63 episodes

Opowiadam o tym jak wyglądać i czuć się tak jak chcesz i mieć fajne życie! O tym, że możesz zmienić rozmiar na mniejszy, a życie na lżejsze! :) Bez spiny i bez lukru!

Mam na imię Ela i wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu bez spiny, uczę strategicznego podejścia do odchudzania i podążania własną ścieżką, z dala od schematów. Jestem dietetykiem i specjalistą żywienia człowieka, ale bardzo mocno osadzoną i zafascynowaną pracą nad sobą całą. Skuteczne odchudzanie i zdrowy styl życia to dla mnie połączenie pracy w wielu obszarach życia.

Moją misją jest rzetelna edukacja i wsparcie kobiet w zakresie żywienia i medycyny stylu życia, aby mogły wyglądać i czuć się tak jak chcą. 

www.elasawicka.pl

Bez lukru Ela Sawicka

    • Health & Fitness

Opowiadam o tym jak wyglądać i czuć się tak jak chcesz i mieć fajne życie! O tym, że możesz zmienić rozmiar na mniejszy, a życie na lżejsze! :) Bez spiny i bez lukru!

Mam na imię Ela i wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu bez spiny, uczę strategicznego podejścia do odchudzania i podążania własną ścieżką, z dala od schematów. Jestem dietetykiem i specjalistą żywienia człowieka, ale bardzo mocno osadzoną i zafascynowaną pracą nad sobą całą. Skuteczne odchudzanie i zdrowy styl życia to dla mnie połączenie pracy w wielu obszarach życia.

Moją misją jest rzetelna edukacja i wsparcie kobiet w zakresie żywienia i medycyny stylu życia, aby mogły wyglądać i czuć się tak jak chcą. 

www.elasawicka.pl

    mamPytanie #2 Jak znaleźć czas na jedzenie i gotowanie przy bliźniętach?

    mamPytanie #2 Jak znaleźć czas na jedzenie i gotowanie przy bliźniętach?

    Jak znaleźć czas na jedzenie i gotowanie przy bliźniętach?

    Po audio „Jak wytrwać na diecie” zapraszam tutaj:
    www.elasawicka.pl/jakwytrwac

    • 13 min
    mamPytanie #1 Czy akceptujesz swoje ciało po ciąży/porodzie?

    mamPytanie #1 Czy akceptujesz swoje ciało po ciąży/porodzie?

    #mamPytanie

    W tej serii w krótkich audycjach odpowiadam na Wasze pytania :)
    Możecie je zadawać na Instagramie, Facebooku albo napisać do mnie na ela@elasawicka.pl

    • 15 min
    Czekadełko - podcast apdejt 2021

    Czekadełko - podcast apdejt 2021

    Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;)

    No, to mamy to!

    Gdzie możemy się spotkać?

    IG

    https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/

    • 5 min
    60# Blokery skutecznego, przyjemnego odchudzania

    60# Blokery skutecznego, przyjemnego odchudzania

    Z góry ajm sorry za dźwięk z pogłosem - coś mi się rozregulowało w mikrofonie, dawno nie używanym ;)

    Podobał Ci się ten odcinek? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z niego zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

    Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - z moją pomocą - zajrzyj na stronę z ofertą - znajdziesz tam mój flagowy 6 tygodniowy Program Skutecznego Odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń (który prowadzę osobiście online) oraz spersonalizowane zalecenia tylko dla Ciebie

    https://www.elasawicka.pl/oferta

    Do eduSklepu zajrzyj po praktyczne warsztaty i szkolenia online, ebooki oraz narzędzia, które ułatwią Ci odchudzanie bez zbędnych poświęceń:
    https://www.elasawicka.pl/sklep/


    No, to mamy to!

    Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

    FB

    https://www.facebook.com/elasawickapl
    IG

    https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/

    • 57 min
    59# Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić?

    59# Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić?

    Nie mam czasu na dietę/ odchudzanie - co robić?

    Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

    Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
    https://www.elasawicka.pl/oferta

    No, to mamy to!

    Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

    FB
    https://www.facebook.com/elasawickapl
    IG
    https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


    Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
    https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

    Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

    • 24 min
    58# Od czego tyjemy?

    58# Od czego tyjemy?

    Od czego tyjemy?

    Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

    Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
    https://www.elasawicka.pl/oferta

    No, to mamy to!

    Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

    FB
    https://www.facebook.com/elasawickapl
    IG
    https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


    Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
    https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

    Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

    • 21 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Lewis Howes
Rob Dial and Kast Media
Peter Attia, MD