Body, Mind, Spiritを鍛えるNIAとは？（インストラクターゆきえ先生）

現在ハワイではまだジムは屋外のみでしか営業できず、ワークアウトはまだまだおうちフィットネス。でも、世界中でいろんなクラスがオファーされているので、オプションが増えたのも魅力です。今回はハワイのStill & Moving Centerで体と心、スピリットを鍛えるNIAというクラスをオンラインで体験！その後にインストラクターのゆきえ先生、そしてStill and Moving Centerで日本語通訳として活躍するEriko Jonesさんにズームでお話を伺った模様をご紹介します。ニアとはどんなワークアウトで、どんな効果が期待できるのでしょうか？I love taking online fitness classes! More options available and instructors and classes are so global...Even though it's nice to connect people in the studio/gym, but with the way things are with covid-19, this online option is a great alternative. Have you been taking any new classes? Try NIA at Still and Moving Center in Honolulu, HI. It's good for body, mind and soul and we will find out why, with this interview with NIA instructor Yukie. Japanese interpreter for Still and moving center, Eriko Jones is also joining our conversation. Please listen and find out more about NIA! This fitness will set you free and help you find your authentic self.