Borstvoeding en werk, wat kan er? | Myrte van Lonkhuijsen

Myrte van Lonkhuijsen
Borstvoeding en werk, wat kan er? | Myrte van Lonkhuijsen

Werk en borstvoeding combineren is een uitdaging voor veel moeders, vooral als je denkt dat je maar twee opties hebt: 100% moedermelk of helemaal stoppen. Myrte van Lonkhuijsen, lactatiekundige IBCLC met ruim 20 jaar ervaring, laat je in deze podcast horen dat er veel manieren zijn om werk en borstvoeding op een plezierige manier te combineren.Als je een borstvoedende ouder bent die zich afvraagt of en hoe ze borstvoeding en werk zou kunnen én willen combineren maar je weet niet wat er kan tussen struggelen en stoppen dan is deze podcast voor jou.Bio Myrte van LonkhuijsenMyrte van Lonkhuijsen is lactatiekundige IBCLC en helpt al meer dan 22 jaar ouders bij het geven van borstvoeding. Haar aanpak is creatief en holistisch: het gaat niet alleen om toeschietreflexen en aanleggen, maar ook om mindfulness, communicatie met je baby en zelf-observatie.Creatief omgaan met borstvoeding betekent dat voor elke ouder en baby een andere aanpak het beste is. Van kolven tot een scala aan verschillende houdingen, van bijvoeden met kunstvoeding tot ja, ook stoppen met het geven van de borst.

Episodes

  1. Voorraad borstvoeding in je vriezer opbouwen en bewaren - 7

    10/02/2022

    Voorraad borstvoeding in je vriezer opbouwen en bewaren - 7

    Wat heb je nodig als je een voorraad melk op wilt bouwen in je vriezer, hoe veel heb je nodig en waarom bouw je een voorraad op? Kolf in elk geval liever voor je kind, dan voor je vriezer. Focus je op een plezierig samenleven in je gezin. Bedenk ook hoe belangrijk het voor je is dat je kind wel of geen kunstvoeding krijgt. Ga je beginnen met een voorraad, test dan of jouw melk goed te bewaren is. Bij sommigen is het enzym lipase overactief waardoor de melk snel vies wordt.  Berekening hoeveelheid melk per voedingIn maand 1 en 2: 150 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dagIn maand 3 en 4: 130 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dagIn maand 5 en 6: 100-110 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dag In deze aflevering Welke vragen je aan jezelf moet stellen voor je begint met een voorraad opbouwenHoeveel je aan voorraad nodig hebtUitzonderingen op de regel, bijvoorbeeld een kindje met koemelkallergie of een prematuurWat je doet als je melk snel zuur wordt en hoe je dat testWanneer je kolft en wat een normale opbrengst isOf je melk dat je bijvoorbeeld kolft met twee maanden nog kan geven als je kind wat ouder isHoe je melk kunt doneren via de moedermelkbank of het moedermelknetwerkLinks Moedermelkbank: www.moedermelkbank.nl Moedermelknetwerk: www.moedermelknetwerk.nl   *** Deze podcast helpt borstvoedende ouders om de combinatie borstvoeding en werk zo prettig mogelijk vorm te geven. Want de vraag 'wat kan er?' is interessanter dan 'hoe moet het?' In deze afleveringen geeft Myrte van Lonkhuijsen, met meer dan 20 jaar ervaring als lactatiekundige, een creatieve kijk op het combineren van werk en borstvoeding. Meer over Myrte van Lonkhuijsen lees je hier: www.myrteibclc.nl En over de praktijk Het Grote Begin op: www.hetgrotebegin.nl   Muziek: Imagine - Zoohttps://uppbeat.io/t/zoo/imagineLicense code: YZNV5J7IMGGFXPPO

    13 min
  2. Borstvoeding en kunstvoeding combineren - 6

    10/01/2022

    Borstvoeding en kunstvoeding combineren - 6

    Kunstvoeding en borstvoeding combineren voor langere tijd kan heel goed. Je kunt dan kiezen om minder vaak, minder lang of helemaal niet te kolven op je werk. Borsten en borstvoeding hebben een 24-uursritme. Je kunt het voor elkaar krijgen dat je borsten bijvoorbeeld 's avonds en 's nachts veel melk aanmaken en overdag weinig.  Dat werkt het gemakkelijkste als je min of meer vaste werktijden hebt. Werk je onregelmatig, dan zal het wat complexer zijn.  Berekening hoeveelheid melk per voeding In maand 1 en 2: 150 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dagIn maand 3 en 4: 130 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dagIn maand 5 en 6: 100-110 cc per kilo lichaamsgewicht van je kind gedeeld door het aantal voedingen per dag In deze aflevering Wanneer en hoe je begint met afbouwen, met een voorbeeld afbouwschema om naar jouw situatie aan te passenWat er kan op de dagen dat je vrij bentWat te doen als je denkt dat je te weinig melk hebtWat je kan doen als je echt te weinig melk hebt en wat clusterkolven isHoe je kan voorkomen dat je kindje te veel voeding krijgt*** Deze podcast helpt borstvoedende ouders om de combinatie borstvoeding en werk zo prettig mogelijk vorm te geven. Want de vraag 'wat kan er?' is interessanter dan 'hoe moet het?' In deze afleveringen geeft Myrte van Lonkhuijsen, met meer dan 20 jaar ervaring als lactatiekundige, een creatieve kijk op het combineren van werk en borstvoeding. Meer over Myrte van Lonkhuijsen lees je hier: www.myrteibclc.nl En over de praktijk Het Grote Begin op: www.hetgrotebegin.nl  ik  Muziek: Imagine - Zoohttps://uppbeat.io/t/zoo/imagineLicense code: YZNV5J7IMGGFXPPO

    16 min
  3. De kant van je baby - 4

    09/29/2022

    De kant van je baby - 4

    Het combineren van borstvoeding en werk heeft natuurlijk ook z'n effect op je baby. Je kindje zal uit de fles moeten gaan drinken en het is langer bij je weg op een dag. De fles kan een uitdaging zijn. Begin rond de 4 tot 6 weken met oefenen met de fles en stop niet als je kindje het kan. Als de zuigreflex verdwijnt, kan je baby namelijk voor het eerst kiezen of die wel of niet drinkt. Flesweigeren gaat dan ook om willen, niet om kunnen. Ik geef een aantal tips als je kindje de fles wel weigert, en voor hoe je fijn kunt thuiskomen na je werk die eerste weken. Je baby zal willen bijtanken, zowel met melk als met je aandacht en je lichaam.  Rond 3 tot 4 maanden kan je kindje wat minder goed gaan slapen. Mogelijk denk je dat dit aan je melk ligt, maar slaapregressie (minder goed slapen) hoeft niet te betekenen dat het te weinig heeft gegeten.  Hoe dan ook: de borst kan wel de oplossing zijn, terwijl honger niet het probleem is. In deze aflevering Flesweigeren, en het voorkomen van flesweigerenGoed en fijn thuiskomen na je werkVeranderingen in slaapgedrag, waardoor je kan twijfelen aan je borstvoeding*** Deze podcast helpt borstvoedende ouders om de combinatie borstvoeding en werk zo prettig mogelijk vorm te geven. Want de vraag 'wat kan er?' is interessanter dan 'hoe moet het?' In deze afleveringen geeft Myrte van Lonkhuijsen, met meer dan 20 jaar ervaring als lactatiekundige, een creatieve kijk op het combineren van werk en borstvoeding. Meer over Myrte van Lonkhuijsen lees je hier: www.myrteibclc.nl  En over de praktijk Het Grote Begin op: www.hetgrotebegin.nl  Muziek: Imagine - Zoohttps://uppbeat.io/t/zoo/imagineLicense code: YZNV5J7IMGGFXPPO

    13 min
  4. Starten met kolven - 2

    09/27/2022

    Starten met kolven - 2

    Hoe start je met kolven?  Het begint met de keuze voor een kolf. In deze aflevering zet ik de handigheden en onhandigheden van de diverse soorten kolfapparaten uiteen.  Je hoort wat een normale opbrengst is en wat je kunt doen als je een krappe of juist een ruime melkproductie hebt. En hoe je ermee omgaat, als de melk niet wil stromen. Daarnaast bespreek ik hoe je de melk bewaart, hoe lang je het bewaart (met een handig ezelsbruggetje om te onthouden) en hoe je test of jouw melk goed te bewaren is. Soms is er een enzym overactief in de melk, waardoor het snel zuur wordt.Geen zorgen, je baby zal dit echt niet willen drinken, maar (veel) gekolfde melk moeten weggooien doet ook een beetje pijn. Begin zacht en rustig, met kleine momenten, kleine beetjes en niet eens elke dag en check of je je melk goed kan bewaren.  In deze aflevering: De verschillende soorten kolfapparatenHoe lang je kolftWanneer je kolftWaar en hoe lang je de gekolfde melk bewaarten, ook heel belangrijk:Wat doe je als de melk niet wil stromen?*** Deze podcast helpt borstvoedende ouders om de combinatie borstvoeding en werk zo prettig mogelijk vorm te geven. Want de vraag 'wat kan er?' is interessanter dan 'hoe moet het?' In deze afleveringen geeft Myrte van Lonkhuijsen, met meer dan 20 jaar ervaring als lactatiekundige, een creatieve kijk op het combineren van werk en borstvoeding. Meer over Myrte van Lonkhuijsen lees je hier: www.myrteibclc.nl  En over de praktijk Het Grote Begin op: www.hetgrotebegin.nl  Muziek: Imagine - Zoohttps://uppbeat.io/t/zoo/imagineLicense code: YZNV5J7IMGGFXPPO

    15 min
  5. Werk en borstvoeding, wat kan er? - 1

    09/26/2022

    Werk en borstvoeding, wat kan er? - 1

    Hoe ga je werk en borstvoeding combineren? Gelukkig heb je veel meer keuze dan 100% moedermelk of 100% stoppen.  In deze aflevering leggen we de basis voor een prettige manier om werk en borstvoeding vorm te geven. De uitdaging is namelijk dat je hierover gaat nadenken in een periode dat het lastig is om je er iets bij voor te stellen. Daarom geef ik je een tijdlijn, wat wanneer belangrijk is, vertel ik je hoe je een goede basis legt en hoe het nu precies werkt als je kind drinkt of je de kolf op je borst zet. De vraag 'wat kan er?' is veel interessanter en leuker dan 'hoe moet het?'. Laten we gaan ontdekken wat er voor jou mogelijk is. In deze aflevering Wanneer moet je wat doen tijdens je zwangerschap en in de eerste weken met je baby?Welke vrijheden heb je?Hoe kan je het jouw vorm geven?Wat doen de hormonen prolactine en oxytocine en wanneer zijn ze belangrijk?Hoe werkt het stromen van melk?*** Deze podcast helpt borstvoedende ouders om de combinatie borstvoeding en werk zo prettig mogelijk vorm te geven. Want de vraag 'wat kan er?' is interessanter dan 'hoe moet het?' In deze afleveringen geeft Myrte van Lonkhuijsen, met meer dan 20 jaar ervaring als lactatiekundige, een creatieve kijk op het combineren van werk en borstvoeding. Meer over Myrte van Lonkhuijsen lees je hier: www.myrteibclc.nl En over de praktijk Het Grote Begin op: www.hetgrotebegin.nl  Muziek: Imagine - Zoohttps://uppbeat.io/t/zoo/imagineLicense code: YZNV5J7IMGGFXPPO

    12 min

About

Werk en borstvoeding combineren is een uitdaging voor veel moeders, vooral als je denkt dat je maar twee opties hebt: 100% moedermelk of helemaal stoppen. Myrte van Lonkhuijsen, lactatiekundige IBCLC met ruim 20 jaar ervaring, laat je in deze podcast horen dat er veel manieren zijn om werk en borstvoeding op een plezierige manier te combineren.Als je een borstvoedende ouder bent die zich afvraagt of en hoe ze borstvoeding en werk zou kunnen én willen combineren maar je weet niet wat er kan tussen struggelen en stoppen dan is deze podcast voor jou.Bio Myrte van LonkhuijsenMyrte van Lonkhuijsen is lactatiekundige IBCLC en helpt al meer dan 22 jaar ouders bij het geven van borstvoeding. Haar aanpak is creatief en holistisch: het gaat niet alleen om toeschietreflexen en aanleggen, maar ook om mindfulness, communicatie met je baby en zelf-observatie.Creatief omgaan met borstvoeding betekent dat voor elke ouder en baby een andere aanpak het beste is. Van kolven tot een scala aan verschillende houdingen, van bijvoeden met kunstvoeding tot ja, ook stoppen met het geven van de borst.

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada