57 episodes
Brèves de Tapis : progresser en Yoga Marion Le fournier - L'Alchimie des Corps
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- Health & Fitness
Ici, on parle Yoga postural et pédagogie d’enseignement du Yoga. Ce podcast s’adresse aux profs de Yoga et aux élèves de Yoga qui :
🔸 ont envie de progresser dans leur enseignement du Yoga et leur pratique de Yoga
🔸 sont sensibles à l’alignement postural en Yoga
🔸 enseignent et font du Yoga en ligne et en présentiel.
📚 Les thèmes que j’aborde dans Brèves de tapis, ce podcast ? Bien se positionner dans les postures de Yoga pour être en sécurité sur son tapis de Yoga. Se renforcer grâce au Yoga. Gérer et éviter les blessures en Yoga. S’assouplir efficacement. Faire du Yoga en ligne en toute sécurité. L’auto-correction dans les postures de Yoga. Améliorer sa pédagogie d’enseignement du Yoga. Proposer un enseignement individualisé dans un cours collectif de Yoga. Enseigner le Yoga aux débutants comme aux confirmés. Préparer ses cours de Yoga, rapidement, tout en restant au service de l’enseignement du Yoga. Avoir des consignes verbales claires. Resté motivé à pratiquer et à enseigner le Yoga. Proposer un enseignement du Yoga de qualité et inclusif. Des réflexions sur l’évolution du monde du Yoga basées sur mon expérience dans ce métier.
🚀 Ma mission dans ce podcast ?
1) Démystifier la pratique et l’enseignement du Yoga postural
2) Apporter confiance et autonomie aux élèves de Yoga dans leur pratique de Yoga en ligne et en studio
3) Offrir des conseils concrets aux profs de Yoga soucieux de proposer des cours de Yoga de qualité quel que soit leur support d’enseignement
🗣️ Pourquoi m’écouter, moi, te parler de Yoga ? Voilà quelques mots extraits des avis laissés sur Brèves de Tapis, mon podcast : “sincérité, spontanéité, professionnalisme, partage d’expériences, explications claires et applicables immédiatement, passionnée, riche et généreux, structurant, pépites d’informations”.
🗓️ L’organisation de ce podcast ? Il y a 2 formats d’épisodes.
1) Tous les 15 jours, je te propose des épisodes éducatifs, sur des format longs. Ce sont les épisodes #numéro. Pour reprendre les mots d’une auditrice : “Marion nous partage son approche et sa vision du Yoga avec sa spécialisation sur l’alignement postural qui est assez fondamental dans la pratique et la compréhension du Yoga”.
2) Je te propose aussi des épisodes plus spontanés sur des formats courts, que je publie quand j’ai quelque chose à te partager. Ce sont les épisodes #Brèves. Pour reprendre les mots d’une auditrice : c’est “simple, rapide et efficace avec toujours une petite réflexion à la clé”.
🧘🏻♀️ Je m’appelle Marion. Je suis professeure de Yoga et formatrice de prof de Yoga, à Albi et en ligne, spécialisée dans l'alignement postural en Yoga. On me met souvent dans la catégorie des profs de Yoga expérimentés, même si je n’aime pas trop les catégories. J’ai créé “L’alchimie des Corps (http://www.yoga-reiki.fr)” en 2015 avec des cours en présentiel à Albi, une chaine YouTube, un podcast, une plateforme de cours de Yoga en ligne sur abonnement et des formations pour les profs de Yoga. Ah oui, une dernière chose que tu dois savoir sur moi. J’ai un doctorat en physique des matériaux. Pourquoi c’est important ? Parce que quand on fait une thèse, on nous apprend à observer et à comprendre le monde avec une logique scientifique. C’est donc avec ce même état d’esprit que j’enseigne le Yoga.
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Bonne écoute.
Marion Le Fournier.
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#40 Comment j'ai réduit de moitié mon temps de travail de prof de yoga
Comment j'ai réussi à réduire de moitié mon temps de travail, passant de 60-70 heures à seulement 37 heures par semaine, tout en préservant l'essence et la qualité de mon enseignement en yoga. Si l'idée paraissait aussi irréalisable que de voir une marmotte emballer du chocolat dans du papier alu, les résultats parlent d'eux-mêmes. À travers un processus d'introspection, de réorganisation et l'aide précieuse de proches et collaborateurs, j'ai découvert des stratégies pour alléger mon emploi du temps sans sacrifier ma passion ni l'impact de mon travail ni mon chiffres d’affaire. Cet épisode est un témoignage sincère sur les défis et les triomphes rencontrés sur ce chemin vers un équilibre plus sain entre vie professionnelle et personnelle. Si tu cherches à retrouver du temps pour toi tout en restant dévoué à ta passion, ce récit pourrait bien t'inspirer à envisager ton propre rythme de travail sous un nouvel angle. Rejoins-moi pour découvrir comment ce changement a non seulement amélioré ma qualité de vie mais aussi enrichi ma pratique et mon enseignement du yoga.
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🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de :
🎙️#Brèves13 - Prendre le temps : Moins Publier quand on est prof de yoga : https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/prendre-le-temps-prof-de-yoga
🎙️#Brèves12 - Yoga sur les réseaux : Surdose ou Equilibre ? https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/breves12-yoga-sur-les-reseaux-surdose-ou-equilibre
🎙️#26 Les différentes activités d'un prof de Yoga en dehors de son tapis https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/26-les-differentes-activites-d-un-prof-de-yoga-en-dehors-de-son-tapis
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Bonne pratique de Yoga.
Marion 💫
#yoga #profdeyoga #metierprofdeyoga
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#39 Ma vision de l'alignement postural pour un Yoga bienveillant
Plongeons au cœur de ma passion pour l'alignement postural en Yoga, une quête personnelle née d'une expérience peu encourageante. Je te raconte comment, dès mes premiers pas dans cet univers, je me suis promis de ne jamais laisser quiconque se sentir exclu ou délaissé, et comment cette promesse m'a guidé dans mon parcours et mon enseignement. Avec des anecdotes personnelles, des rencontres marquantes, et un échange révélateur avec une proche, j'aborde les idées reçues et les malentendus autour de l'alignement postural. Je partage avec toi comment cet aspect du Yoga, souvent mal compris, est en réalité une invitation à mieux connaître et respecter son corps, en proposant des adaptations personnalisées pour chaque élève. Découvre les avantages insoupçonnés de l'alignement postural, de la compréhension profonde du fonctionnement de notre corps à la gestion des blessures, et comment il permet de rester pleinement présent. Ecoute cet épisode pour déconstruire les mythes et redécouvrir ensemble la beauté de l'alignement postural en Yoga.
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🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de :
🎙️#7 Ma rencontre avec l'alignement postural : https://smartlink.ausha.co/breves-de-tapis-progresser-en-yoga/7-ma-rencontre-avec-l-alignement-postural
📹 Comment adapter ses postures de Yoga quand on a une tendinite à l'épaule ?https://www.youtube.com/watch?v=na_ESSpnvyQ&t=171s
📹 Evite que tes élèves de Yoga se blessent aux épaules dans le chien tête en bas (surtout en Vinyasa) https://www.youtube.com/watch?v=zlQM-tNF_8E&t=5s
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Bonne pratique de Yoga.
Marion 💫
#yoga #alignementposturalyoga #aligementpostural
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#Brèves14 - Des Liens Insoupçonnés entre Cuisine et Yoga ?
Découvrez les liens inattendus entre cuisine et yoga dans cet épisode brèves de Brèves de Tapis. Explorez comment la patience, l'écoute du corps et l'équilibre se retrouvent à la fois dans l'art culinaire et la pratique posturale du yoga. On y parle livres de cuisine, posture de Yoga, recette de cuisine et enseignement du Yoga…
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Marion 💫 Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️
#yogaetcuisine #cuisine #cuisineetyoga #recettesdecuisine #livredecuisine #patience #equilibre #BienêtreYoga #RéflexionYoga #PauseYoga #VieDeYogi #YogaAuQuotidien #PratiqueDuYoga #YogaMindfulness #HarmonieYoga #YogaPourTous #InspirationYoga #SagesseYogique #YogaEtVie #ÉquilibreViePro #YogaEtCréativité #profdeyoga #coursdeyoga
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#38 Cours de Yoga contre le burn out
Se reconnecter à soi avec un cours de Yoga en audio pour lutter contre le burn-out. Le Yoga est un allié contre le burn out. Je te propose de découvrir un cours de Hatha Yoga pour lutter contre le burn-out. Un cours de Hatha Yoga pour se reconnecter à soi, aux sensations dans son corps. Un cours de Yoga tout en douceur et en lenteur pour revenir habiter son corps et se mettre à l'écoute de ses sensations intérieures.
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⭐ Découvrir le contenu du programme et s'abonner ⭐ : Yoga et psychologie : 2 alliés contre le burn out : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-psychologie-burnout
▶️ Ce cours existe aussi en vidéo sur ma chaine Youtube : L'Alchimie des Corps : https://youtu.be/QGsj0CdLN9w
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Bonne pratique de Yoga.
Marion 💫
#yogacontreleburnout #santementale #yogaburnout
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#Brèves13 - Prendre le temps : Moins Publier quand on est prof de yoga
Je partage une réflexion intime sur l'équilibre entre notre pratique du yoga et la création de contenus. 🌱 Découvre comment ralentir peut enrichir notre vie et notre enseignement. Un moment de pause et d'inspiration pour tous les yogis et créateurs de contenu. 🕊️ Abonne toi et plonge dans une conversation sincère sur l'importance de prendre du temps pour soi.
Pas de nouvel épisode de podcast en février. Nouvel épisode à venir debut mars. D'ici là, écoute ou réécoute les anciens épisodes.
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#YogaEtÉquilibre #BienêtreYoga #RéflexionYoga #PauseYoga #VieDeYogi #YogaAuQuotidien #PratiqueDuYoga #YogaMindfulness #HarmonieYoga #YogaPourTous #InspirationYoga #SagesseYogique #YogaEtVie #ÉquilibreViePro #YogaEtCréativité
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#37 Yoga et burn out : luttons contre l'épuisement pro
🧘♀️🧠 Découvre comment le Yoga et la Psychologie s'unissent pour t'aider à vaincre le burn out! Dans cet extrait exclusif de notre programme en ligne contre le burn-out, une psychologue experte explique concrètement ce qu’est le burn out et comment le diagnostiquer. 🤯 Et moi, je t’explique quels types de Yoga peuvent t’aider pour lutter contre l'épuisement professionnel et prévenir ses pièges. 💪 Ne rate pas ces conseils précieux pour retrouver équilibre et bien-être. 🌟
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Bonne pratique de Yoga.
Marion 💫
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