45 min
Buen Beat | 03[05] Ansiedad Buen Beat
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- Personal Journals
En este episodio queremos compartirles las herramientas que nos están funcionando en esta cuarentena por la pandemia para mantener a raya los niveles de ansiedad.
Entendemos que es completamente normal por la situación actual que a veces nos sintamos en una montaña rusa de emociones, pero también es bueno recordar que después de reconocer cada emoción, hay varias técnicas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor. Esperamos de corazón que las que hoy les compartimos les sirvan.
Desde aquí les mandamos un fuerte abrazo y nuestros deseos para que ustedes y los suyos se encuentren bien. Muchas gracias como siempre por escuchar y compartir.
MENCIONES EN ESTE EPISODIO
El cuento Emocionario
La película Inside out
La respiración de Wim Hof
@WHO en Instagram y en WHO Internacional
__
Ilustraciones e historias de Marcela Corral
Fotografía de David Josué
En este episodio queremos compartirles las herramientas que nos están funcionando en esta cuarentena por la pandemia para mantener a raya los niveles de ansiedad.
Entendemos que es completamente normal por la situación actual que a veces nos sintamos en una montaña rusa de emociones, pero también es bueno recordar que después de reconocer cada emoción, hay varias técnicas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor. Esperamos de corazón que las que hoy les compartimos les sirvan.
Desde aquí les mandamos un fuerte abrazo y nuestros deseos para que ustedes y los suyos se encuentren bien. Muchas gracias como siempre por escuchar y compartir.
MENCIONES EN ESTE EPISODIO
El cuento Emocionario
La película Inside out
La respiración de Wim Hof
@WHO en Instagram y en WHO Internacional
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Ilustraciones e historias de Marcela Corral
Fotografía de David Josué
45 min