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¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.

Camino al Bienestar Universidad Albizu

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¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.

    Dr. José Pons Madera - Herramientas contra la pandemia desde la perspectiva de salud mental

    Dr. José Pons Madera - Herramientas contra la pandemia desde la perspectiva de salud mental

    El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, comparte herramientas para el manejo de emociones como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).

    • 4 min
    Dr. José Pons Madera - La reacción emocional ante la pandemia

    Dr. José Pons Madera - La reacción emocional ante la pandemia

    El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, repasa las reacciones emocionales que experimentamos como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).

    • 5 min
    Dra. María Bravo - Regresando a la escuela luego de un desastre

    Dra. María Bravo - Regresando a la escuela luego de un desastre

    Las situaciones de desastre parecen poner la vida en suspenso. Retomar la rutina, incluyendo el regreso a la escuela es fundamental para manejar los efectos emocionales. 

    • 5 min
    Dra. María Bravo - Ayudando a niños y adolescentes a manejar la inseguridad

    Dra. María Bravo - Ayudando a niños y adolescentes a manejar la inseguridad

    La amenaza a la vida, la seguridad y la propiedad tiene para niños y jóvenes efectos particulares que pueden manifestar secuelas a largo plazo. Hay ciertos indicadores y recomendaciones que deben tenerse en cuenta.

    • 4 min
    Dra. Carmen Martínez - Manejando el dolor

    Dra. Carmen Martínez - Manejando el dolor

    El dolor es parte de la vida, y nadie es inmune a él, ya sea individualmente o como sociedad. Hay que entender esa realidad para poder manejar los sucesos y situaciones que nos provocan dolor, coraje, frustración o angustia.

    • 4 min
    Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan

    Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan

    Las personas que socorren a los perjudicados en una emergencia y conocen de cerca sus historias también se exponen al trauma, sufren ansiedad y secuelas emocionales. Hay técnicas tan sencillas como hacer respiraciones que ayudan a aliviar esa ansiedad.

    • 4 min

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