17 min

CAPÍTULO 49: Pilates y la exhalación abdominal total o máxima‪.‬ El Podcast de PILATES4K

    • Health & Fitness

¡Hola!

Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método.

Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos leyendo un fragmento escrito por Joe Pilates en su libro “Tu Salud. Estudios sobre la Salud del Prof. Pilates”, y finalizaremos el capítulo explicando un ejercicio respiratorio para mejorar esta exhalación abdominal total.

Así que, ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!


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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elpodcastdepilates4k/message

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Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método.

Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos leyendo un fragmento escrito por Joe Pilates en su libro “Tu Salud. Estudios sobre la Salud del Prof. Pilates”, y finalizaremos el capítulo explicando un ejercicio respiratorio para mejorar esta exhalación abdominal total.

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