11 episodes

Cartes en main, pour les aider à bien vieillir est un podcast réalisé par Les Menus Services pour trouver des solutions aux problématiques rencontrées avec vos proches fragiles et parfois dépendants. Tous les 15 jours, Camille répond à une question du public et cherche des solutions en menant l’enquête.
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Cartes en main Les Menus Services

    • Education

Cartes en main, pour les aider à bien vieillir est un podcast réalisé par Les Menus Services pour trouver des solutions aux problématiques rencontrées avec vos proches fragiles et parfois dépendants. Tous les 15 jours, Camille répond à une question du public et cherche des solutions en menant l’enquête.
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    Comment prendre du temps pour soi quand on est aidant ?

    Comment prendre du temps pour soi quand on est aidant ?

     « Ma mère Evelyne a 81 ans et a fait un AVC. Je l’aide donc beaucoup depuis 3 mois car elle ne peut plus tout faire toute seule. Mais entre ma vie familiale, privée et professionnelle, je suis épuisée et je commence à craquer. Comment faire ? », c’est la question que m’a posée Martine, 52 ans.
    Tout au long de ces podcasts mon rôle a été de trouver des solutions pour aider nos seniors à bien vieillir. Parce que vous êtes nombreux dans la situation de Martine, dans ce dernier épisode de la saison, je me suis concentrée sur ceux qui prennent soin de nos aînés : les aidants !
    Je me suis rapprochée d’associations spécialisées et ai fait la rencontre de Maximilien qui aide son grand-père de 84 ans. Son témoignage va permettre à Martine de trouver des solutions pour prendre du recul et être aidée elle-même. 
    Enfin, j’en ai conclu que le plus important dans tout ça, c’était tout de même d’accepter d’être aidé pour mieux aider nos proches…
    Cités dans l'épisode : 
    La maison des aidants
    Aidons les nôtres
    L’association française des aidants
    La compagnie des aidants
    Le groupe vyv proche aidant
    La caravane des aidants
    La Quotidienne, France 5, « Comment aider les aidants ? » 
    www.pour-les-personnes-agées.gouv.fr
    Bienvenue dans Cartes en main, le podcast qui les aide à bien vieillir. Je m'appelle Camille, je suis là pour vous accompagner et trouver des solutions pour vos proches fragiles et parfois dépendants. Parce qu'il n’est pas facile de trouver le bon mode d’emploi quand on est aidant, nous avons plus que jamais besoin d’avoir toutes les cartes en main pour aider ses proches.
    Cartes en main est un podcast présenté par Les Menus Services. Tous les 15 jours, Camille répond à une question du public et cherche des solutions en menant l’enquête.
    Abonnez-vous sur iTunes, Spotify, Deezer et toutes les plateformes de podcast. Et n'hésitez pas à me laisser un commentaire !
    Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Sable Lepetit, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Sable Lepetit.

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    • 8 min
    Comment garder le lien social malgré la distance ?

    Comment garder le lien social malgré la distance ?

    « Bonjour Camille, voilà je te contacte car je m'inquiète un peu pour le moral de mon papa. J'ai dû déménager pour mon travail et depuis je le sens triste. Je sais que ses petits-enfants lui manquent énormément. Je lui ai proposé de se rapprocher de nous mais il refuse. Comment je pourrais lui apporter un peu de bonheur malgré la distance ? » C’est le problème que m’a exposé Sophie, une maman active de 38 ans. 
    Dans cet épisode, j'ai recherché des pistes pour permettre au papa de Sophie de garder un lien social malgré la distance qui le sépare de sa famille. En interrogeant Michel, mon voisin de 82 ans, j’ai pu définir ce qui contribuait au bonheur quotidien de nos aînés . Mélanie Slufcik, Directrice et Fondatrice de Colibree intergeneration, m’ a aidé à mesurer l’importance du lien intergénérationnel.
    Grâce à ces échanges et à une petite recherche complémentaire auprès du CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) de ma ville, j’ai découvert plein de superbes idées pour mettre un peu de baume au cœur au papa de Sophie. Vous m’en direz des nouvelles !
    Cités dans l'épisode : 
    Colibree Intergénération 
    CCAS : Centre Communal d’Action Sociale
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    Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Karla Duca, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Mélanie Slufcik et Karla Duca.

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    • 8 min
    Perte de poids chez la personne âgée : quand faut-il s'inquiéter ?

    Perte de poids chez la personne âgée : quand faut-il s'inquiéter ?

    Guillaume, 20 ans, s’inquiète pour la santé de sa grand-mère hospitalisée à la suite d’une chute. Il m’a envoyé un vocal sur instagram «…la dernière fois que je l’ai vue, elle avait perdu beaucoup de poids. Les infirmiers m’ont dit qu’elle mangeait de moins en moins et m’ont parlé de dénutrition. Peux-tu m’en dire un peu plus sur le sujet, j’aimerais beaucoup l’aider ? »
    Dans cet épisode, j'ai renseigné Guillaume sur la dénutrition, véritable fléau chez les personnes âgées. Grâce à mes recherches nous avons vu qu’il existait des solutions pour prévenir et lutter contre la dénutrition, car comme on dit, il vaut mieux prévenir que guérir ! Le guide nutrition pour les aidants des personnes âgées du PNNS m’a d’ailleurs donné de très bonnes pistes pour mener à bien cette mission. Laurianne Duroy, diététicienne-Nutritionniste chez Les Menus Services a partagé des astuces imparables à Guillaume pour qu’il puisse aider sa grand-mère, Armelle, à aller mieux. Enrichir son alimentation en lui faisant profiter de délicieuses recettes, rien de tel pour joindre l’utile à l’agréable. 
    Cités dans l'épisode : 
    Semaine nationale de la dénutrition
    Programme national nutrition santé (PNNS), plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Le guide nutrition pour les aidants des personnes âgées.
     
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    • 7 min
    Que faire en cas de manque d'appétit ? De perte de goût ?

    Que faire en cas de manque d'appétit ? De perte de goût ?

    Comme Jonathan, 28 ans, très proche de sa grand-mère Emilienne, vous avez été nombreux à témoigner du manque d’appétit de vos proches âgés.
    Dans cet épisode, j'ai donc commencé par essayer de mieux comprendre d’où vient le goût. Des vidéos très intéressantes m’ont bien aidées dans mon enquête et nos différents sens n’ont plus de secrets pour moi ! J’ai également contacté Jeanne Landry, diététicienne-Nutritionnistechez Les Menus Services. Grâce à son expérience, elle m’a éclairé sur les différents facteurs qui peuvent entraîner une perte d’appétit. Et si chaque problème a une origine, il a également une solution... Jeanne a donc donné des conseils pratiques à Jonathan pour qu’Emilienne apprécie plus ses repas et maintienne une bonne alimentation. Écouter les envies de sa grand-mère est une des clés pour stimuler son appétit !
    Cités dans l'épisode : 
    Les essentiels de Jamy – « D’où vient le goût ? » 
     Penser Santé  – « Le goût disparait avec l'âge »
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    Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Jeanne Landry, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Jeanne Landry.


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    • 6 min
    Comment adapter les repas aux personnes âgées ?

    Comment adapter les repas aux personnes âgées ?

    Charles, 85 ans, est plutôt bon gaillard avec un bon coup de fourchette, mais depuis quelque temps il mange avec moins d’entrain. Lorsque son fils Julien cherche à savoir ce qu’il se passe, il répond juste qu’il n’a pas très faim. Voilà le sujet du message que j’ai reçu sur notre page Facebook.
    Dans cet épisode, j'ai mené l'enquête pour aider Julien à comprendre la perte d’appétit de son papa. Grâce à l’émission « Les pouvoirs extraordinaires du corps humain », j’ai découvert comment l’ensemble des sens pouvaient influencer l’envie de manger. J’ai ensuite contacté Jennifer Delamare, diététicienne-Nutritionniste chez Les Menus Services qui m’a donné d’excellents conseils pour garder le plaisir de manger en vieillissant. Grâce à ses astuces, Julien a de belles cartes en main pour aider son papa à retrouver son coup de fourchette légendaire. Ma dernière piste pour clore cette enquête avec succès : Le guide du PNNS « nutrition pour les aidants des personnes âgées ». Julien y trouvera de bonnes pratiques et quelques idées de recettes.
    Cités dans l'épisode : 
    Les pouvoirs extraordinaires du corps humain « Tout sur les mystères du goût et de l’odorat » - Présentée par Michel Cymès et Adriana Karembeu – Expérience menée par Mme Galinanes Plaza.
    Programme national nutrition santé (PNNS), plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Le guide nutrition pour les aidants des personnes âgées.
    Amélis service : Institut du bien vieillir et de l’autonomie
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    Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Jennifer Delamare, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Jennifer Delamare.


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    • 7 min
    Les séniors et l'été, comment s'organiser durant la période estivale ?

    Les séniors et l'été, comment s'organiser durant la période estivale ?

    " Mon grand-père va se retrouver tout seul cet été pour la première fois. Il adore discuter et être entouré, du coup j’ai peur qu’il souffre de solitude mais aussi de la chaleur. Aurais-tu quelques conseils ? " C'est la question que m'a posée Marc qui habite Calvi.
    Dans cet épisode, j'ai mené l'enquête pour aider Marc et son grand-père à passer un bel été. J’ai rencontré Laëtitia, diététicienne-Nutritionniste spécialiste de l’alimentation des personnes âgées. Elle m’a expliqué comment reconnaître les différents symptômes de la déshydratation et m’a donné quelques conseils pour adapter le lieu de vie des personnes âgées en période de chaleur. Laura Guillou, diététicienne-nutritionniste chez Les Menus Services m’a permis de recueillir le témoignage d’Andrée, 89 ans : Comment gère-t-elle la période estivale ? Se sent-elle isolée ? Une expérience essentielle pour mener à bien mon enquête ! Enfin, je me suis rendue à la mairie pour trouver des solutions adaptées aux personnes qui n’auraient pas accès à internet… C’est rassurant de savoir qu’il y a toujours une solution. Marc va pouvoir partir en vacances l’esprit tranquille !
    Cités dans l'épisode : 
    INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) 
    Campagne de Prévention Canicule 
    Applications Whatsapp, Skype, Zoom
    Sunday : le boîtier connecté qui permet à vos proches de recevoir des photos et vidéos en direct sur leur TV
    Visites de convivialité, Recensement Canicule et Clubs Seniors
    SOS Amitié Solitude écoute : 0800 47 47 88 
    Croix Rouge écoute : 0800 858 858
    Bienvenue dans Cartes en main, le podcast qui les aide à bien vieillir. Je m'appelle Camille, je suis là pour vous accompagner et trouver des solutions pour vos proches fragiles et parfois dépendants. Parce qu'il n’est pas facile de trouver le bon mode d’emploi quand on est aidant, nous avons plus que jamais besoin d’avoir toutes les cartes en main pour aider ses proches.
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    Présentation : Camille Louppe. Réalisation et mixage : Antoine Larcher. Production : Laura Eisenstein. Écriture : Laëtitia Martial, Laura Guillou, Coralie Prat et Camille Louppe. Conception et production déléguée : Emmanuel Minelle, Radio K7 Creative. Musique : George Georgia. Identité graphique : Tecnicolor. Merci à Laëtitia Martial et Laura Guillou.

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    • 8 min

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