13 episodes

Il lunedì (come il primo settembre e Capodanno) è per tradizione il giorno a cui vengono affidati i buoni propositi per cambiare vita (iniziare a fare sport, mettersi a dieta, rifare il curriculm..).
Ma se già il martedì il piano è fallito, allora... Chiamate il Coach!
Ogni puntata di questo podcast è dedicata a un ambito della vita esplorato insieme a un life coach. L’appuntamento, ovviamente, è di lunedì!

A cura di Rossella Fiore

Chiamate il coach! Vanity Fair Italia

    • Mental Health

Il lunedì (come il primo settembre e Capodanno) è per tradizione il giorno a cui vengono affidati i buoni propositi per cambiare vita (iniziare a fare sport, mettersi a dieta, rifare il curriculm..).
Ma se già il martedì il piano è fallito, allora... Chiamate il Coach!
Ogni puntata di questo podcast è dedicata a un ambito della vita esplorato insieme a un life coach. L’appuntamento, ovviamente, è di lunedì!

A cura di Rossella Fiore

    La fregatura del Multitasking: fare meno/fare meglio

    La fregatura del Multitasking: fare meno/fare meglio

    Quante si sentono vittime della sindrome di Wonder Woman?
    Bene sappiate che è una grandissima fregatura. Fare il 110%, non delegare mai, mettersi sempre per ultime, ci fa vivere peggio. Meglio adottare la legge di Pareto, ovvero del 20-80: concentrare i propri sforzi in pochi ambiti. Abbiamo parlato di Multitasking e di assertività (ovvero di dire più "no, grazie") con la dottoressa Simona Vitale, Women Coach impegnata nel women empowerment. Buon ascolto!

    • 18 min
    Decluttering: fare ordine in casa e nella nostra testa

    Decluttering: fare ordine in casa e nella nostra testa

    Per permettere alle cose belle della vita di entrare dobbiamo fare loro spazio. E non solo nella nostra mente, ma in casa. Esiste infatti un nesso tra il nostro io e la nostra abitazione, il nostro io più esteso. Spesso, il circondarsi di una montagna di oggetti nasconde altro rispetto all'innocua passione per il collezionismo. Fare ordine quindi è un'operazione tutt'altro che banale. A riportare in auge il concetto di "fare sgombero del superfluo" è stata la declutterer di professione Marie Kondo nel suo fortunatissimo libro Il magico potere del riordino, nel quale spiega il metodo Konmari attraverso il quale si mette in ordine stanza per stanza, cassetto per cassetto, buttando quello che non serve più e trovando un posto a ciò che si decide di tenere con  sé. Questa semplice azione avrebbe ricadute positive anche sul nostro modo di pensare. Perché la nostra casa è il riflesso della nostra psiche. Abbiamo parlato di decluttering e ordine mentale nella 12esima puntata del podcast Chiamate il Coach!,  Decluttering: fare ordine in casa e in testa con Luna Rossi, architetta specializzata in Feng Shui, disciplina orientale antichissima che studia l'energia degli spazi ed è finalizzata alla ricerca dell'armonia.  Buon ascolto!

    • 22 min
    Dieta, cibo, e Non dieta. Un nuovo approccio al peso con Veronica Bignetti

    Dieta, cibo, e Non dieta. Un nuovo approccio al peso con Veronica Bignetti

    La parola dieta oggi ha un significato molto distante dalla sua etimologia: viene dal greco δίαιτα (diaita) e vuol dire abitudine, modo di vivere. Ai giorni nostri il suo sinonimo più usato è regime alimentare che sottintende restrizione calorica, privazione, rinuncia e controllo del corpo. La parola dieta però è anche l’etichetta di un cassetto di desideri sottaciuti come ad esempio l’approvazione sociale strettamente connessa l’autoaccettazione.
    Ma se fossero proprio LE diete (perché sono ormai infinite: dalla Dukan, alla Keto, alla Paleo…) la causa del sovrappeso e dei disordini alimentari? Il Non Diet Approach è un nuovo modo di concepire il corpo, il suo peso e allo stesso tempo le sfere correlate ad esso. La Non-Dieta parte innanzitutto dal concetto che non esiste un numero ideale da leggere sull’oblò della bilancia, ma un range di peso sostenibile anche psicologicamente in cui si può essere felici. Abbiamo parlato di Non Diet Approach, Intuitive Eating e body acceptance con Veronica Bignetti. Buon ascolto!

    • 31 min
    Book Therapy: la lettura come psicoterapia con Laura Pezzino

    Book Therapy: la lettura come psicoterapia con Laura Pezzino

    I libri sono nostri specchi. Per questo la lettura è sempre più utilizzata come supporto alla psicoterapia. Nella puntata di Chiamate il Coach dedicata alla Book Therapy, abbiamo avuto come ospite-book coach Laura Pezzino con la sua "prescrizione" di titoli must read per essere felici.

    Un programma di Rossella Fiore

    • 36 min
    Faccio carriera, anzi rifaccio il cv e cambio lavoro. Con la Job and Career Coach Amanda Franchi

    Faccio carriera, anzi rifaccio il cv e cambio lavoro. Con la Job and Career Coach Amanda Franchi

    Freschi di studi o stressati dal tran tran? Il tema della ricerca di un nuovo lavoro è attuale a ogni età. Con la Job and Career Coach Amanda Franchi abbiamo parlato di competenze, curriculum vitae e di...mollare tutto e ricominciare senza sbagliare mosse.

    Un programma di Rossella Fiore.

    • 31 min
    Radical Self Love, mi sono innamorata di me. Con Francesca Zampone

    Radical Self Love, mi sono innamorata di me. Con Francesca Zampone

    Avere cura del sé esteriore è la minima parte del volersi bene. Amarsi è correlato al concetto di autostima, all’idea che noi abbiamo di noi stessi, al nostro saper mettere dei confini accettando i nostri limiti. È il tema della puntata del podcast Chiamate il Coach con Franscesca Zampone, love coach.

    Un programma di Rossella Fiore

    • 40 min

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