Comment perdre du poids avec la visualisation‪?‬ Mon super régime

Pourquoi perdre du poids avec la visualisation







Il y a plein de façons de perdre du poids. Et comme tu as toujours tendance à en prendre, je suppose que c’est pour cela que tu lis cet article. je te taquine, j’espère que tu n’es pas trop susceptible  😉







Je vais être plus généraliste pour la suite de cet article où je vais te présenter comment perdre du poids avec la visualisation. mais d’abord…







Pourquoi les Manques induisent une prise de poids







La prise de poids est bien souvent là pour combler un vide, j’aime bien dire aussi que pour se protéger des agressions, nous faisons “le saumon”.







Voici les différentes situations qui vont te mener à faire le “Saumon”







La première c’est qu’en cas de manque affectif, tu vas avoir tendance à compenser en mangeant plus.







Ou aussi par manque d’énergie. 







Cela arrive aussi quand tu n’as plus d’énergie. 







Ou encore par manque de plaisir.







Et puis quand tu veux faire quelque chose mais que tu n’as pas la volonté. C’est tellement plus simple d’aller grignoter quelque chose.







Cela arrive aussi par manque d’attention à table, ou par stress du repas familial, surtout quand on est nombreux. ( c’est pour moi que je dis ça lol)







Et puis il y a aussi le manque d’attention quand on est devant la télé, pas conscience de ce que l’on mange, ce qui nous amène à beaucoup manger sans vraiment avoir encore faim, juste par réflexe.







Pourquoi la visualisation va t’apporter une aide pour ne pas prendre de poids







Elle va t’aider à prendre conscience de ce que tu vas manger ou de ce que tu es en train de manger.







Tu vas visualiser ton repas avant de le prendre







Parce que tu vas t’imaginer en train de manger, donc tu vas être plus attentif.







Cela permet d’avoir une prise de conscience de soi-même, de ce que l’on a besoin pour s’alimenter.







Nous avons une prise de conscience de notre corps, nous nous posons des questions. 







Pourquoi se poser avant de manger







Nous nous recentrons sur nous-même, c’est une pause avec soi.







Nous nous préparons à manger en conscience







Enfin , nous nous concentrons sur la nourriture, le goût, le plaisir des aliments,les discussions à table, retrouver ses proches. Et tout ça tu le prépares pendant la visualisation avant de passer à table.







Même si je ne suis pas du tout croyant, cela me rappelle la prière juste avant de passer à table. 







Et je me dis que si les religions ont mis cela en place, il y a plusieurs centaine d’années, c’est que cela doit bien avoir une utilité.







Et bien je pense que l’utilité c’est cela, de manger en conscience d’avoir conscience de ce que tu es en train de manger. C’est aussi l’occasion d’avoir de la gratitude pour les plats préparés. 







Comment mettre en place sa perte de poids avec la visualisation dans son quotidien







Pour perdre du poids avec la visualisation. Il y a plusieurs méthodes, je t’en propose 2.