Destrinchando o livro Hábitos Atômicos, do James Clear‪.‬ Rodrigo Vinhas - Arsenal de Mentores

Como mudar hábitos de forma prática?
E como manter essa mudança em longo prazo?
Muita gente tenta ter resultados diferentes fazendo sempre a mesma coisa. E se pergunta: será que mudar meus hábitos vai me trazer melhorias?
Mudar hábitos de uma vida inteira é muito difícil.
E eu falo por mim. Todos os dias, tenho que exercitar as mudanças que melhoram meu desempenho, minha vida.
Tem um livro que me ajudou muito nisso: Hábitos Atômicos, do James Clear.
Se você nunca ouviu falar no James, ele é um escritor focado em mudança de hábitos e como isso pode te trazer resultados impressionantes.
No livro, o James conta uma história interessante sobre a equipe de ciclismo da Grã-Bretanha.
O time britânico tinha 100 anos e só uma medalha em sua história. Após uma série de mudanças, eles conquistaram 5 Tours de France em seis anos.
E como eles fizeram isso?
Basicamente, começaram a mudar as pequenas coisas. Tipo, trocar o assento da bicicleta, melhorar o sono dos atletas…
Essas mudanças vieram das 4 leis de comportamentos que o James fala no livro, e que a gente pode aplicar ele em tudo: nas finanças, no marketing digital, no empreendedorismo...
Quer saber quais são e como elas podem melhorar sua vida?
Se liga aí.
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