Corri più forte abbassando la tua frequenza cardiaca a riposo Runner 451 Podcast

Qual è la tua frequenza cardiaca a riposo ideale e cosa può rivelare sulla tua salute? Guarda il video per conoscere meglio la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza cardiaca durante la corsa, la frequenza cardiaca massima, l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e molto altro. Scoprirai cosa fare se la tua frequenza cardiaca è troppo alta. Ti fornirò anche consigli sul recupero post allenamento e sulla preparazione per la corsa. Non perderti questo video informativo che ti aiuterà a comprendere meglio la tua salute cardiaca! 🏃‍♀️💓"

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⏰ INDICE CONTENUTI ⏰

FC a riposo | 00:00
Monitoraggio | 02:26
Come migliorarla | 05:50
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