11 min
Creëer je eigen geluk Building Healthy Bodies Podcast
-
- Fitness
Er is van alles gaande, afleiding, negativiteit, verdeeldheid en frustratie, en het is dan moeilijk om daar door heen te kijken. Het maakt niet uit waar je vandaan komt, wat je level van fitness is, hoe oud of hoe jong je bent, we hebben allemaal één ding gemeen: WE WILLEN ALLEMAAL GELUKKIG ZIJN!
Er zijn 2 foute gedachten over geluk:
1. Sommige mensen denken dat je je het gevoel van gelukkig zijn niet (zelf) kan creëren , dat je gekozen moet zijn
2. Sommige mensen denken dat je pas gelukkig bent als je 1 miljoen hebt, of wanneer je een Ferrari hebt, als je 55 kilo weegt of als je een sixpack hebt, als je 200 kilo kan deadliften.
Het eerste onderdeel wat belangrijk is om te weten over geluk:
- je verwachting --- dit heeft te maken met de geluk vergelijking
De geluk vergelijking is eigenlijk een eenvoudig overlevingsmechanisme dat onze hersenen de hele tijd gebruiken om gebeurtenissen te vergelijken met onze verwachtingen.
Een eenvoudig voorbeeld van de gelukvergelijking: Ik ben hier in het dorp waar ik woon en ik verwacht dat het gaat regenen. Als het regent, zou ik niet teleurgesteld zijn. Het was mijn verwachting.
Als ik graag zou willen dat het weekend zonnig is, omdat ik naar buiten kan gaan in de zon en met Buddy kan wandelen, en het regent, zou ik wel teleurgesteld zijn.
De regen alleen is niet in staat om me gelukkig of ongelukkig te maken. Het is regen en in vergelijking met mijn verwachting van hoe de dag zal zijn, zorgt ervoor dat ik me gelukkig of ongelukkig voel.
Moeten we eigenlijk naar de wiskunde van deze vergelijking kijken en zeggen: "Een gemakkelijke manier om door het leven te gaan, is door lage verwachtingen te hebben?"
Ja, helaas is het waar. De wiskunde van de geluk vergelijking en onze feitelijke ervaring in het leven, bewijst dat als je lage verwachtingen hebt, je vooral gelukkig zult zijn als je niet verwacht dat het leven je veel zal geven. Wat het leven je ook geeft, het zal je gelukkig maken, toch?
Meer hierover in het boek van Mo - Solve for happy
Nu hebben we het gehad over verwachting wat invloed heeft op je geluk. Wat dan nog meer?
Geluk, het gevoel van geluk:
1. Gebeurt niet opeens
2. Je kan het niet kopen: Maar… je kan het wel zelf creëren
Het gevoel van geluk komt niet zomaar aanwaaien:
Doe wat je moet doen en hieruit voort komt een resultaat, hoe we het zeggen #hardworkworks
We kijken naar anderen en zien dat ze in goede gezondheid zijn, fit zijn, er goed uit zien, een gezonde
relatie hebben, een goede baan hebben… en dan denken we niet aan al het harde werk dat ze er in stoppen om zo te leven? Nee… we denken: dit ‘hebben’ ze gewoon (wrong)
Je kan van alles hebben en nog steeds niet gelukkig zijn. (geld etc)
Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk?
Lees verder op bhbinfohub.nl
Er is van alles gaande, afleiding, negativiteit, verdeeldheid en frustratie, en het is dan moeilijk om daar door heen te kijken. Het maakt niet uit waar je vandaan komt, wat je level van fitness is, hoe oud of hoe jong je bent, we hebben allemaal één ding gemeen: WE WILLEN ALLEMAAL GELUKKIG ZIJN!
Er zijn 2 foute gedachten over geluk:
1. Sommige mensen denken dat je je het gevoel van gelukkig zijn niet (zelf) kan creëren , dat je gekozen moet zijn
2. Sommige mensen denken dat je pas gelukkig bent als je 1 miljoen hebt, of wanneer je een Ferrari hebt, als je 55 kilo weegt of als je een sixpack hebt, als je 200 kilo kan deadliften.
Het eerste onderdeel wat belangrijk is om te weten over geluk:
- je verwachting --- dit heeft te maken met de geluk vergelijking
De geluk vergelijking is eigenlijk een eenvoudig overlevingsmechanisme dat onze hersenen de hele tijd gebruiken om gebeurtenissen te vergelijken met onze verwachtingen.
Een eenvoudig voorbeeld van de gelukvergelijking: Ik ben hier in het dorp waar ik woon en ik verwacht dat het gaat regenen. Als het regent, zou ik niet teleurgesteld zijn. Het was mijn verwachting.
Als ik graag zou willen dat het weekend zonnig is, omdat ik naar buiten kan gaan in de zon en met Buddy kan wandelen, en het regent, zou ik wel teleurgesteld zijn.
De regen alleen is niet in staat om me gelukkig of ongelukkig te maken. Het is regen en in vergelijking met mijn verwachting van hoe de dag zal zijn, zorgt ervoor dat ik me gelukkig of ongelukkig voel.
Moeten we eigenlijk naar de wiskunde van deze vergelijking kijken en zeggen: "Een gemakkelijke manier om door het leven te gaan, is door lage verwachtingen te hebben?"
Ja, helaas is het waar. De wiskunde van de geluk vergelijking en onze feitelijke ervaring in het leven, bewijst dat als je lage verwachtingen hebt, je vooral gelukkig zult zijn als je niet verwacht dat het leven je veel zal geven. Wat het leven je ook geeft, het zal je gelukkig maken, toch?
Meer hierover in het boek van Mo - Solve for happy
Nu hebben we het gehad over verwachting wat invloed heeft op je geluk. Wat dan nog meer?
Geluk, het gevoel van geluk:
1. Gebeurt niet opeens
2. Je kan het niet kopen: Maar… je kan het wel zelf creëren
Het gevoel van geluk komt niet zomaar aanwaaien:
Doe wat je moet doen en hieruit voort komt een resultaat, hoe we het zeggen #hardworkworks
We kijken naar anderen en zien dat ze in goede gezondheid zijn, fit zijn, er goed uit zien, een gezonde
relatie hebben, een goede baan hebben… en dan denken we niet aan al het harde werk dat ze er in stoppen om zo te leven? Nee… we denken: dit ‘hebben’ ze gewoon (wrong)
Je kan van alles hebben en nog steeds niet gelukkig zijn. (geld etc)
Hoe worden we gelukkig, hoe krijgen we dat gevoel van geluk?
Lees verder op bhbinfohub.nl
11 min