15 episodes

Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios, estrategias y modelos mentales que te permitirán asimilar y aplicar a tu vida diaria, el conocimiento que muchos expertos ya han explorado a profundidad. Mi objetivo es presentarte información práctica y respaldada por estudios científicos, que te ayude a ser una mejor persona y lograr mejores resultados en tu vida.

Crecimiento Personal Práctico Victor Toscano

    • Education
    • 4.3 • 3 Ratings

Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios, estrategias y modelos mentales que te permitirán asimilar y aplicar a tu vida diaria, el conocimiento que muchos expertos ya han explorado a profundidad. Mi objetivo es presentarte información práctica y respaldada por estudios científicos, que te ayude a ser una mejor persona y lograr mejores resultados en tu vida.

    Cómo Aprender Más Rápido y Memorizar Información | 9 Tips para Estudiar Mejor

    Cómo Aprender Más Rápido y Memorizar Información | 9 Tips para Estudiar Mejor

    Cómo aprender más rápido, memorizar información y mejorar tus hábitos de estudio.
    ¿Te ha pasado que quieres estudiar un tema novedoso, aprender una nueva habilidad o memorizar información importante, y por más que lo intentas, todo se te olvida y no logras ver un avance significativo?
    O tal vez tienes una exposición o un examen que presentar y no logras concentrarte para estudiar de manera efectiva.
    Sea cual sea tu caso, los nueve pasos que voy a compartir contigo a continuación, te ayudarán a mejorar tus hábitos de estudio y a practicar de forma efectiva, para que logres aprender más rápidamente y dominar cualquier habilidad que estés tratando de desarrollar.
    ▸ 1. Prepara un entorno adecuado para el aprendizaje.
    ▸ 2. Optimiza tu cuerpo y tu cerebro.
    ▸ 3. Define tu objetivo y organiza tu información.
    ▸ 4. Identifica tu estilo de aprendizaje.
    ▸ 5. Ejercita tu cerebro para mejorar tu memoria y concentración.
    ▸ 6. Presta más atención.
    ▸ 7. Estudia efectivamente y crea conexiones.
    ▸ 8. Utiliza técnicas de mnemotecnia para memorizar datos.
    ▸ 9. Evalúa tu progreso y manténte constante.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/como-aprender-mas-rapido

    • 20 min
    Cómo Levantarse Temprano y con Energía | Tips para Despertar a Tiempo, Incluso Sin Alarma

    Cómo Levantarse Temprano y con Energía | Tips para Despertar a Tiempo, Incluso Sin Alarma

    ¿Te ha pasado que te vas a dormir decidido a levantarte temprano, y al día siguiente te encuentras presionando el botón de posponer tu alarma una y otra vez? Sin darte cuenta, han pasado ya veinte minutos o hasta una hora, y tienes que salir corriendo para no llegar tarde.
    Imagina poder despertar fácilmente, sin cansancio y lleno de inspiración cada mañana. ¿Cómo cambiaría esto la calidad de tu vida?
    La buena noticia es que tú puedes desarrollar el hábito levantarte temprano. Sólo tienes que reajustar un poco tus horarios de sueño, hacer algunos cambios a tu rutina y estilo de vida, y permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente para despertar siempre a la misma hora.
    Quédate conmigo porque a continuación te voy a compartir siete estrategias que te ayudarán a lograrlo.
    ▸ 1. Empieza por irte a dormir más temprano.
    ▸ 2. Optimiza tu rutina nocturna.
    ▸ 3. Establece tu hora de levantarte y adáptate poco a poco.
    ▸ 4. No pospongas tu alarma.
    ▸ 5. Planea y efectúa una rutina matutina que sea positiva.
    ▸ 6. Implementa algunos cambios favorables en tu estilo de vida.
    ▸ 7. Deja que tus sueños y metas te motiven.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/como-levantarse-temprano

    • 15 min
    (7 Minutos) Audio Guiado para Levantarse Temprano, Despertar Rápido y con Energía!

    (7 Minutos) Audio Guiado para Levantarse Temprano, Despertar Rápido y con Energía!

    ▸ ¿Qué harías si hoy fuera el último día de tu vida?
    ▸ ¿Cómo aprovecharías cada minuto que tienes en tus manos?
    No es fácil pensar en la muerte, pero lo cierto es que ninguna persona tiene su futuro asegurado; y analizar lo breve que es la vida, te puede ayudar a enfocarte en tus prioridades y evitar perder el tiempo.
    Hoy, en este momento tienes frente a ti la oportunidad de vivir un día más, y en tus manos está la decisión de aprovecharla al máximo.
    Entonces, ¿Vas a posponer tu alarma otra vez? O vas a tomar la determinación de iniciar con la mejor actitud este nuevo día de tu vida...
    En los siguientes minutos te voy a guiar para que poco a poco puedas generar la energía y el ánimo que necesitas para levantarte con una excelente actitud y lleno de motivación.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/audio-para-despertar-rapido-con-energia
     

    • 7 min
    Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables, de Lectura, de Conducta, de Vida, y Eliminar un Mal Hábito

    Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables, de Lectura, de Conducta, de Vida, y Eliminar un Mal Hábito

    Cómo crear buenos hábitos saludables y eliminar cualquier conducta negativa de tu vida.
    Tus hábitos te definen. La mayor parte de tu experiencia de vida está determinada por acciones que llevas a cabo sin pensar, y que son parte de tu rutina diaria. Lo triste es que muchas personas se vuelven prisioneras de hábitos destructivos que les impiden salir adelante.
    Pero al igual que un mal hábito puede llevar a un individuo al fracaso, todo hábito positivo que logres formar, funcionará para tu beneficio en piloto automático. Y aunque puede ser difícil al principio, una vez que tu nuevo hábito se convierta en parte de tu rutina, lograrás obtener bienestar, trabajar enfocado, avanzar en tus estudios y persistir hasta lograr tus más grandes objetivos en la vida.
    Quédate conmigo, porque a continuación te voy a compartir 9 pasos que te permitirán formar un nuevo hábito positivo en tu vida, y eliminar cualquier mal hábito que represente un obstáculo para ti.
    ▸ 1. Define un nuevo hábito basado en tus metas.
    ▸ 2. Mantente consciente de los buenos hábitos que te gustaría formar.
    ▸ 3. Utiliza la “fricción” a tu favor.
    ▸ 4. Pide a un amigo que te brinde apoyo.
    ▸ 5. Sustituye un mal hábito por uno bueno.
    ▸ 6. Define el momento más propicio para estudiar y trabajar.
    ▸ 7. Implementa hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida.
    ▸ 8. Persiste por el tiempo que sea necesario.
    ▸ 9. Busca ayuda profesional cuando sea necesario.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/como-crear-buenos-habitos

    • 22 min
    Cómo Tener Éxito en la Vida y Alcanzar los Sueños | 6 Claves para Lograrlo

    Cómo Tener Éxito en la Vida y Alcanzar los Sueños | 6 Claves para Lograrlo

    Todos tenemos aspiraciones en la vida, cosas que soñamos hacer o ser. Pueden ser pequeños propósitos o pueden ser anhelos que requieren años de trabajo. Seguir tus sueños puede no ser fácil, pero vale la pena emprender el viaje porque así es como tu vida cobra sentido.
    Lo cierto es que nunca lograrás una meta a largo plazo con sólo sentarte y soñar despierto. Necesitas suficiente planeación, motivación y autodisciplina para lograrlo.
    Los siguientes seis pasos te ayudarán a comprometerte para trabajar en tu visión, planificar cuidadosamente y mantenerte enfocado durante meses, años o incluso décadas hasta alcanzar el éxito y hacer tus sueños realidad.
    ▸ 1. Define un propósito que te conduzca al éxito.
    ▸ 2. Crea una visión a largo plazo.
    ▸ 3. Mantente enfocado y desarrolla tus habilidades.
    ▸ 4. Aprende del fracaso y de los obstáculos.
    ▸ 5. Repasa tus metas y celebra tu progreso.
    ▸ 6. Desarrolla la autodisciplina.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/como-tener-exito-en-la-vida

    • 20 min
    Metas Personales: Cómo Definir tu Visión, Objetivos y Propósito de Vida

    Metas Personales: Cómo Definir tu Visión, Objetivos y Propósito de Vida

    Cuando miras tu futuro, ¿qué ves? ¿Te ves a ti mismo creciendo y convirtiéndote en la persona que siempre has deseado ser? ¿Tienes una misión y logros por alcanzar claramente definidos?
    Crear una visión es el primer paso para realizar tu propósito de vida, saber a lo que aspiras y reconocer tu potencial. Una cosa es creer que tienes un futuro prometedor, y otra muy diferente es poder visualizarlo con absoluta claridad, para esforzarte en convertirlo en una grandiosa realidad.
    Los nueve pasos que aprenderás hoy te permitirán definir tus metas, tus sueños y tu misión personal, para que desarrolles la motivación y la fuerza que necesitas para lograrlos.
    ▸ 1. Visualiza el resultado final que quieres alcanzar.
    ▸ 2. Encuentra el sentido de tu vida.
    ▸ 3. Escribe una declaración de visión personal.
    ▸ 4. Sigue tu pasión y tus valores.
    ▸ 5. Busca maneras de ayudar a otros usando tus talentos y habilidades.
    ▸ 6. Establece metas claras y significativas.
    ▸ 7. Plasma acciones específicas en tu tablero de sueños (vision board).
    ▸ 8. Alinea cada aspecto de tu vida con tu propósito personal.
    ▸ 9. Haz que los cambios necesarios sucedan.
    › Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
    https://CrecimientoPersonalPractico.com/define-tus-metas-objetivos-y-proposito-de-vida

    • 24 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
3 Ratings

3 Ratings

osaraf ,

Excelente información.

Consejo útiles y fáciles de incluir en el diario vivir para cambiar malos hábitos que perjudican nuestro desempeño. Gracias y felicidades Víctor Toscano y espero oír más podcast.

Top Podcasts In Education

Dr. Jordan B. Peterson
Motiversity
TED
Daily Stoic
Rich Roll
Lauryn Evarts & Michael Bosstick / Dear Media

You Might Also Like

Balamoda
Raúl Hernández, Quique Gonzalo & Jeroen Sangers
Rorro Echávez
Jaime Rodríguez de Santiago
SER Podcast
Antoni Martínez