6 episodes
Cu pasi mici Cristina Bara
-
- Self-Improvement
Bine ai venit! Eu sunt Cristina Bara, coach transformational si om intr-un continuu proces de transformare. Prin acest podcast mi-am propus sa te invit sa-ti pui intrebari care sa te duca dincolo de povestea pe care ti-o spui, sa iti ofer spatiu de reflectie si sa impartasesc cu tine din experientele si lucrurile pe care le descopar in fiecare zi. Vom vorbi despre neurostiinta, emotii si legatura minte-corp-suflet, mindfulness, relatii cu tine si cu ceilalti, motivatie, pasiuni, pe scurt, despre viata si despre cum sa o traiesti mai constient, si cu mai mult entuziasm. Te invit sa te bucuri de fiecare pas, cat de mic. www.cristinabara.ro
-
În mintea ta
Dacă apa îşi schimbă structura atunci când primeşte o binecuvântare sau un gând bun, ce s-ar întâmpla cu noi înşine dacă ne-am schimba gândurile? Ce se întâmplă în mediul tău interior, este influenţat de procesul mental. Privim lumea prin propriile...
-
Cand asa cum esti (nu) este suficient
A nu fi suficient de bun pentru ceilalti sau pentru noi insine, e o convingere care ne pune piedica de multe ori. Frica de esec, frica de respingere…..Ce rost mai are sa incerc daca oricum nu sunt suficient de buna? Dar cand va fi vreodata suficient? Te...
-
Sistemul nervos si teoria polivagala
Poate ca ti s-a intamplat sa te judeci cand in anumite situatii ai inlemnit si nu ti-ai gasit cuvintele, sau nu ai putut riposta. Sau poate ca ai avut momente in care ai simtit multa frica, sau ai intrat in panica si ti s-a spus sa te relaxezi ca n-ai...
-
Cine vorbeste?
Daca vocea din mintea ta esti tu, cine este cel care asculta? Te invit sa lasi deoparte orice poveste iti spui: "Asa sunt eu, asa e si mama sau tata, etc.", si sa privesti cu curiozitate. Cu siguranta ai avut momente in care a fost nevoie sa iei o...
-
De unde sa incep?
Uneori, poate parea ca incerci sa gasesti ceva intr-o camera intunecata. Drumul catre o stare de bine, catre fericire, nu e clar de multe ori. Te invit sa-ti pui cateva intrebari si iti dau si cateva sugestii legate de Unde sa incepi atunci cand nu stii...
-
Intro
Cine sunt eu, de ce Cu pasi mici si ce sa te astepti ca vei asculta in episoadele urmatoare?