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Vivir a plenitud es cuestión de práctica. En estos tiempos cuando hay tanta gente que ofrece perfección, fórmulas mágicas y recetas infalibles, te ofrezco un podcast para hablar nuestra humanidad compartida y de las imperfecciones, retos y posibilidades que todos albergamos. Descubre aquí la información, las conversaciones, las experiencias y las enseñanzas que te ayudarán a construir una mejor relación contigo mismo y los demás. Mindfulness, psicología, filosofía, lo sagrado y lo cotidiano, junto a invitados que compartirán sus experiencias de manera fresca y accesible. Aquí y ahora. Support this podcast: https://anchor.fm/eli-bravo/support

Cuestión de Práctica con Eli Bravo Eli Bravo

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 23 Ratings

Vivir a plenitud es cuestión de práctica. En estos tiempos cuando hay tanta gente que ofrece perfección, fórmulas mágicas y recetas infalibles, te ofrezco un podcast para hablar nuestra humanidad compartida y de las imperfecciones, retos y posibilidades que todos albergamos. Descubre aquí la información, las conversaciones, las experiencias y las enseñanzas que te ayudarán a construir una mejor relación contigo mismo y los demás. Mindfulness, psicología, filosofía, lo sagrado y lo cotidiano, junto a invitados que compartirán sus experiencias de manera fresca y accesible. Aquí y ahora. Support this podcast: https://anchor.fm/eli-bravo/support

    El regreso del Cannabis

    El regreso del Cannabis

    La conversación sobre el cannabis ya no es la misma. Hace 25 años giraba en torno a los peligros de la droga y hoy en día se ha movida hacia las propiedades medicinales de la planta. ¿Qué cambio? Cambió la narrativa y se movieron los intereses. Por una parte se han desarrollado estudios muy precisos sobre su composición y sus beneficios, y por otra parte se ha desarrollado una industria legal que ha transformado la manera como pensamos en torno al cannabis. El resultado podría ayudar de manera importante en el campo de la salud mental y el bienestar.

    Mi invitada es Valerie Lollett, fundadora de The Plant Department. Con amplia experiencia en el campo del mercadeo y la creatividad, Valerie se dedica hoy en día a  explorar el uso del cannabis para bienestar, salud, placer y desarrollo personal. Su objetivo es divulgar mensajes claves para el desarrollo de la industria en la región, promoviendo la legalización y regulación eficiente de la planta, la justicia social, y su uso informado y responsable. En este episodio de Cuestión de Práctica conversamos sobre los ingredientes activos del cannabis y su efecto en el cuerpo y la mente; revisamos su uso terapéutico a lo largo del tiempo y hacia donde se mueve esta tendencia que es ya una realidad.

    Espero que disfrutes el nuevo episodio. Seguimos en sintonía.


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    • 31 min
    Mindfulness y psicoterapia: dos caminos que convergen

    Mindfulness y psicoterapia: dos caminos que convergen

    ¿Puede incluirse la meditación en un proceso terapéutico? Cada año aparecen más estudios sobre las aplicaciones terapéuticas de la meditación para el tratamiento de ansiedad, depresión, manejo de estrés y mejoramiento de las relaciones interpersonales. De esta forma, lo que antes contaba con respaldo anecdótico o empírico, hoy en día cuenta con el respaldo de las investigaciones científicas, abriendo la puerta a un diálogo más activo entre las prácticas contemplativas de oriente y los modelos psicológicos de occidente. Los resultados son fascinantes.

    En este episodio exploramos mindfulness y psicoterapia para entender cómo es posible integrarlas. Mi invitada es Ana Tempelsman, psicoterapeuta residenciada en Buenos Aires con amplios estudios en terapias somáticas, contemplativas y cuerpo-mente. Hablaremos de cómo integrar el aquí y el ahora con el desarrollo del nivel de conciencia (awareness)  y los beneficios de usar el cuerpo, y no solo la mente, en una sesión de terapia. No vayas a pensar que este episodio es solo para gente que le interesa la psicología, en realidad es para todas las personas interesadas en el desarrollo del potencial humano. Aquí vamos a compartir experiencias de nuestra práctica privada y ejercicios sencillos para aplicar en la vida cotidiana. No importa si has ido alguna vez terapia o si practicas o no la meditación; este episodio de Cuestión de Práctica puede ayudarte a tener mayor claridad en la forma como se integran tus procesos internos con el mundo que te rodea.

    Seguimos en sintonía.


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    • 37 min
    ¿Qué dice la Kabbalah ante la incertidumbre de estos tiempos?

    ¿Qué dice la Kabbalah ante la incertidumbre de estos tiempos?

    Ya es normal leer, decir y escuchar que vivimos tiempos inciertos. Es la nueva normalidad que nos cambió la vida durante 2020 y aún no sabemos cómo será el futuro. Ante esta incertidumbre, ¿qué hacer?. Esto es precisamente lo que le pregunté a Batsheva Meron, consagrada maestra de Kabbalah. Su respuesta está centrada en la responsabilidad de cada quien ante los eventos que nos ocurren, así como entender la ley de causa y efecto en nuestra vida cotidiana.

    Batsheva Meron viaja por el mundo como maestra del Kabbalah Center, con un foco en los centros de América Latina. Por años se ha dedicado a enseñar esta tradición y sabiduría milenaria de una manera directa y fresca. Para ella hay una palabra que engloba la práctica de Kabbalah, y esa palabra es recibir. Desde esa capacidad de recibir es posible tomar una actitud distinta ante los hechos que nos suceden y de entender el origen de los eventos. Esta es una conversación que aplica al momento actual, y también, a cualquier época de la vida.

    No soy un conocedor de Kabbalah, y a medida que avanzaba nuestra conversación, encontré muchos puntos en común con el budismo. Esto nos permitió hablar sobre incertidumbre, lo sagrado en la vida cotidiana, el sentido de trascendencia, la conexión con lo humano, la esperanza profunda y la experiencia de Dios.

    Espero que este episodio abra en ti nuevas formas de entender(te) y de conectar con los demás. Este es un episodio para escucharlo con oídos abiertos.

    Seguimos en sintonía.


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    • 29 min
    ¿Simpatía o empatía? No son lo mismo, ni su efecto es igual.

    ¿Simpatía o empatía? No son lo mismo, ni su efecto es igual.

    Seguramente conoces algunas personas que son muy simpáticas. Son personas agradables, atentas y que hacen sentir bien a los demás. ¿Significa eso que son empáticas? No necesariamente. Simpatía y empatía no son lo mismo y su efecto en las relaciones interpersonales no es igual. En este episodio de Cuestión de Práctica hablamos de la diferencia entre “caerle bien a la gente” y “conectar realmente con los demás”. Lo primero es una manera de facilitar las relaciones, lo segundo es una actitud que le brinda un mayor sentido a esas relaciones. Además hablaremos de la compasión, una cualidad de vida que está más allá de la simpatía o de la empatía y que tiene el poder de transformar el mundo.

    Mi invitado en esta oportunidad es Reinaldo “Kingnaldo” Valbuena, diseñador, creador, conferencista e innovador. Con amplia experiencia en América Latina, Reinaldo se especializa en facilitar procesos de innovación con alto componente humano. Convencido que la innovación no significa mayor complejidad o tecnología, su trabajo busca potenciar las capacidades de cada organización para alcanzar un mejor funcionamiento. He trabajado junto a Reinaldo en diversos proyecto y he comprobado su pasión por integrar las necesidades humanas al diseño y la innovación. Estoy seguro que esta conversación desde Ciudad de México te resultará útil en tu trabajo y en tu vida cotidiana.

    ¡Seguimos en sintonía!


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    • 29 min
    Reilusionarse con la vida junto a Luis Galindo

    Reilusionarse con la vida junto a Luis Galindo

    Cuando los retos son grandes y las adversidades parecieran crecer cada día, ¿cómo mantener la ilusión por vivir?. En este episodio converso con Luis Galindo, un referente en el mundo del crecimiento personal y el desarrollo corporativo, para compartir ideas claras que te permitirán mantener la inspiración y encontrar felicidad en lo cotidiano. Aquí hablamos de Optimismo Inteligente, de la diferencia entre la resignación y la ilusión, de cómo desarrollar resiliencia y del liderazgo con vulnerabilidad. Estoy seguro que conseguirás en este episodio de Cuestión de Práctica una puerta abierta a una manera de manejar estos tiempos con mayor esperanza e ilusión.

    Luis Galindo tiene más de 30 años como conferencista, autor y promotor de la Psicología Positiva. Él ha viajado por todo el mundo con un mensaje auténtica inspiración. Y lo de auténtico es importante, porque hay conferencistas que resulta muy “motivadores” y al final de su conferencia te dejan algo de entusiasmo y poco más. Con Luis es distinto: él habla desde el corazón y con una gran humanidad, sin esconder nada, abriendo el espacio a esas preguntas importantes que generan un verdadero cambio. Este episodio del podcast tiene el impacto de sus conferencias dentro del marco de una conversación franca y directa, como si estuvieras con nosotros en la sala.

    Dale play y disfruta esta nueva entrega de Cuestión de Práctica. Seguimos en sintonía.


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    • 31 min
    Inteligencia Emocional: sentir para vivir de verdad.

    Inteligencia Emocional: sentir para vivir de verdad.

    No tengo que explicarte lo que son las emociones. Tú y yo las hemos sentido. Rabia, alegría, tristeza o miedo, desde antes de nacer ya estamos conectados a ese torrente de emociones que nos hace humanos. Las emociones son la energía interna que nos mueve y que marca nuestra experiencia de vida. A veces como una brisa fresca y otras veces como un vendaval, las emociones son capaces de gobernar nuestra vida; pero eso no significa que estamos a merced de las emociones: tú y yo somos capaces de manejarlas con inteligencia. ¿Cómo? De eso se trata el episodio de hoy, de poner en acción las capacidades de nuestra mente y corazón para usar habilidosamente las emociones. Todo comienza por sentirlas.

    Mi invitada en esta oportunidad es Silvia Gil, emprendedora, coach y educadora. Desde Paraguay, Silvia se ha dedicado a estudiar la inteligencia emocional y su impacto en las relaciones humanas. Su conclusión: es necesario un cambio de paradigmas para enfocar la educación en un proceso más a allá de lo cognitivo, es decir, no basta con adquirir conocimientos y ser capaces de razonar. También necesitamos aplicar esa capacidad de pensar al mundo emocional, no para reprimirlo, sino para entenderlo mejor.

    A estas alturas del juego el término Inteligencia Emocional pareciera ya pasado de moda. El término se popularizó en 1995 tras la publicación del best seller de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional: por qué es más importante que el Coeficiente Intelectual”. Han pasado 25 años y el contenido del libro sigue vigente porque los humanos seguimos siendo humanos y las emociones nos han acompañado desde siempre. Por eso es tan importante adquirir mayores capacidades para manejar esta energía interna tan poderosa que nos permite sentir y vivir. Espero que disfrutes el episodio.


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    • 27 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
23 Ratings

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maria A. kanahan ,

La felicidad...

Gracias Eli... simplemente gracias, por darnos este grato espacio, que nos ayuda a crecer y entender nuestro presente...
a estar felices...todo es cuestión de práctica!

mmonterola79 ,

¡Gracias Eli!

¡Gracias Eli! Por iniciar este espacio maravilloso, el primer tema me hizo click de inmediato, más que por mi, por mi hijo de 7 años, hoy escuché el podcast con él y de verdad me encanto poder darle esa visión de la felicidad, que viene de adentro, es un estado y no una emoción y sobre todo que no viene por factores externos. Esto nos nutrió mucho a ambos. ¡Abrazos consientes!

rossflute ,

Gracias!

Que privilegio poder escucharte semanalmente por aquí! Miles de Bendiciones en este podcast! Como siempre, tus mensajes y tu voz que alivian y calman el espíritu, la mente y el corazón!
Bravo Eli.

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