Cyclicité Incarnée

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Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes. Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté. Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine. A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin. Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes. Je vous souhaite une merveilleuse écoute ♥ Elina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #23 Méditation guidée : Se relier à ton pouvoir de femme

    OCT 8

    #23 Méditation guidée : Se relier à ton pouvoir de femme

    🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. ☽ Laissez vous porter par le son de ma voie dans cette méditation guidée qui vous invite à vous relier à l'essence de votre pouvoir de femme, à cette reliance entre le centre de la terre et le centre de votre terre. ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel. Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être. Instagram : https://www.instagram.com/l_u_terra/ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468 ☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton Logo dessine par la douce Melissa Storz Photo de couverture par moi-meme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  2. #22 Retraite de femmes, un espace collectif de transformation et d'empouvoirement

    SEP 24

    #22 Retraite de femmes, un espace collectif de transformation et d'empouvoirement

    🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel ☽ Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti apres avoir accueilli une immersion bien-etre entre femmes de 5 jours au Portugal. Je vous parle, depuis mon coeur, depuis mon vecu, de la beaute et de la necessite de ces espaces. Ce qu'ils nous offrent a vivre, a experimenter, a ressentir. Le soutien que ces espaces nous apportent tant sur le plan individuel que collectif. Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ ☽ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra Site Internet : https://www.luterra-cyclicite.com/ ☽ Collaboration avec Rites de femmes : Rites de femmes est un organisme de formation certifiée qui initie les femmes et les professionnels de l’accompagnement en santé féminine a exploré le potentiel et la profondeur tellurique du corps féminin grâce à des pratique somatiques de réappropriation de soi et un ensemble de pratiques Psycho-Corporelles & d’harmonisation du système nerveux pour la santé globale féminine à tous les âges de la vie. ☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Elina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  3. #21 Une nouvelle marraine pour le podcast ! Bienvenue à Rites de Femmes

    AUG 24

    #21 Une nouvelle marraine pour le podcast ! Bienvenue à Rites de Femmes

    🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. Découvres toutes les formations : https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel -- Dans cet épisode, je vous parle de Rites de Femmes, ses missions, ses propositions et je vous offre mon témoignage après avoir suivi une de leur formation : Gyn Exploration. Une formation à laquelle j’ai participé durant un an et qui a grandement contribué à mon évolution en tant que professionnel de l’accompagnement des femmes mais aussi sur la compréhension de mon propre corps et l’ensemble de mes systèmes intérieurs. Du théorique au pratique, de la compréhension au ressentis, le contenu riche et holistique de cette formation est une pépite d’or pour les femmes qui souhaitent prendre soin d’elle et de leur santé féminine. A l'approche des un an du podcast de la Cyclicité Incarnée, c’est avec une grande joie que je vous annonce que Rites de Femmes devient la marraine officiel du podcast. Notre mission commune d’accompagner les femmes à se réapproprier leur corps et leur santé féminine avec une approche multi dimensionnelle donne une sens encore plus profond à cette collaboration.  Rites de femmes est un organisme de formation certifiée qui initie les femmes et les professionnels de l’accompagnement en santé féminine a exploré le potentiel et la profondeur tellurique du corps féminin grâce à des pratique somatiques de réappropriation de soi et un ensemble de pratiques Psycho-Corporelles & d’harmonisation du système nerveux pour la santé globale féminine à tous les âges de la vie. ☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/ill... L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra Site Internet : https://www.luterra-cyclicite.com/ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Elina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. #20 5 façons de prendre soin de toi et de ta santé féminine

    AUG 9

    #20 5 façons de prendre soin de toi et de ta santé féminine

    Lien pour télécharger tes pratiques gratuites en alignement avec chaque phase de ton cycle féminin: https://shorturl.at/rOSpr Dans cet épisode, je vous dévoile 5 façons simples de prendre soin de ton corps et de ta santé féminine au quotidien. A travers la respiration, l'alimentation, le mouvement, le care, la cosncience, le repos... Nous avons à notre disposition l'intelligence de notre corps. Ces 5 façons de prendre soin de toi ferons appel à cette intelligence. A la capacité de ton corps à s'auto-réguler, à descendre sa conscience sur son corps, de temps à autre. Pour prendre soin, soin de soi, de son système nerveux, de son système digestif, de son système hormonal, de sa santé féminine. ☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/women-retreat/ Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organica Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel. Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être. ☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton Logo dessine par la douce Melissa Storz Photo de couverture par moi-meme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  5. #19 Cercles de femmes : se reconnecter à soi et aux autres

    JUL 26

    #19 Cercles de femmes : se reconnecter à soi et aux autres

    Dans cet épisode, je vous emmène au cœur des cercles de femmes : ces espaces où la parole est medicine. Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ? Et surtout… en quoi ces espaces peuvent-ils transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps, à notre histoire, et aux autres femmes ? Je partage avec vous ma vision, mon expérience, et les trésors que j’y ai découverts. Un épisode pour celles qui hésitent, s’interrogent, ou sentent l’appel sans savoir pourquoi. ☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/women-retreat/ Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organica Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ L'univers de Luterra : https://luterra-cyclicite.com/ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel. Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être. ☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton Logo dessine par la douce Melissa Storz Photo de couverture par moi-meme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  6. #18 Cyclicité dans le couple : une clé pour mieux s’aimer et se comprendre

    JUL 15

    #18 Cyclicité dans le couple : une clé pour mieux s’aimer et se comprendre

    Et si notre rythme intérieur avait toute sa place dans la relation ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer comment la reconnaissance et la communication autour de la cyclicité peuvent renforcer le lien à deux. En identifiant tes besoins au cours de tes phases, en partageant tes ressentis, cela permet : - d'attiser le feu lors d'un début de conflit - de te sentir reconnue et vue dans ton entierté - d'approfondir votre relation avec plus de conscience et de bienveillance - de développer l'écoute intime de l'autre et ses besoins - déconstruire les attentes et les conditionnements Une invitation à mieux s’écouter, à mieux se comprendre, et à aimer dans la conscience des ryhtmes de l'autre. ☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/cercles-de-femme/ Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organica Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/ Instagram l_u_terra Facebook Luterra ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel. Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être. Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton Logo dessine par la douce Melissa Storz Photo de couverture par moi-meme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. #17 Comment le stress influence ton cycle menstruel ?

    JUN 5

    #17 Comment le stress influence ton cycle menstruel ?

    Le cycle menstruel et son équilibre sont très sensibles à l'équilibre de l’ensemble des éco-systèmes intérieurs de notre être. Et dans l'épisode d’aujourd’hui, je souhaitais vous parler du lien entre le stress et son impact sur nos hormones reproductives, qui lorsqu’en déséquilibre, influence en cascade l'équilibre de notre cycle menstruel.  Nous sommes exposés à des dizaines de stresseurs chaque jour, d’origine extérieure ou intérieure, qui en s'accumulant provoquent des réactions en chaîne de plus en plus importante au fil du temps. En s’offrant des espaces et des temps de retour au corps, à notre sécurité, à notre respiration, à la nature, aux pratiques et habitudes qui nous permettent de nous libérer et nous sentir en sécurité, nous offrons à notre corps, nos hormones et notamment notre cycle menstruel, un cadre d'épanouissement et de fonctionnement optimal.  Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ ☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ?  Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal :  https://drive.google.com/file/d/1vHw8clbe9FgOa3ET33GP5R  Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organica Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/  L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/ Instagram l_u_terra Facebook Luterra ☽ Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton Logo dessine par la douce Melissa Storz Photo de couverture par moi-meme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  8. #16 Re•visiter sa relation au sang menstruel grâce au Flux Libre Instinctif avec Mélissa Carlier

    APR 14

    #16 Re•visiter sa relation au sang menstruel grâce au Flux Libre Instinctif avec Mélissa Carlier

    Une interview qui nous invite à penser notre sang menstruel d’une façon plus sacré. Moyen d’auto-observation, riche de sa composition, expression de notre santé féminine, reflet de la relation à notre corps… Ce sang menstruel si souvent emprunt de tabous, de conditionnements, de peurs, de dégoûts, est pourtant le liquide doré qui permet la vie sur terre. Cette interview avec Melissa est passionnante et est une vraie invitation à transformer sa relation à ses menstruations tout en découvrant aussi la méthode du flux libre instinctif dont elle se missionne à partager au grand public pour accompagner les femmes à vivre leurs règles en conscience et sans souffrance.    Mélissa Carlier est kinésithérapeute spécialisée en rééducation du périnée, chercheuse, formatrice et conférencière en flux libre instinctif et symptothermie moderne. Elle fonde Cyclointima en 2017 et accompagne les femmes à gérer leur cycle naturellement. Depuis 2018, elle a fait du flux libre instinctif le cœur de ses recherches portée par la conviction qu’il s’agit là d’une révolution importante dans l’intimité des femmes.  Autrice du Guide du flux libre instinctif aux éditions Jouvence, et réalisatrice d’un documentaire La révolution menstruelle, elle contribue à diffuser ce sujet à travers le monde. Lien vers la formation gratuite du FLI :  https://academie.fluxlibreinstinctif.com/fli-free/ Instagram de Melissa : https://www.instagram.com/melissa_carlier.cyclointima/  Site Internet : https://www.fluxlibreinstinctif.com/ ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel. Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être. ☽ Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine. Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 4m
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Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes. Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté. Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine. A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin. Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes. Je vous souhaite une merveilleuse écoute ♥ Elina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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