36 episodes

Í Dótakassanum er fjallað um ýmislegt sem tengist ungu fólki og hvernig hægt er að hafa uppbyggileg áhrif á eigin líðan og heilsu. Umsjónarmaður hlaðvarpsins Bóas Valdórsson er sálfræðingur í Menntaskólanum við Hamrahlíð. Netfang: dotakassinnhladvarp@gmail.com.

Dótakassinn Dótakassinn

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Í Dótakassanum er fjallað um ýmislegt sem tengist ungu fólki og hvernig hægt er að hafa uppbyggileg áhrif á eigin líðan og heilsu. Umsjónarmaður hlaðvarpsins Bóas Valdórsson er sálfræðingur í Menntaskólanum við Hamrahlíð. Netfang: dotakassinnhladvarp@gmail.com.

    ADHD og nám

    ADHD og nám

    Í þættinum í dag er fjallað um ADHD og nám. Fjallað um trix og tól sem hafa nýst einstaklingum með ADHD til að ná betri tökum námi og námsskipulagi.

    Vilt þú senda inn hugmynd inn í Dótakassann?

    Hámarksárangur í námi með ADHD

    • 27 min
    Hvað er ADHD?

    Hvað er ADHD?

    Í þættinum í dag er fjallað um ADHD. Fjallað er um helstu hugtök og pælingar sem oft koma til tals í kringum ADHD og þegar fólk er að velta því fyrir sér hvort það sé með ADHD.  Hvað er ADHD? Hvaða áhrif hefur það á fólk?

    Tenglar:
    Ertu með hugmynd að efni fyrir Dótakassann?

    ADHD samtökin

    Lífið með ADHD 

    • 27 min
    Markmið

    Markmið

    Í þættinum í dag er fjallað um hversvegna gott getur verið að setja sér markmið og hvernig hægt er að brjóta stór markmið upp í lítil skref og ná þannig aukinni færni og betri árangri í því sem við erum að fást við.

    Tenglar á efni sem tengjast efni þáttarins:
    - Að setja sér markmið
    - SMART markmið
    - Markmiðsetning

    • 23 min
    Að taka stöðuna

    Að taka stöðuna

    Í þættinum í dag er fjallað um að taka stöðuna á sjálfu sér og verkefnunum sem við erum að takast á við. Horfum inn í veturinn. Hvað viljum við gera öðruvísi í vetur en í fyrra og hvernig byrjum við á því að skipuleggja taktíkina hjá okkur og setja okkur í stellingar til að ná þeim markmiðum og áföngum sem við stefnum að. 

    • 20 min
    Fimm leiðir að vellíðan - Að halda áfram að læra

    Fimm leiðir að vellíðan - Að halda áfram að læra

    Þessi þáttur  er fjórði þátturinn af fimm um fimm leiðir að vellíðan. 

    Í þættinum í dag er farið yfir hvers vegna það er góð hugmynd að leyfa sér að læra eitthvað nýtt út lífið. Að vera forvitin og læra eitthvað nýtt hefur margskyns jákvæð áhrif á heilsu og líðan og flestir hafa áhuga á að prófa eitthvað nýtt eða læra eitthvað sem þeir hafa ekki haft tök á að læra hingað til. 

    https://5leidir.blogspot.com/

    • 5 min
    Fimm leiðir að vellíðan - Að taka eftir

    Fimm leiðir að vellíðan - Að taka eftir

    Þessi þáttur er þriðji þátturinn af fimm um fimm leiðir að vellíðan. 

    Í þessum  þætti er fjallað um hversu gott það getur verið að veita allskonar hlutum athygli. Hvernig við getum æft okkur í því að taka eftir jákvæðum og uppbyggilegum hlutum í kringum okkur og rætt um hvaða áhrif það getur haft á lífið okkar og það hvernig okkur líður.  

    Verkefni tengd þættinum má finna hér: https://5leidir.blogspot.com/    

    • 11 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Jay Shetty
Scicomm Media
Dr. Mark Hyman
Scicomm Media
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Rob Dial and Kast Media