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Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

Der 7Mind Podcast mit René Träder 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    • Health & Fitness
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Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

    So entscheiden wir, was nachhaltig ist – Interview mit Tomorrow-Bank-Gründer Inas Nureldin

    So entscheiden wir, was nachhaltig ist – Interview mit Tomorrow-Bank-Gründer Inas Nureldin

    Im zweiten Teil des Interviews mit Inas nehmen wir den Begriff nachhaltiges Banking unter die Lupe. Denn was nachhaltig ist und was nur einen grünen Schein trägt, ist oft gar nicht so leicht zu erkennen. In dieser Folge erfährst du, was tatsächlich mit dem Geld auf deinem Konto passiert, wie Banken Profit machen und wie du mit deinem Geld etwas Positives bewirken kannst. Außerdem nimmt uns Inas mit in die Zeit der Gründung einer nachhaltigen digitalen Bank, der Tomorrow Bank. Erfahre:

    ❃ Wie die Idee für eine nachhaltige digitale Bank geboren wurde
    ❃ Wie man überhaupt erkennen kann, was nachhaltig ist und was nur so scheint
    ❃ Was für den kompletten Wandel zu nachhaltigen Finanzen fehlt

    ☞ Lerne Achtsamkeit und Meditation mit der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-app-download

    ☞ Erfahre mehr über Inas und die Tomorrow Bank: https://www.tomorrow.one/de-de/

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    • 32 min
    Wie redet man am besten über Geld, Inas? Interview mit Gründer der Tomorrow Bank

    Wie redet man am besten über Geld, Inas? Interview mit Gründer der Tomorrow Bank

    Wer redet schon gerne über Geld? Wir tun das heute – und zwar mit Inas Nureldin. Als Gründer der Tomorrow Bank, einer Bank, die dein Geld nachhaltig anlegt, redet er mit René darüber, wie seine KollegInnen und er bei der Tomorrow Bank mit Geld umgehen und welche Auswirkungen Geld auf die Menschen haben kann. Aber Geld ist bekanntlich nicht alles, und so erfahren wir auch mehr über Inas persönlichen Werdegang und Suche nach Sinnhaftigkeit. Erfahre:

    ❃ Was Geld mit Achtsamkeit zu tun hat
    ❃ mehr über das Für und Wieder über Transparenz von Gehältern im Unternehmen
    ❃ Wie du Geld investierst und finanzieller Unabhängigkeit näher kommen kannst

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    • 46 min
    Sprung ins kalte Wasser: So gelingt dir der Start in den neuen Job

    Sprung ins kalte Wasser: So gelingt dir der Start in den neuen Job

    Jobwechsel im Lebenslauf werden immer häufiger und normaler. Doch das macht sie nicht leichter. Denn fremde Menschen, ungewohnte Aufgaben und neue Herausforderungen sind ein riesiger Schritt aus der eigenen Komfortzone heraus. In dieser Folge gibt dir René fünf Tipps an die Hand, mit denen dir der Einstieg in den neuen Job gelassener gelingt. Denn deine mentale Einstellung wird die ersten Wochen im neuen Job stark beeinflussen. Erfahre:

    ❃ Was du vor deinem ersten Tag tun kannst, um dich optimal vorbereitet zu fühlen
    ❃ Wie du innerhalb weniger Sekunden einen Selbstvertrauens-Kick bekommst
    ❃ Was das Hochstapler-Syndrom ist und wie du dagegen vorgehen kannst

    ☞ Mit unserem Meditationskurs "Selbstvertrauen" stärkst du dich mental für Herausforderungen. Du findest ihn in der 7Mind-App: https://bit.ly/selbstvertrauen-meditation

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    ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen:
    https://www.7mind.de/magazin/neuer-job-angst-vor-fehlern

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    • 17 min
    Social Distancing: Wie gehe ich mit räumlicher Trennung um?

    Social Distancing: Wie gehe ich mit räumlicher Trennung um?

    Ob im Supermarkt, mit den Kollegen oder engen Freunden: Räumliche Trennung beeinflusst im Moment jede unserer Beziehungen und verändert uns. In dieser Folge erfährst du von René, was räumliche Trennung emotional und körperlich mit uns macht. Wie können wir mit dieser Distanz umgehen und unser Wohlbefinden sicherstellen? Außerdem werfen wir einen Blick nach Japan und finden heraus, warum sich Menschen dort oft für mehrere Jahre in ihrer Wohnung isolieren. Ob auf engem Raum mit der Familie oder Single: Diese Folge ist für jeden, der mehr in seine zwischenmenschlichen Beziehungen – und in die Beziehung zu sich selbst – eintauchen will. Erfahre:

    ❃ Wer Hikikomoris sind und warum sie sich jahrelang in ihrer Wohnung isolieren
    ❃ Warum physischer Kontakt so wichtig für unser Wohlbefinden ist
    ❃ Wie du trotz räumlicher Trennung Liebe und Verbundenheit spüren kannst

    ☞ Stärke deine zwischenmenschlichen Beziehungen mit unserem einwöchigen Meditationskurs: https://bit.ly/7mind-beziehung

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    https://www.7mind.de/magazin/social-distancing-corona-definition

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    • 20 min
    Wieso jetzt der beste Zeitpunkt für bewusste Veränderung ist

    Wieso jetzt der beste Zeitpunkt für bewusste Veränderung ist

    Durch Corona wurde unser Alltag auf den Kopf gestellt. Dieser Ausnahmezustand zwingt uns alle dazu, einmal genauer über unser Leben nachzudenken: Was ist uns wichtig? Wie eng sind unsere Beziehungen wirklich? Was vermissen wir – und was nicht? Was sich unbequem anfühlt, könnte auch eine Chance sein. In dieser Folge gibt dir René ein paar Denkanstöße, um das Potential dieser Zeit zu erkennen. Nutze die Gelegenheit, um aus dem Autopiloten auszusteigen und dich selbst besser kennenzulernen. Erfahre:

    ❃ Warum die jetzige Zeit für jeden von uns eine Chance sein kann
    ❃ 5 Fragen, um herauszufinden, wie sich Corona auf dich persönlich auswirkt
    ❃ Wie du gerade jetzt gute Gewohnheiten etablieren und schlechte loslassen kannst

    ☞ Beginne deinen Tag mit Achtsamkeit als Nährboden für neue Gewohnheiten. Hier kommst du zum Meditationskurs "Morgenroutine": https://bit.ly/morgenroutine-kurs

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    • 27 min
    Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger

    Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger

    Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspekten von Schmerzen. Außerdem wird einer der häufigsten Schmerzen – der Kopfschmerz – genauer unter die Lupe genommen. Welche Arten gibt es und wie lassen sie sich nachhaltig behandeln? Andreas Böger klärt uns über den neuesten Stand der Forschung auf, wobei er Körper und Psyche ganzheitlich behandelt. Erfahre:

    ❃ Warum wir überhaupt Schmerzen spüren
    ❃ Die wichtigste Erkenntnis von Dr. Andreas Böger, um mit Schmerzen umzugehen
    ❃ Welche Strategien gegen die drei häufigsten Kopfschmerzen helfen

    ☞ Mit Andreas konzipierten wir die Meditationskurse "Schmerz intensiv" und "Umgang mit Schmerzen". Du findest sie in der 7Mind-App: https://bit.ly/umgang-mit-schmerzen-kurs

    ☞ Erfahre mehr über Andreas: https://www.schmerz-los-kassel.de/

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    • 38 min

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