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Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

Der 7Mind Podcast mit René Träder 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    • Health & Fitness

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

    Philosophischer Ausflug: Was würde Buddha jetzt tun?

    Philosophischer Ausflug: Was würde Buddha jetzt tun?

    Ob von Kalendersprüchen oder Wohnzimmerdekoration, jeder kennt ihn: Den Buddha. Aber woher kommt die Legende um den Heiligen und seine Lehren? Wer war Buddha? Und was sagen uns seine Lehren in der heutigen Zeit? René wendet die Ansätze des Buddhismus auf die aktuelle Corona-Krise an. Denn gerade in solchen Zeiten wird klar: Alles ist vergänglich. Und der Buddha lehrt uns, wie wir mit diesem stetigen Wandel umgehen können. Begebe dich in dieser Folge auf eine historische und philosophische Reise und erfahre:

    ❃ Wer Siddhartha Gautama war und wie er zum Buddha wurde
    ❃ Warum Buddhisten sagen, dass Leiden zum Leben dazugehört
    ❃ Welche 8 Lebensregeln nach Buddha das Leiden beenden

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    ☞ Haben dich die Lehren des Buddha neugierig auf Meditation gemacht? Lade dir 7Mind kostenlos herunter und beginne deine Achtsamkeitspraxis: bit.ly/7mindapp

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    • 30 min
    Wie geht achtsame Erziehung? Experteninterview mit Familientherapeutin Anne

    Wie geht achtsame Erziehung? Experteninterview mit Familientherapeutin Anne

    Mit Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". In diesem Teil des Interviews erfährst du mehr über die Theorie und Praxis des achtsamen Elternseins. Wie gehe ich damit um, wenn mein Kind nicht zur Schule gehen möchte? Was, wenn mein PartnerIn einen anderen Erziehungsstil hat, als ich? Anne teilt psychologisches Hintergrundwissen und ihre persönlichen Erfahrungen rund um Erziehung, Beziehung und persönliche Entwicklung als Eltern. Erfahre:

    ❃ Was Kinder wirklich von ihren Eltern brauchen
    ❃ Wie du die Balance zwischen Autorität und Führungslosigkeit findest
    ❃ Wie du als Elternpaar mit unterschiedlichen Erziehungsstilen umgehst

    ☞ Erfahre mehr über Anne: https://achtsamkeit-und-familie.de/

    ☞ Mit Anne konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". Du findest ihn in der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-elternsein-kurs

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    • 53 min
    Familientherapeutin Anne: "Kinder brauchen keine perfekten Eltern"

    Familientherapeutin Anne: "Kinder brauchen keine perfekten Eltern"

    Direkt zur Live-Meditation bei Facebook: https://www.facebook.com/events/230584511468562/
    oder Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/

    Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger gründete das Zentrum für Achtsamkeit und Familie in Eberswalde und berät Menschen zu einem achtsamen Familienalltag. Gemeinsam mit ihr entwickelte das 7Mind-Team den Meditationskurs "Elternsein", der dich dabei unterstützt, achtsam und liebevoll mit dir und deinen Liebsten umzugehen. In diesem Interview erfährst du mehr über Herausforderungen in Annes eigenem Familienleben und ihre Ratschläge für ein achtsames Miteinander – ob in der Familie, der Paarbeziehung oder mit dir selbst. Erfahre:

    ❃ Wie man als Elternteil damit lebt, nicht perfekt zu sein
    ❃ Warum Meditation für Eltern nicht immer die beste Entscheidung ist, um Achtsamkeit zu üben
    ❃ Wie wir herausfordernde Momente mit Kindern in Zeit für uns umwandeln

    ☞ Erfahre mehr über Anne: https://achtsamkeit-und-familie.de/

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    • 1 hr 1 min
    Leben wie im Film: Was uns die Coronakrise über uns selbst lehrt

    Leben wie im Film: Was uns die Coronakrise über uns selbst lehrt

    7Mind Live Meditation! Sei dabei und meditiere mit uns in den nächsten zwei Wochen jeden Abend ab 18:00 Uhr live auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/groups/305387979939302/
    Direkt zu Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/.

    JETZT NEU! Der 7Mind Kurs für Krisenzeiten. Finde in turbulenten Zeiten zu deiner inneren Ruhe zurück: https://bit.ly/7mind-krisenzeiten

    • 26 min
    8 Pfade zur Erleuchtung? Was wirklich hinter Yoga steckt

    8 Pfade zur Erleuchtung? Was wirklich hinter Yoga steckt

    Die Yoga Philosophie ist bereits Jahrtausende alt und doch brauchen wir ihre Lehre heute so sehr wie nie. Zwischen Yoga-Leggins und Kopfständen ist es aber gar nicht so leicht, die Essenz von Yoga zu verstehen. René verschafft dir in dieser Folge einen Überblick über die acht Pfade, die nach der Yogalehre zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele führen. Außerdem teilt er Impulse, wie wir die traditionelle Lehre in unserem modernen Leben anwenden können. Erfahre:

    ❃ Woher die Philosophie des Yoga stammt
    ❃ Welche Schritte neben der körperlichen Praxis zum Pfad zur absoluten Glückseligkeit gehören
    ❃ Wie du Yoga auch abseits der Matte in deinen Alltag bringen kannst

    ☞ Integriere Meditation in deine Yogapraxis mit unserer Achtsamkeitsübung "Vor dem Yoga": http://bit.ly/7mind-meditation-yoga

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    • 28 min
    Persönliche Entwicklung: 5 Journaling Methoden

    Persönliche Entwicklung: 5 Journaling Methoden

    Um uns persönlich weiter zu entwickeln braucht es eine ganz wichtige Zutat: Das Reflektieren. Denn nur, wenn wir uns selbst, unsere Werte, Ziele und Denkmuster kennen, können wir ein erfüllendes Leben erschaffen. Journaling ist eine tolle Methode, um genau diesen Dingen auf den Grund zu gehen. Von strikten Regeln bis zum freien Schreiben ist für jeden Typ etwas dabei. In dieser Folge gibt dir René fünf verschiedene Methoden an die Hand, mit denen du dein Journal füllen kannst und deiner Entwicklung einen Schub gibst. Erfahre:

    ❃ Wie du auch ohne Begabung wunderbar mit dem Schreiben anfängst
    ❃ Wie du mit Hilfe vom Schreiben deine persönliche Entwicklung voran treibst
    ❃ Welche Journaling-Methode für dich die richtige ist

    ☞ Möchtest du deinen Schreibfluss zum Laufen bringen? Hier kommst du zum Kreativitäts-Kurs von 7Mind: http://bit.ly/7mind-app-kreativität

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    • 23 min

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