42 episodes

Im Podcast des Clubs der starken Mütter dreht sich alles rund um die Themen einer starken und gelassenen Mutterschaft.

In den besonderen Expertengesprächen interviewt Leandra Vogt besondere Menschen über verschiedenste Themen, die uns Mütter bewegen.

Hierzu zählen beispielsweise Gespräche

• mit professionellen Life Coaches über das Finden von neuen Werten in der Mutterschaft

• mit Paartherapeuthen über Partnerschaft in der Elternschaft

• mit Physiotherapeuthen für Kinder über die stärkenden Eigenschaften eines gesunden Körperbewusstseins

• mit personal Fitness Trainern über das eigene Körpergefühl in der Mutterschaft

und viele mehr!

Weiter stellen sich im Podcast des Clubs der starken Mütter verschiedene Mamas vor.
In bewegenden Interviews sprechen wir über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und allem, was dieses Geschenk mit sich bringt:

• Wie sah mein Leben aus, bevor ich Mama wurde?

• Was hat sich seitdem für mich verändert?

• Wie habe ich die Geburt und das Wochenbett erlebt?

• Was bedeutet Mutterschaft für mich?

Die verschiedenen Antworten auf diese bewegenden Fragen zeigen die wunderschöne Vielfalt, die jede Mutterschaft mit sich bringt.

Höre rein und lass dich von den großartigen Experten und den wundervollen Mamas inspirieren oder fühle dich besonders Verbunden, weine oder lache mit, wenn du Gemeinsamkeiten mit anderen Mamas entdeckst!

Der Club der starken Mütter Leandra Vogt

    • Kids & Family

Im Podcast des Clubs der starken Mütter dreht sich alles rund um die Themen einer starken und gelassenen Mutterschaft.

In den besonderen Expertengesprächen interviewt Leandra Vogt besondere Menschen über verschiedenste Themen, die uns Mütter bewegen.

Hierzu zählen beispielsweise Gespräche

• mit professionellen Life Coaches über das Finden von neuen Werten in der Mutterschaft

• mit Paartherapeuthen über Partnerschaft in der Elternschaft

• mit Physiotherapeuthen für Kinder über die stärkenden Eigenschaften eines gesunden Körperbewusstseins

• mit personal Fitness Trainern über das eigene Körpergefühl in der Mutterschaft

und viele mehr!

Weiter stellen sich im Podcast des Clubs der starken Mütter verschiedene Mamas vor.
In bewegenden Interviews sprechen wir über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und allem, was dieses Geschenk mit sich bringt:

• Wie sah mein Leben aus, bevor ich Mama wurde?

• Was hat sich seitdem für mich verändert?

• Wie habe ich die Geburt und das Wochenbett erlebt?

• Was bedeutet Mutterschaft für mich?

Die verschiedenen Antworten auf diese bewegenden Fragen zeigen die wunderschöne Vielfalt, die jede Mutterschaft mit sich bringt.

Höre rein und lass dich von den großartigen Experten und den wundervollen Mamas inspirieren oder fühle dich besonders Verbunden, weine oder lache mit, wenn du Gemeinsamkeiten mit anderen Mamas entdeckst!

    Mamas Machtmissbrauch

    Mamas Machtmissbrauch

    wenn uns die Nerven durchbrennen, passiert es vielen von uns ganz schnell:

    Spielzeuge werden weggenommen, wenn das Kind nicht sofort die Jacke anzieht. Die Gute_Nacht-Geschichte wird gecancelt, wenn die Zähne nicht sofort geputzt werden und mehr.

    Wir missbrauchen unsere Macht. Wir spielen unseren physischen und psychischen Vorteil gegenüber unseren Kindern aus.

    Warum machen wir das eigentlich? Und wie soll es denn sonst funktionieren?!

    Mit Ruth Abraham von Der Kompass spreche ich in der aktuellen Podcastfolge über das Machtgefälle innerhalb der Familie.

    • Was ist eigentlich Macht?

    • Wie setze ich diese liebevoll ein, auch dann, wenn ich selbst nie erleben durfte, wie sich das anfühlt?

    • Was mache ich, wenn mein Partner offensichtlich seine Macht missbraucht?

    All diese Fragen und mehr thematisiere ich mit Ruth und lege dir von Herzen diese superwertvolle Podcastfolge ans Herz. Sie ist völlig kostenlos und du erhältst großartige Impulse. Ruth ist eine wahnsinnig belesene und kompetente Frau, die mit ihrer Arbeit einen riesigen Beitrag für eine friedvolle Welt beiträgt.

    • 1 hr 4 min
    So geht friedvolle Kommunikation in der Familie...

    So geht friedvolle Kommunikation in der Familie...

    Momentan verbringen wir alle in unseren Familien mehr Zeit miteinander. Verschiedenste Bedürfnisse prallen aufeinander und die Emotionen kochen hoch. Da knallen schonmal die Türen. Und manchmal passiert es und ein "Halt die Klappe!" rutscht raus.

    Vielleicht suchst du nach einem Weg des Miteinanders, auf dem alle Bedürfnisse der Familie ernst genommen werden und gleichzeitig jeder einen friedlichen Kompromiss eingehen kann?

    Ich habe mich mit der führenden Expertin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Kathy Weber zusammengesetzt. Gemeinsam haben wir ein Unterstützungsangebot für dich erarbeitet, was dir dabei helfen kann:

    • deine eigenen Bedürfnisse hinter all dem Gefühlschaos zu erspüren

    • aus einer distanzierten Perspektive das Geschehen in der Familie zu betrachten

    • dich in dein Gegenüber (egal ob Partner oder Kinder) einfühlen zu können

    • den Bedürfnissen deines Kindes eine Stimme zu geben

    • deinen Bedürfnissen eine Stimme zu geben

    • den Bedürfnissen deines Partners eine Stimme zu geben.
    In der aktuellen Podcastfolge nimmt dich die charmante Kathy Weber mit auf eine Reise durch die Gewaltfreie Kommunikation. Sie erzählt, warum sie den Namen der Technik eigentlich völlig unpassend findet und gibt uns eine spannende Einführung in die Grundlagen dieser friedvollen Kommunikationsstrategie. Dieser Podcast ist perfekt, wenn du zwar schonmal etwas von der GfK gehört, dich aber noch nie näher damit befasst hast. Kathy erklärt, dass hinter der eigentlichen Strategie selbst noch viel mehr steckt...

    • 42 min
    Mamamantras für dich!

    Mamamantras für dich!

    Liebe Mama,

    ich habe für dich eine Insel geschaffen. Eine Insel, der Liebe und des Vertrauens. In dieser Podcastfolge hörst du 31 Mamamantras, die dir Licht und Liebe schicken sollen - immer, und vor allem dann, wenn es herausfordernd wird.
    Sanfte Musik im Hintergrund unterstützt dich dabei, in dein Herz zu finden.
    Mach dir selbst dieses Geschenk! Stell dich dabei vor den Spiegel und sieh dir selbst in deine Augen oder höre beim Einschlafstillen zu. Wiege dich dabei selbst oder setz dich an dein geöffnetes Fenster und schau in den wunderschönen Himmel.

    Diese Folge ist für dich!

    Ganz viel Liebe zu dir!

    Deine Leandra Vogt

    • 11 min
    Corona: Familiengesundheit aus ganzheitlicher Sicht

    Corona: Familiengesundheit aus ganzheitlicher Sicht

    Die aktuelle Situation ist weltweit ziemlich aufregend und ja - auch ziemlich herausfordernd. Möglicherweise erkennst du die Besonderheit der Situation und liest ständig alle möglichen Quellen. Vielleicht geht es dir da auch anders und du kannst mittlerweile die Corona-Thematik gar nicht mehr hören.Fest steht:Aktuell sind im gesamten deutschsprachigen Raum (Deutschland, Schweiz und Österreich) auf Grund des Corona Virus die Schulen und Kitas gesperrt. Dein Alltag als Mama ist nicht so, wie du es gewohnt bist. Möglicherweise kannst du aktuell nicht zur Arbeit gehen und hast nun neben deinem Home Office auch Kinder, die betreut werden wollen.Wie auch immer es dir gerade als Mama geht: Ich bin für dich da. Um ehrlich zu sein, ist genau das mein Job. Genau wie meine Mamas, die ich im Club der starken Mütter begleite, werde auch dich in diesem Newsletter in dieser besonderen Zeit unterstützen.Resilienz ist die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Genau diese Fähigkeit brauchen wir jetzt. Wir brauchen die Kraft und Energie, trotz all der Angst und Ungewissheit immer wieder in die Liebe zurückzufinden. Da beziehe ich mich sowohl auf den gesellschaftlichen Kontext als auch auf deine Haltung als Mama.
    Im Resilienztraining lernst du, ganz gezielt deine Ressourcen zu finden, zu mobilisieren und zu stärken. Gleichzeitig wirst du dabei zur Kraftressource für dein Kind.In den kommenden Tagen, werde ich dich in diesem Newsletter mit den gleichen Wochenimpulsen versorgen, wie meine Club-Mamas auch. Ich möchte dir die größtmögliche Unterstützung in dieser aufregenden Zeit sein. Wann immer du das Bedürfnis spürst, in die jeweiligen Themen tiefer einzusteigen, oder du dich nach Verbindung mit gleichgesinnten Mamas sehnst, stehen dir die Türen zum Club jederzeit offen!

    Im Podcastinterview unterhalte ich mich mit der bekannten Kinderärztin Désirée Ratay. Wir sprechen darüber, warum der Corona-Virus die Welt außer Atem bringt. Wir sprechen darüber, welche Verantwortung wir vor diesem Hintergrund als Mama haben und was wir jetzt tun können.Eines kann ich vorweg nehmen: Das Wichtigste, was wir tun können ist, in der Liebe und im Vertrauen zu bleiben.Aus diesem Grund lege ich in dieser besonderen Zeit den Fokus ganz verstärkt darauf, dich als Mama zu stärken. Ich unterstütze dich in deiner Selbstfürsorge, fange dich gemeinsam mit meinen Kollegen mit unseren jeweiligen Expertisen auf und helfe dir, dein Kind gut durch diese Zeit zu begleiten.

    Du bist nicht allein.

    • 36 min
    5 Wege zu mehr Energie in deinem Mama-Alltag

    5 Wege zu mehr Energie in deinem Mama-Alltag

    In Podcastfolge lade ich dich dazu ein, innerhalb von nur 5 Minuten, den ersten Schritt zu gehen. Den ersten Schritt auf dem Weg zu deiner wahrhaftig authentischen Mutterschaft. Ich lade dich ein, dir Abends 5 Minuten Zeit zu nehmen. Mit einem Blatt Papier und mit einem Stift.Und dann... zu schreiben.
    Was genau? Ich weiß es nicht. Ich lade dich dazu ein aufzuschreiben, was auch immer dir gerade auf dem Herzen liegt. Notiere, male, kritzel alles, was in deinem Kopf vor sich geht. Die Kraft des sogenannten Journalings ist immens. Für mich persönlich hat es mein Leben verändert und auch in meinen Einzelbegleitungen beobachte ich bei meinen Klientinnen immer wieder riesige, wundervolle Veränderungen!In der aktuellen Podcastfolge nehme ich dich an die Hand und erkläre detailliert in 5 Schritten warum das Journaling gerade in der Mutterschaft ein wahnsinnig wichtiger Schritt sein kann, der dir dabei hilft zu dir zu finden. Am Ende dieser Podcastfolge teile ich riesige Neuigkeiten über ein absolutes Herzensprojekt mit dir!

    • 30 min
    #regrettingmotherhood

    #regrettingmotherhood

    2016 erschien das Buch #regrettingmotherhood, indem eine Studie vorgestellt wird, in der die Soziologin Orna Donath insgesamt 23 israelische Mütter zu deren Gefühl in ihrer Mutterschaft befragte. Alle 23 Mütter äußerten, dass sie - obwohl sie ihre Kinder sehr liebten - ihre Entscheidung Mutter geworden zu sein, gern rückgängig machen würden.
    In der aktuellen Podcastfolge vom Club der starken Mütter durfte ich ein spannendes Gespräch mit Dr. Martina Stotz führen. Im Interview spreche ich mit der Elternberaterin und Grundschullehrerin über meine These, dass es viel eher die desillusionierten Erwartungen der Frauen sind, und das gesellschaftliche Bild der stets erfüllten und glücklichen Mutterschaft, die diese Mütter zu ihren Aussagen geführt hat.
    In unserem Gespräch schäumen Martina und ich quasi über vor Ideen, Impulsen und Feststellungen und wir waren uns vor allem in einem Punkt ganz einig: Mutterschaft braucht einen neuen Ort und Raum in unserer Gesellschaft. Wir dürfen ein neues, authentisches Bild zeichnen, uns vernetzen und unsere Wahrheiten erzählen!

    • 54 min

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