84 episodes
Der Florian Kock Fitness Podcast Florian Kock | Personal Trainer
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- Health & Fitness
Erfahre die alltagstauglichen Strategien, Taktiken und Prinzipien, die Menschen über 30 dabei helfen, Gewicht ohne "Diät Schnick Schnack" zu verlieren, stärker zu werden und einfach besser zu leben. Jeden Samstag neu.
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#83 | 3 Wege um deinen Stoffwechsel anzukurbeln
In dieser Episode verrate ich dir 3 Wege, um deinen Stoffwechsel zu hören, damit du mehr Kalorien verbrennst und schneller abnimmst. Spoiler: Irgendwelches Grunteeextrakt in Pillenform ist es nicht. Viel Spaß beim Anhören.
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#82 | 5 Strategien gegen Prokrastination
In dieser Episode zeige ich dir 3 Strategien wie du Dinge umsetzt, die du dir auch vorgenommen hast. Viel Spaß beim Zuhören.
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#81 | Wie du ohne Kalorien zählen, mit minimalem Aufwand, abnimmst
Kalorien zählen wird häufig als der heilige Gral des Abnehmens behandelt. Dabei ist es nicht für jeden und jede gleich gut geeignet. Sondern sogar von vorne hinein zum Scheitern verurteilt. Mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Reinhören.
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#80 | Essen gehen und abnehmen
Essen gehen ist für viele die abnehmen wollen eine echte Zerreißprobe. Auf der einen Seite, möchte man es genießen. Auf der anderen Seite hat man aber auch weniger Kontrolle über das Essen. Wie du solche Situationen meisterst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Reinhören.
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#79 | 4 simple Wege, um mehr Eiweiß zu essen
Eiweiß ist wichtig, um abzunehmen. Das wissen die meisten. Aber in der Praxis, fällt es vielen schwer wirklich auch ausreichend Eiweiß zu essen. Wie du das ändern kannst, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Reinhören.
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#78 | DAS hält dich wirklich zurück
Motivation, Disziplin, Durchhaltevermögen,... halten dich sehr wahrscheinlich nicht zurück, dein Ziel zu erreichen. Was ich in unzähligen Gesprächen herausgefunden habe, ist dass die meisten wegen ihren eigenen Regeln und Glaubenssätzen scheitern. Wie du dich davon löst, klären wir in dieser Episode. Viel Spaß beim Anhören.
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