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Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de Luca Richter
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- Health & Fitness
Hi und herzlich Willkommen zum Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige!
Ich bin Luca und gemeinsam mit Dir will Ich in diesem Podcast mit allen Mythen aufräumen, die es zu den Themen Fitness und Ernährung so da draußen gibt und Dir zeigen, wie Du ohne Verzicht und Einschränkungen zu Deinem muskulösen Traumkörper gelangst. Dabei soll der Fokus dieses Podcasts gar nicht so sehr darauf liegen, Dich auf die Bodybuilding-Bühne zu bekommen oder Dir irgendwelche utopischen Ergebnisse zu versprechen, sondern vielmehr darauf, wie Du kontinuierlich, beständig und glücklich Deinen Traumkörper erreichen und alle spaßigen Dinge im Leben genießen kannst. Das heißt hier in diesem Podcast will ich Dir konkrete Handlungs- und Umsetzungsanweisungen und Tipps und Tricks mit an die Hand geben, wie Du bei einem stressigen Berufs- oder Unialltag trotzdem effizient das Maximum aus Deinem Muskelaufbau herausholen kannst ohne viel Zeit beim Training und der Ernährung zu verlieren. Mir ist wichtig, dass Du Deinen Körper auf das nächste Level bekommst ohne Dich dabei in Deinem Lifestyle einschränken zu müssen.
Du findest mich auch auf meiner Homepage unter www.believe-fitness.de, auf der Du Dich auch zu meinem kostenlosen einstündigen Muskelaufbau-Webinar eintragen kannst, bei dem Du am Ende ein komplettes Download-Paket erhältst, um die erlernten Tipps und Tricks direkt anwenden zu können. Dazu findest Du mich auch unter https://www.facebook.com/believefitnessde/ wo ich mich das ein oder andere Mal auch live schalte um Deine Fragen zu beantworten. Alle Shownotes findest Du unter www.believe-fitness.de
Dein Luca :-)
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017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!
Shownotes:
00:00 - 04:26 Kurzes Update zum Podcast + Vorstellung des kostenlosen Videocoachings
04:26 - 06:24 Tipp 1: Gehe am besagten Tag NICHT trainieren!
06:24 - 08:35 Tipp 2: Plane den Abend kalorisch ein!
08:35 - 09:48 Tipp 3: Halte dein Pflichtprogramm ein
09:48 - 10:38 Tipp 4: Übertreibe es nicht völlig!
10:38 - 11:48 Tipp 5: Ausreichend Wasser!
11:48 - 12:53 Tipp 6: Komme so schnell wie möglich wieder in deine Routine!
12.53 - 13:42 Tipp 7: Wie oft pro Monat solltest Du maximal trinken?
Link zur Folge: https://www.believe-fitness.de/podcast017
Ich hoffe Du konntest wieder einiges für Dich mitnehmen und würde mich über eine iTunes-Bewertung freuen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, über die ich eine seperate Podcast-Folge machen soll, schicke mir eine Email unter:
BELIEVE-fitness@gmx.de
Dein Luca
Willst Du mehr darüber erfahren, wie Du Deinen muskulösen Traumkörper neben dem normalen Berufsalltag ohne Verzicht und Einschränkungen erreichen und Dich trotzdem auf die wesentlichen Dinge im Leben konzentrieren kannst? Dann sichere Dir HIER: https://www.believe-fitness.de/ mein kostenloses Video-Coaching + drei PDF-Dateien, damit Du direkt losstarten kannst!
Wenn Du die ultimative Lösung zum Traumkörper ohne Verzicht und Einschränkungen mit persönlichem Coaching suchst, bist Du HIER: https://www.believe-fitness.de/lpprodukt ebenfalls an der richtigen Stelle! -
016 - Ohne Verzicht zum Six-Pack im Sommer nebem dem Beruf und der Uni!
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter:
https://www.believe-fitness.de/podcast016
Dein Luca -
015 - Optimaler Muskelerhalt in Stressphasen bei der Arbeit oder an der Uni
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter:
https://www.believe-fitness.de/podcast015
Dein Luca -
014 - Mit extrem wenig Eiweiß zum Muskelaufbau - das Geheimnis: Aminosäure Leucin
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter:
https://www.believe-fitness.de/podcast014
Dein Luca -
013 - Wie Dir das richtige Eiweißpulver deinen Muskelaufbau und deinen Alltag erleichtert!
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter:
https://www.believe-fitness.de/podcast013
Dein Luca -
012 - Creatin - ein MUSS bei deinem Muskelaufbau!
Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter:
https://www.believe-fitness.de/podcast012
Dein Luca