Der naturverbandelt Podcast - Motivation, vegane Ernährung, Fitness & Laufen naturverbandelt

Für mich eine ganz wichtige und sehr persönliche Folge. Ich erzähl dir meine eigene Geschichte. 
Denn eine ganz lange Zeit habe ich meinen Körper schlecht behandelt. In meinen Augen waren meine Beine und Hintern zu dick! Und hässlich.
Ich bin in einer Zeit groß geworden, in der die Scheinwelt ganz wichtig war. Im Fernsehen alle schlank, glitzern und ganz ohne Makel.. und dünn.
Bis ich eines Abends als Weight Watchers Coach vor vielen Menschen stand und begriffen hab, dass alle die vor mir saßen, so wunderbar sind. Jede:r so einzigartig und niemand davon hat es selbst gesehen. Alle wollten anders sein, am liebsten einen anderen Körper!
Das ist 7 Jahre her. Ich habe viele Coaching-Fortbildungen gemacht, mich so weiterentwickelt das ich heute sagen kann: Ich fühl mich wohl in meinem Körper und ich bin froh, dass ich so viel schönes auf dieser Welt erleben darf. 
Es war ein langer Weg und doch hat er sich gelohnt.
Und jetzt ist es meine Mission, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Frauen weiterzugeben. In ein freies und selbstbestimmtes Leben!
Denn am Ende des Tages zählt nur eins, glücklich einschlafen und fröhlich wieder aufwachen. 
Und die Hülle in der wir leben dürfen wir ehren und pflegen. Was dann passiert ist so viel mehr Wert, als weniger zu wiegen.
Wir haben nur einen Körper.. und nur eine begrenzte Zeit!
Pass auf dich auf du wunderbarer Mensch!
Deine Christine
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Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Informationen ergeben, übernehmen wir keinerlei Haftung.
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Welche Rolle spielt der Zyklus bei deiner gesunden Ernährung?
Wie kannst du die Ernährung während der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus so anpassen, dass du dich wohler fühlst?
Das alles beantwortet dir Christina Weber, die sich mit diesem Thema seit Jahren sehr intensiv beschäftigt. 
Denn sie zeigt Frauen, wie sie ihr hormonelles Gleichgewicht wieder herstellen und sich rund um wohl in ihrem Körper fühlen. 
Christina ist Ernährungsberaterin und Expertin für hormonelle Gesundheit.
Sie hat ihrem Fachwissen schon vielen Frauen geholfen, weil sie selbst jahrelang damit Erfahrungen machen durfte. 
Hol dir eine gemütliche Decke und Wollsocken, koch dir einen Tee und hör dir diese Folge mit Christina an.
Eine gemütliche Kuschelwoche wünschen wir dir.
Hier findest du Christina:
Homepage https://www.christinaweber-beratung.de/
Instagram https://www.instagram.com/christinaweber_beratung/
Podcast Zyklisch gesund https://open.spotify.com/show/4PkO7YyY8RIREDCAhaXD3F
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Lena, Linda und Franz sitzen uns in dieser Woche virtuell gegenüber und erzählen uns ihre Geschichte.
Sie sind die Gründer:innen der Vitalis Fitnesssstudios (gefehlt hat noch die Mama, die auch in den Studios aktiv dabei ist)."Irgendwann hat mich der Besitzer dann angerufen. Schneller als geplant!" meinte Franz.Das ist jetzt etwas mehr als 6 Jahre her und demnächst eröffnet die Familie das 4. Fitnessstudio!Sie haben an ihrem Traum festgehalten und sich niemals unterkriegen lassen!"Es hat jeder seine Aufgabe und jede ihre Stärken."Wir fanden es so schön, die 3 interviewen zu dürfen, denn sie hatten einen wirklich harten Start vor 6 Jahren, haben an ihren Träumen festgehalten und hatten den Mut es auch wirklich durchzuziehen.
Vielen Dank für eure Motivation! 
Wir wünschen dir wie immer viel Spaß :)
Schaut gerne auch auf die Seite vom Vitalis oder auf Instagram für Taufkirchen, Dorfen. Auch findest du immer wieder interessante Vorträge und Aktionen dort!
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​Wär hätte das gedacht - seit fast zwei Jahren haben wir jede Woche einen Podcast veröffentlicht, durchgehend!
​Ich weiß noch als wir damals einfach mal drauf losgelegt haben und mittlerweile haben wir die 10000 Downloads geknackt :)
​Hier ein paar Higlights aus 100 Podcastfolgen:​
​- #1 Unser Lauferlebnis London Marathon
​- #15 Interview mit Albert Lehrhuber
​- #28 Was tun bei Histaminunverträglichkeit
​- #50 Green Leaf - das vegane Cafe in Erding
​- #56 Wie schafft man es mit Job und Familie seine Ziele zu      erreichen?
​- #63 Gesunde Augen - Wie du durch regelmäßigen Sport deine Augen gesund hältst!
​- #71 Erfahrungsbericht Mammutmarsch von Carola Bock
​- #90 Höhenberger Biokiste - Wir bringen BIO!
​​Vielen Dank für eure treue, ihr seit unsere Motivation! Wir werden euch auch weiterhin immer einen Mehrwert bieten​​​ :)
​Bewerte uns gerne, wir freuen uns über jede Bewertung!
Wir wünschen dir wie immer viel Spaß :)
 
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„Krafttraining brauch ich nicht!"
"Hör auf andere!"
"Schokolade tut gut!"
Nein Spass! Wir nehmen dich mal wieder mit in unsere Laufbubble und unsere größten Learnings.
Zumindest ist es gut, wenn du vorher weißt, was du nicht tun SOLLTEST. Natürlich darfst du deine eigenen Fehler machen und mit uns teilen!Einen Fehler haben wir gar nicht erwähnt, doch das ist auch einer von uns: Alles richtig machen wollen beim Lauf. Und während der 42,195 Kilometer läuft´s wahrlich anders. 
Ach das kann auch früher passieren.
Genieße die Folge und teile mit uns deine Meinung, Fehler, Erkenntnisse!
Oder antworte mir auch gerne auf dem Newsletter der Woche, den hast du sicherlich schon im Postfach, oder ;)?!
Wir wünschen dir wie immer viel Spaß :)
 
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Auch wir befinden uns mittlerweile im "gehobenen" Alter :) - deshalb haben wir diese Folge aufgenommen. Ab 40zig geht es schön langsam los! Aber was denn?
Viele von uns merken mittlerweile, dass manche Sachen nicht mehr so einfach sind als "früher". Besonders wenn du einen Blick auf die Waage wirfst. Es gibt viele Gründe weshalb das Abnehmen, bzw. das Gewicht zu halten, so schwer fällt.
Welche Gründe hierfür verantwortlich sind, erfährst du in unserer heutigen Folge.
Also genieße die Folge und schenke uns gerne eine nette Bewertung!
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