78 episodes

Desde el útero son conversaciones de salud y auto cuidado radical entre personas con endometriosis. Hablamos sin filtro de tu salud reproductiva, que va mucho más allá de engendrar bebés. Hablamos de endometriosis, menstruación, dolor menstrual, sexualidad, vulvas, vaginas, líbido, úteros, digestión, piel, hormonas, fertilidad… en fin, tocamos esos temas que nos han enseñado a callar y no hablar… Míralo como un chachareo entre jevas (mujeres) con consciencia. Soy Mayra Ortiz, tu anfitriona y fundadora de Desde el útero y coach de salud de la mujer especializada en endometriosis y dolor pélvico.
A veces me escucharás sola hablando en profundidad de un tema y otras veces tendré conversaciones exquisitas con otras mujeres. únete escúchame los miércoles.

Desde el útero Mayra Ortiz

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 28 Ratings

Desde el útero son conversaciones de salud y auto cuidado radical entre personas con endometriosis. Hablamos sin filtro de tu salud reproductiva, que va mucho más allá de engendrar bebés. Hablamos de endometriosis, menstruación, dolor menstrual, sexualidad, vulvas, vaginas, líbido, úteros, digestión, piel, hormonas, fertilidad… en fin, tocamos esos temas que nos han enseñado a callar y no hablar… Míralo como un chachareo entre jevas (mujeres) con consciencia. Soy Mayra Ortiz, tu anfitriona y fundadora de Desde el útero y coach de salud de la mujer especializada en endometriosis y dolor pélvico.
A veces me escucharás sola hablando en profundidad de un tema y otras veces tendré conversaciones exquisitas con otras mujeres. únete escúchame los miércoles.

    3 bombitas de verdad que toda endojeva debe saber

    3 bombitas de verdad que toda endojeva debe saber

    Un episodio cortito pero lleno de información para cerrar la 6ta temporada quiero dejarte con lo que voy a llamar 3 bombitas de verdad que toda endojeva debe conocer. La intención es que estas semanas que estaré organizando temas para el podcast y organizando unas ofertas de servicio que te puedan ayudar más, te quedes con algo que prenda tu curiosidad y te impulse a ver posibilidades.

    • 9 min
    5 suplementos para ayudarte a manejar endo

    5 suplementos para ayudarte a manejar endo

    Hoy hablamos de otra de las preguntas frecuentes que recibo: ¿Qué suplementos puedes tomar para eliminar dolores y síntomas de endo?


    En el episodio de hoy:

    ¿Cómo puedes usar suplementos para manejar endo de forma efectiva?
    5 suplementos que pueden apoyar a mejorar tu endo y por qué.

    • 14 min
    5 formas en que tu calidad de sueño afecta tu endo y cómo mejorarlo sin morir en el intento

    5 formas en que tu calidad de sueño afecta tu endo y cómo mejorarlo sin morir en el intento

    ¿Te has preguntado qué viene primero, si el insomnio o el dolor? La cosa por lo regular va así, estudios han demostrado que la calidad de sueño entre pacientes de endo tiende a ser bastante pobre. 
    En el episodio de hoy:
    Comparto contigo 5 formas en que tu calidad de sueño puede afectar tus síntomas de endometriosis y claro, te ofrezco alternativas para mejorarlo.

    • 15 min
    10 alternativas apoyar tu sistema digestivo cuando tienes endo

    10 alternativas apoyar tu sistema digestivo cuando tienes endo

    Muchos de los síntomas relacionados con endo como dolor crónico tienen raíces comunes en inflamación, estrés, disfunciones del sistema digestivo o inmune, deficiencias nutricionales o disbiosis en la microbiota intestinal.
    En este episodio hablamos de:
    10 formas científicamente probadas que pueden ayudarte a mantener tu sistema digestivo trabajando como la maquinaria fascinante que es.

    • 13 min
    ¿Cómo un equipo médico y de salud pueden apoyarte en tu proceso con endo?

    ¿Cómo un equipo médico y de salud pueden apoyarte en tu proceso con endo?

    Sé que muchas veces me has escuchado decir que una de las claves para manejar endo de forma integral es crear tu equipo. Pero, ¿Qué quiere decir eso de crear un equipo? ¿Por qué es importante y cómo se supone que ese equipo te ayude? Pues para aclarar eso estoy aquí hoy. 

    En el episodio de hoy hablamos de:

    -Quienes pueden componer tu equipo de salud y por qué

    • 14 min
    5 formas de cambiar la narrativa cuando tienes endo

    5 formas de cambiar la narrativa cuando tienes endo

    Endometriosis es una condición inflamatoria, una condición crónica, una condición multisistémica. Sus síntomas son variados. Muchas veces se dejan sentir alto y claro y otras veces son silenciosos y descabellados...
    Ahora bien, esa realidad no quiere decir que nos tengamos que quedar enredadas en ella exclusivamente.
    En el episodio hablo de: Por qué es importante cambiar la narrativa como endojevas o endojeves y te ofrezo 5 formas en las que puedes cambiar la narrativa cuando tienes endo

    • 11 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
28 Ratings

28 Ratings

NatMoby ,

Uno de mis top 5 best podcasts

Gracias Mayra por educar de una forma sencilla y directa. Porque le das tu toque genuino y especial al la hermosa realidad de ser mujer.
Que llegue el proximo año igual o mejor que este! Muchas bendiciones

Natalie

ThannyM ,

Gracias

Gracias por tu contenido ❤️

Cyn22yoyo ,

Amo este podcast!

Gracias por la información ya encuentro bien poca sobre todo de la endometriosis ya que puedo tener un posible dx. Gracias por explicar claro y preciso. ♥️

Top Podcasts In Health & Fitness