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Conseils sport et nutrition

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Conseils sport et nutrition

    comment perdre du poids en 15 jours

    comment perdre du poids en 15 jours

    Avant tout, lisez bien jusqu’à la fin, j’ai un petit défi pour vous… Vous cherchez à perdre du poids en 15 jours parce que vous vous sentez mal dans votre corps, ces bourrelets vous font honte, vous sentez que vous n’êtes pas assez en forme à chaque marche que vous montez et vous savez que...

    • 19 min
    Push Pull Legs : le meilleur entraînement musculation ?

    Push Pull Legs : le meilleur entraînement musculation ?

    On ne compte plus les différentes manières de s’entraîner en musculation tellement elles sont nombreuses. On a tendance à conseiller aux débutants de commencer par un entraînement de type Full body, c’est à dire faire au minimum un exercice pour chaque groupe musculaire du corps dans la même session. Mais on peut aussi travailler en...

    • 16 min
    Les lipides, bons ou mauvais ?

    Les lipides, bons ou mauvais ?

    Ce que vous apprendrez aujourd’hui Avant tout, ne vous inquiétez pas, je vais faire en sorte que cet article reste très digeste et agréable à lire. Les ( nombreuses ) sources seront cité en fin d’article et les termes médicaux et scientifiques seront autant que possible simplifiés. Je ne parlerai évidemment pas de tout ce...

    • 16 min
    Les idées reçues dans le fitness #1 : le surentrainement

    Les idées reçues dans le fitness #1 : le surentrainement

    Le surentrainement Combien de fois est ce que j’ai entendu “ je ne m’entraine pas tous les jours pour éviter le surentrainement “, ou “ je ne m’entraine ce groupe musculaire qu’une fois par semaine parce que si je fais plus, je vais tomber dans le surentrainement et devoir arrêter plusieurs semaines… “ Alors déjà,...

    • 19 min