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Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen mithilfe von Achtsamkeit und Natur in einen selbstbestimmten Umgang mit Stress. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Experten, die mich mit ihrer Arbeit inspirieren. Damit möchte ich Dir fundierte Impulse liefern, die Du leicht im Alltag umsetzen kannst. Viel Spaß beim Reinhören! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest mich Du auch auf Facebook und Instagram unter mission re:focus oder auf missionrefocus.com - Ich freue mich auf Deinen Besuch! (Musik: Dan Lebowitz)

destressU - Mehr Stresskompetenz im Arbeitsalltag Nadine Kutz | mission re:focus

    • Mental Health

Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen mithilfe von Achtsamkeit und Natur in einen selbstbestimmten Umgang mit Stress. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Experten, die mich mit ihrer Arbeit inspirieren. Damit möchte ich Dir fundierte Impulse liefern, die Du leicht im Alltag umsetzen kannst. Viel Spaß beim Reinhören! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest mich Du auch auf Facebook und Instagram unter mission re:focus oder auf missionrefocus.com - Ich freue mich auf Deinen Besuch! (Musik: Dan Lebowitz)

    #14.2 High-Performance-Modus - Wie wir uns regulieren können (mit Ben Sufiani von Pirate Skills)

    #14.2 High-Performance-Modus - Wie wir uns regulieren können (mit Ben Sufiani von Pirate Skills)

    Der Nutzen von Achtsamkeit wird besonders im Businesskontext kontrovers diskutiert. Manche befürchten eine zu stark spirituell geprägte Praxis, andere sehen die Gefahr des Zwecks der Selbstoptimierung.

    Wie Ben Sufiani als Gründer von Pirate Skills seine Aufgaben und sein Team strukturiert, war Thema der letzten Podcast-Episode. Dieser zweite Teil des Gespräches mit Ben beschäftigt sich mit dem zweischneidigen High-Performance-Modus, in welchem sich besonders die Ambitionierten unter uns häufig befinden. Wir sprechen darüber, wie wir hier zwischendurch sinnvoll aussteigen bzw. uns regulieren können.

    Ben berichtet, was Achtsamkeit für ihn bedeutet und wie er sie im Joballtag für sich nutzt.

    Viel Freude beim Reinhören.

    Mehr über Ben und Pirate Skills erfährst Du hier: https://pirateskills.com

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    Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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    Ich freue mich, von Dir zu hören!

    Deine Nadine

    • 30 min
    #14.1 Focus at Work - Wie wir bei komplexen Anforderungen den Überblick behalten (mit Ben Sufiani von Pirate Skills)

    #14.1 Focus at Work - Wie wir bei komplexen Anforderungen den Überblick behalten (mit Ben Sufiani von Pirate Skills)

    Krisen und schnelle Veränderungen am Markt haben zur Folge, dass wir dauerhaft mit Unsicherheit, Komplexität und Schnelligkeit umgehen müssen. Ben Sufiani, Growth Marketer und Gründer von Pirate Skills, zeigt, wie wir mit der richtigen Methodik mehr Klarheit in unsere Aufgaben im Job und in unser Handeln bringen und so ein Gefühl von Schaffbarkeit entwickeln.

    Ben ist Unternehmer und setzt auf Schnelligkeit und Effizienz in seinem Unternehmen. Mit seinem Team nimmt er die Customer Journey anderer Unternehmen in Blick und berät zu zielgenauen Marketing-Aktivitäten. In dieser Folge und ersten Teil unseres Gesprächs berichtet Ben über seine fokusorientierte Arbeitsmethodik und gibt Einblicke in seine Lieblingstools.

    Viel Freude beim Zuhören.

    Mehr über Ben und Pirate Skills erfährst Du hier: https://pirateskills.com

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    Ich freue mich, von Dir zu hören!

    Deine Nadine

    • 32 min
    #13 Corporate Health - Wie Digitalisierung besondere Herausforderungen löst (mit Bianca van Wijnen von der REWE Group)

    #13 Corporate Health - Wie Digitalisierung besondere Herausforderungen löst (mit Bianca van Wijnen von der REWE Group)

    Die Corona-Krise stellt viele Herausforderungen an uns und beschleunigt gleichzeitig einige Entwicklungen. Sie treibt die Digitalisierung vieler Prozesse im Unternehmen, auch im Gesundheitsmanagement, voran.

    Ich begrüße in dieser Podcastfolge Bianca van Wijnen. Bianca ist Leiterin des Bereiches Gesundheit und Innovation bei der REWE Group. Seit 2018 integrieren wir gemeinsam verschiedenartige Achtsamkeitskurse in das Angebotsportfolio von REWE, auch digital ist das Thema weiter auf dem Vormarsch. Bianca denkt Gesundheitsmanagement innovativ und setzt vermehrt auf Digitalisierung. Sie möchte allen Beschäftigten bedarfsgerechte Angebote liefern. Wie Gesundheit digital funktionieren kann und welche Herausforderungen das löst, berichtet Bianca im Gespräch.

    Viel Freude beim Zuhören.

    Mehr über Bianca's Wirkungsfelder findest Du hier und auf den Seiten der REWE Group.

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    Deine Nadine

    • 29 min
    #12 Achtsames Wirtschaften - Und was uns die Corona-Krise hier lehrt (mit Christoph Harrach - Social Entrepreneur)

    #12 Achtsames Wirtschaften - Und was uns die Corona-Krise hier lehrt (mit Christoph Harrach - Social Entrepreneur)

    Unsere Wirtschaft ist auf Wachstum und Gewinnerzielung angelegt - mit zum Teil negativen Konsequenzen für uns als Menschen und für unsere Ressourcen. Wie können wir also in unserer täglichen Arbeit trotzdem einen positiven Beitrag für unser Gemeinwohl leisten? Darauf und auf weitere Fragen hat Social Entrepreneur und „der Mann mit dem guten Gewissen“ Christoph Harrach eine Antwort.
    Christoph hat vor einigen Jahren den Deutschen Nachhaltigkeitspreis gewonnen und setzt sich heute mit seiner Forschung, als Speaker und Autor für einen positiven Wandel in der Gesellschaft ein.
    Du erfährst in dieser Folge, welche Gedanken Christoph zu den wichtigen Faktoren im arbeitenden Miteinander und zu den Auswirkungen der gegenwärtigen Corona-Krise hat. Du lernst Möglichkeiten kennen, worauf wir uns heute besinnen können, damit wir resilient in die Zukunft blicken.
    Viel Freude beim Zuhören.
    Mehr über Christoph und sein Wirken erfährst Du hier: www.harrach.com
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    Deine Nadine

    • 40 min
    #11 Mindfulness@Work - Wie Du die Stress-Spirale im Arbeitsalltag durchbrichst (mit Nils Belich von Rational)

    #11 Mindfulness@Work - Wie Du die Stress-Spirale im Arbeitsalltag durchbrichst (mit Nils Belich von Rational)

    Wir Menschen leben oft im Modus Autopilot. Wir funktionieren einfach. Und so arbeiten wir auch. Fließbandartig erledigen wir ToDos, reagieren dabei oft gereizt im Umgang mit Kollegen und Familie, fühlen uns am Abend einfach nur erschöpft. Gibt es da einen Ausweg?

    Dazu habe ich Nils Belich in meinen Podcast eingeladen. Nils ist Psychologe und in einem mittelständischen Unternehmen als Organisationsentwickler tätig. Vor nicht allzu langer Zeit hat er sich auf den Weg gemacht, mehr Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen - für sich, aber auch für die Organisation. Er spricht über seine Überzeugungen und berichtet von den spannenden Erfahrungen, die er seit Beginn an macht.

    Du erfährst in dieser Folge, wie Du es mit kleinen Übungen schaffst, im Arbeitsalltag nicht nur einen klaren Fokus zu behalten, sondern auch in stressreichen Situationen Deine Handlungsoptionen zu vergrößern.

    Viel Freude beim Zuhören.

    Informationen zum Landsberger Mittelständler Rational findest Du auf der Homepage.

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    Deine Nadine

    • 40 min
    #10 Green Mindfulness - Wie Wald und Achtsamkeit im Duo harmonieren (mit Thorsten Müller vom SDW)

    #10 Green Mindfulness - Wie Wald und Achtsamkeit im Duo harmonieren (mit Thorsten Müller vom SDW)

    Thorsten Müller vom Bundesverband Schutzgemeinschaft Deutscher Wald hat den Achtsamkeitspfad entwickelt. Der Achtsamkeitspfad soll Waldbesucher spielend leicht in die Achtsamkeit führen und sogar Therapiekonzepte unterstützen. Grundsätzlich steht beim Bundesverband das Ziel im Vordergrund, den Menschen den Wald näher zu bringen und damit das Umweltbewusstsein zu stärken. 

    Im Gespräch erfährst Du von Thorsten, wie er darauf kam, den Achtsamkeitspfad zu entwickeln, wie der Achtsamkeitspfad aufgebaut ist und warum Wald und Achtsamkeit ein unschlagbares Duo für Deine Gesundheit bilden.

    Viel Freude beim Reinhören!

    Informationen zum Konzept und zu weiteren Projekten findest Du auf der Homepage vom SDW: https://www.sdw.de/projekte/achtsamkeitspfad/



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    Deine Nadine

    • 24 min

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