Die ersten Nächte Papaherz - Der Podcast für Väter

In den ersten Nächten mit einem Neugeborenen stehen viele Eltern vor einer großen Herausforderung: dem Schlafentzug. In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe Ratschläge, wie man mit den nächtlichen Schlafproblemen im ersten Jahr umgehen kann.
 
Vom Verlust des tiefen Schlafs bis zur Aufteilung der Haushaltsaufgaben in den Nachtstunden - ich erzähle von den Veränderungen, die der Schlafmangel mit sich bringt und wie wir als Familie damit umgegangen sind. Dabei betone ich die Bedeutung eines ruhigen und gemütlichen Umfelds für einen erholsamen Schlaf für die ganze Familie.
 
Auch gehe ich auf verschiedene Strategien ein, um einen gesunden Schlaf für Eltern und Baby zu fördern. Dazu gehören das Schaffen eines angenehmen Schlafumfelds, die Nutzung beruhigender Geräusche wie Einschlaflieder oder das Rauschen eines Föhns sowie die Möglichkeit, Körperkontakt zum Baby aufzunehmen.
 
Diese Episode bietet Einblicke in die Herausforderungen des nächtlichen Schlafs im ersten Jahr und liefert wertvolle Ratschläge für Eltern, um diese Zeit erfolgreich zu bewältigen.
 
Bis zur nächsten Episode,
Dein Benni
 
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