Dieta z Głową Podcast

Monika Prusaczyk i Magda Słota

0,0 (0)
FORME ET SANTÉ
DEUX FOIS PAR MOIS

Rozmawiamy o tym, co jeść i jak jeść, ale przede wszystkim, co zrobić, żeby się chciało to robić. W tym podcaście dowiesz się jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w oparciu o dobre relacje z jedzeniem. Przed mikrofonem Monika i Magda, jesteśmy dietetyczkami klinicznymi z psychodietetycznym podejściem.

24 AVR.

60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk

W tym odcinku rozmawiamy o słodkościach i zdrowej diecie. Wyznajemy zasadę, że można jeść wszystko, ale warto zadać sobie pytanie, co mi się opłaca. Jeśli chcesz złapać balans w diecie i pozwolić sobie na prawilny deser nie rezygnując ze zdrowego odżywiania, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Książka Werki: https://www.empik.com/z-milosci-do-jedzenia-80-przepisow-na-dania-ktore-karmia-cialo-i-zmysly-weronika-mlynczyk,p1445633091,ksiazka-p Instagram Werki: https://www.instagram.com/werka.mlynczyk/ 📫Zapisz się na newsletter hormonalny: https://dietazglowa.pl/newsletter/ 💁‍♀️Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ 📲Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ 💻Facebook: https://www .facebook.com/dietazglowa/

52 min
11 AVR.

59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu

🆗SPRAWDŹ NAJNOWSZY PORADNIK “POKONAJ INSULINOOPORNOŚĆ 2.0”🆗 https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/ ❓Dlaczego warto mieć “Pokonaj insulinooporność 2.0”❓ Po przeczytaniu eBooka w końcu będziesz mieć spokojną głowę, bo dowiesz się: ✅W jaki sposób jeść posiłek aby ustabilizować gospodarkę cukrową i nie mieć zjazdu po posiłku✅ 🔥Jak nie być więźniem diety i zjeść coś słodkiego bez ryzyka przekreślenia swoich dotychczasowych starań🔥 😋Jakie tłuszcze warto postawić w diecie, żeby przyspieszyć wyjście z insulinooporności😋 🤘Ale to nie wszystko! W poradniku znajdziesz odpowiedzi na pytania, takie jak: ❓Czy post przerywany jest dla każdego i sprawdzi się również u Ciebie? ❓Czy dieta keto lub low carb są dobrym rozwiązaniem? ❓Jaki trening jest najlepszy w insulinooporności? ❓Jak prawidłowo przechowywać siemię lniane? ❓Co z kwasami tłuszczowymi nasyconymi? Czy masz je całkowicie skreślać, a może jeść i w ogóle się nimi nie przejmować? 🎯Jeśli chcesz mieć gotowy plan działania, który będziesz mogła realizować ze spokojem w głowie, bez cienia wątpliwości i pokusy przeskakiwania na inne dziwne diety i magiczne specyfiki, to ten eBook jest dla Ciebie! ⬇️SPRAWDŹ TUTAJ⬇️ https://dietazglowa.pl/ebook-pokonaj-insulinoopornosc-2-lp/ 📫Zapisz się na newsletter hormonalny: https://dietazglowa.pl/newsletter/ 💁‍♀️Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ 📲Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ 💻Facebook: https://www .facebook.com/dietazglowa/

23 min
15 FÉVR.

58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga

Joga oferuje praktyczne podejście do przywracania równowagi hormonalnej - może być jednym z wielu elementów, po które sięgniesz w swojej drodze do przywracania równowagi hormonalnej. W tym odcinku rozmawiamy o jodze i hormonach z Kingą Drewą, nauczycielką jogi. Strona Kingi: https://www.keyoga.pl/ Instagram Kingi: https://www.instagram.com/keyoga.yoga/ Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

1 h 14 min
18/12/2023

57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

Dzisiaj porozmawiamy o różnych chemikaliach, z którymi mamy do czynienia na co dzień, a które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie naszego układu hormonalnego. Opowiemy Ci o tym, czym są i w jaki sposób negatywnie oddziałują na nasze zdrowe, a także kiedy masz z nimi najczęstszy kontakt i w jaki sposób możesz ograniczyć ich szkodliwy wpływ. Zapisz się na hormonalny newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

25 min
20/04/2023

56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem

W tym odcinku rozmawiamy o otyłości i możliwościach leczenia tej choroby. Naszym gościem jest dr n. med. Michał Janik, specjalista chirurgii ogólnej, który na co dzień zajmuje się chirurgicznym leczeniem otyłości (chirurgią bariatryczną). Strona Pana Doktora: https://drjanik.pl/ Dieta z Głową: Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

56 min
06/04/2023

55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską

Oddech jest czymś, co wykonujemy bezwiednie, automatycznie, a więc być może w ogóle nie zwracałaś uwagi na swój oddech. A warto to zrobić! W tym odcinku rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską. eBook „Słodkie bez cukru. Desery dla stabilnej glikemii. 25 przepisów”: https://dietazglowa.pl/ebook-slodkie-bez-cukru-lp/ Strona Pani Doktor: http://treneroddechu.com/ Instagram Pani Doktor: https://www.instagram.com/doktor_oddech/ Dieta z Głową: Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

1 h 13 min
23/03/2023

54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce

W tym odcinku rozmawiamy o diecie dla zabieganych. Czy brak czasu jest przeszkodą w zdrowym odżywianiu? A co z odchudzaniem, czy da się schudnąć, jedząc gotowce? O tym, jak dobrze jeść bez spędzania godzin w kuchni rozmawiamy z dietetyczką Agatą Stawińską. Instagram Agaty: https://www.instagram.com/dietetyka_w_pigulce/ Książka "Dieta dla zabieganych w pigułce" i porównywarka cenowa: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/dieta-dla-zabieganych-w-pigulce-praktyczne-porady-i-14-dniowy-jadlospis Dieta z Głową: Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

40 min
09/03/2023

53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską

Dziś porozmawiamy o hormonach, a dokładniej o zaburzeniach hormonalnych, które mogą wpływać na masę ciała - zwiększać ją lub utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy z dr n. med. Dorotą Cybulską. Strona Pani Doktor: http://dorotacybulska.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dorota_cybulska_nutri_doctor/ Dieta z Głową: Zapisz się na nasz newsletter: https://dietazglowa.pl/newsletter/ Współpraca indywidualna: https://dietazglowa.pl/oferta/ Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/ Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/

1 h 2 min

Tout afficher (60)

Création

Monika Prusaczyk i Magda Słota
Années d’activité

2021 - 2024
Épisodes

60
Classification

Tous publics
Site web de l’émission

Dieta z Głową Podcast

Éducation

Éducation

Tous les mois

Dieta z Głową Podcast

60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk

59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu

58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga

57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem

55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską

54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce

53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską

À propos

Informations

Vous aimeriez peut‑être aussi

Dieta z Głową Podcast

Épisodes

60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk

59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu

58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga

57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną

56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem

55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską

54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce

53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską

À propos

Informations

Vous aimeriez peut‑être aussi