Diferencias entre pensamientos y emociones según la psicología Trinos mentales

En este episodio, nos sumergimos en la fascinante exploración de la diferencia entre pensamientos y emociones.

¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo nuestras emociones influyen en nuestros pensamientos y viceversa?

Acompáñanos en esta charla profunda donde desvelamos cómo estos dos componentes esenciales de nuestra psicología se entrelazan y determinan muchas de nuestras acciones y reacciones.



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Contenido del episodio:


00:00 Diferencias entre emociones y pensamientos
01:13 Cómo regular nuestras emociones y pensamientos
01:51 Emociones básicas
02:33 Pensamientos
03:17 Enojo
04:33 Detonante
05:57 Técnica del detenerse y observar
06:40 Meditación en terapia
07:16 Desafiar pensamientos negativos
08:08 La rumiación
09:39 No dejar de tener emociones
10:30 Gestionar las emociones
11:00 Perspectivas de la vida
11:33 Cierre