1 hr 9 min
Digital Detox fürs Ohr: Off in den Sommer – Wie Digital Detox im Urlaub gelingt Ausgesprochen achtsam: Finde Ruhe und Balance in einer lauten Welt
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- Mental Health
Herausforderung oder Herkulesaufgabe? So richtig abschalten im Urlaub – auch von den digitalen Medien!
Kannst du dir vorstellen, im Urlaub digital zu fasten? Warum fällt es den meisten von uns so schwer, offline zu gehen im Urlaub?
Vielleicht weil Urlaub an sich schon eine Challenge ist und sich Probleme offensichtlich(er) machen? Da ist das Handy natürlich das perfekte Ablenkungstool hinter dem man sich verschanzen möchte, oder?
Dr. Daniela Otto und ich wollen dir in dieser Folge zeigen, dass Digital Detox was Leichtes und Spielerisches sein kann. Es ist ein Mindset, ein Bewusstsein, das viel Zeit, Raum und Energie schenken kann, für wirkliche Erholung und sinnhafte Verbindung mit deinen Lieblingsmenschen und dir selbst.
Wir geben dir von uns erprobte Tipps und Tricks an die Hand, wie du im Urlaub weniger online, aber dafür mehr präsent und ganz bei dir im Hier und Jetzt sein kannst. Unter anderem beantworten wir Fragen wie:
Was tun, wenn das Wetter nicht so will?
Was machen wir, um die Kinder vom Bildschirm weg zu bekommen?
Wie regelt man offline Zeiten mit der besseren Hälfte?
Was ist mit E-Mails und Co. – erreichen sie uns auch am Strand?
Wie kann man analog Urlaub machen – und sich trotzdem, auch als Alleinreisende, sicher fühlen?
uvm.
Bevor du also die Reisekoffer packst, den Wohnwagen auftankst, oder die Wanderschuhe schnürst, hör in die Folge rein und erfahre wie du einen erholsamen, ruhigen Sommer voller schöner, offline Momente nur für dich und deine Liebsten genießen kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen und freuen uns auf deine Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts und Spotify! Danke dir herzlichst für die Podcastliebe und fürs Teilen!
P.S. Der Podcast geht auch in den wohlverdienten Urlaub, erholt sich und kommt wieder im Herbst gestärkt mit neuen Folgen zurück.
Links
Website
Blog: 5 Wochen Urlaub als Selbständige?
Digital Detox für die Seele – das Buch
Dr. Daniela Otto: Website
Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige": https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/
Direkt bei Amazon bestellen: https://www.amazon.de/dp/3000752285
Herausforderung oder Herkulesaufgabe? So richtig abschalten im Urlaub – auch von den digitalen Medien!
Kannst du dir vorstellen, im Urlaub digital zu fasten? Warum fällt es den meisten von uns so schwer, offline zu gehen im Urlaub?
Vielleicht weil Urlaub an sich schon eine Challenge ist und sich Probleme offensichtlich(er) machen? Da ist das Handy natürlich das perfekte Ablenkungstool hinter dem man sich verschanzen möchte, oder?
Dr. Daniela Otto und ich wollen dir in dieser Folge zeigen, dass Digital Detox was Leichtes und Spielerisches sein kann. Es ist ein Mindset, ein Bewusstsein, das viel Zeit, Raum und Energie schenken kann, für wirkliche Erholung und sinnhafte Verbindung mit deinen Lieblingsmenschen und dir selbst.
Wir geben dir von uns erprobte Tipps und Tricks an die Hand, wie du im Urlaub weniger online, aber dafür mehr präsent und ganz bei dir im Hier und Jetzt sein kannst. Unter anderem beantworten wir Fragen wie:
Was tun, wenn das Wetter nicht so will?
Was machen wir, um die Kinder vom Bildschirm weg zu bekommen?
Wie regelt man offline Zeiten mit der besseren Hälfte?
Was ist mit E-Mails und Co. – erreichen sie uns auch am Strand?
Wie kann man analog Urlaub machen – und sich trotzdem, auch als Alleinreisende, sicher fühlen?
uvm.
Bevor du also die Reisekoffer packst, den Wohnwagen auftankst, oder die Wanderschuhe schnürst, hör in die Folge rein und erfahre wie du einen erholsamen, ruhigen Sommer voller schöner, offline Momente nur für dich und deine Liebsten genießen kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen und freuen uns auf deine Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts und Spotify! Danke dir herzlichst für die Podcastliebe und fürs Teilen!
P.S. Der Podcast geht auch in den wohlverdienten Urlaub, erholt sich und kommt wieder im Herbst gestärkt mit neuen Folgen zurück.
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Blog: 5 Wochen Urlaub als Selbständige?
Digital Detox für die Seele – das Buch
Dr. Daniela Otto: Website
Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige": https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/
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