Divina de la Mente Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Queridos míos, con el episodio de hoy, el podcast Divina de la Mente alcanza un hito importante. 100 episodios (más unas cuantas meditaciones adicionales), casi 3 millones y yo a puntito de dar a luz. Ya solo me quedan días para cambiar de fase vital.







Para el episodio de hoy he querido resolver preguntas y hablar de algunos temas que me habéis enviado por redes sociales. Me explayo mucho pero creo que puede servir de resumen sobre diversos temas, para actualizaros sobre estas últimas semanas de embarazo y que a mí me quede un recuerdo de estos días.







Como verás, es un episodio largo y lleno de contenido. Si quieres, coge papel y lápiz para apuntar lo que resuene contigo. Por supuesto, toma de este episodio lo que creas conveniente y descarta aquello con lo que no te identifiques.







Nota: a partir del minuto 30 más o menos, hay un sonido de fondo que no he sido capaz de editar (como un golpecito recurrente). Espero que no distraiga demasiado del contenido del podcast...no me di cuenta de ello hasta que me senté a editar.







Estas son las preguntas y temas que he recopilado:







* Cómo me encuentro en estos momentos: actualización sobre este tercer trimestre, dificultades que han aparecido en diferentes aspectos y las conclusiones que he sacado* Por qué mi parto va a ser por cesárea y lo que opino sobre este tema* Cómo cultivar la resiliencia y las claves para crecer ante los zascas de la vida* Meditación, cerebro y enfermedades degenerativas: los recursos que recomiendo si te interesa este tema.* Cómo afrontar los vacíos y la pérdida de ilusión por las cosas: cómo encontrar propósitos que te motiven* Cómo aceptar los cambios vitales y cómo confiar en la vida.* Mi experiencia con el Reiki* Cómo vencer la pereza y actuar sobre aquello sobre lo que procrastinamos.* Meditación en movimiento: equilibrio entre quietud y movimiento. * Cómo saber si van a salir bien las cosas desde el desapego* Cómo saber si estás juzgando bien a una persona* Dificultades para aprender a meditar si no conoces tu mente ni entiendes como funciona* Qué hacer cuando nos pasamos la meditación entera perdidos entre pensamientos: meditación profunda versus meditación superficial* Mejores lugares para encontrar meditaciones: Insight Timer, libros sobre meditación, naturaleza….* Libros que he leído sobre el embarazo y postpartum y lo que he sacado de ellos: Bésame Mucho, Educar sin mitos, Mothering from the Centre, The first forty days, Buddhism for mothers.







Por cierto, a mediados de septiembre estará disponible el curso creado por Paloma Casa “Meditación en movimiento desde el sentir”. Una preciosidad de curso para los que queréis experimentar con la meditación en movimiento, meditación en el fluir, meditación en la danza y meditación utilizando como vehículo la consciencia sensorial







Como recordatorio, tenemos nuevos cursos de yoga, meditación y Reiki Nivel 1 y Reiki Nivel 2 en Divina de la Mente que comienzan en septiembre para ayudarte en tu camino de crecimiento personal.







Puedes echar un vistazo a todos ellos en https://divinadelamente.com/cursos/







En los próximos meses estaré de baja de maternidad e intentando estar desconectada del ordenador. Si tienes dudas relativas a soporte técnico de los cursos, incluyendo el curso de Experto en Meditación, escribe a mi amigo Ramiro a a href="mailto:soporte@divinadelamente.

Esta semana hablamos de las etapas en la evolución espiritual según el filósofo Nietzsche en su obra Así habló Zaratustra. Estas etapas las explica Nietzsche con las figuras del camello, el león y el niño.







En el episodio de hoy leo un extracto de esta obra Así habló Nietzsche y añado mi interpretación personal y cual ha sido mi metamorfosis a lo largo de los años. También comento la lucha del “Tú debes” contra “El yo quiero” que menciona Nietzsche. Descubrí esto gracias al maestro Jack Kornfield, quien como sabéis es uno de los referentes más importantes en mi vida. El referenciaba estas tres dimensiones espirituales al poeta sufí Rumi, pero yo solo he encontrado referencias a Nietzsche.







También os cuento mi experiencia con la meditación védica tal y como os prometí en el episodio anterior. Esta tradición fue acuñada por Maharishi Mahesh Yogi y se remonta a la época de los Vedas. Hoy hablo de por qué me inscribí, qué tomo y qué dejo de esta práctica, qué me está aportando en este momento y cómo estoy adaptando la meditación védica a como yo medito normalmente.







Menciono la plataforma Glo (no estoy afiliada) con la que practico asanas en casa, en concreto menciono a la profesora americana Stephanie Snyder y a una frase que dijo en una de sus clases de yoga prenatal que se quedó conmigo. Quería compartirla con vosotros porque creo que inspira a practicar a de manera diferente yoga, meditación, o lo que tú escojas como práctica espiritual.







Por último tengo un anuncio para este verano. Ya está publicado el último curso que hemos añadido en Divina de la Mente para ayudarte en tu camino de crecimiento personal. Este curso se llama “Crea tu propia Sadhana” y lo ha creado mi querida Beatriz Castro, que es profesora de yoga. Este curso está destinado a principiantes en el mundo del yoga que quieren aprender los fundamentos de las asanas, pranayama y meditación y cómo diseñar con ellos tu propia práctica espiritual (Sadhana). Este curso tiene por objetivo mostrarte cómo puedes integrar y adaptar estos elementos a las necesidades cambiantes de la vida. Este curso incluye 4 clases de 90 min en directo por Zoom con Bea, además de muchos vídeos explicativos y clases pregrabadas. Puedes echar un vistazo a este curso en https://divinadelamente.com/cursos/







Si tienes cualquier duda, contacta directamente con Bea a través de su correo bellaquietud@gmail.com o por Instagram en su cuenta @bellaquietud







Recuerda también que el plazo de inscripción para la III Edición del Curso de Experto en Meditación está abierto hasta el 10 de agosto.







Este episodio dura 26 minutos.







Otras notas:







* El libro Divina de la Mente ya está disponible también en México publicado a través de la editorial Diana. * Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo que te ofrecemos: encuentros mensuales, charlas de mentoría, cursos gratuitos sobre aceites esenciales y mucho más. Tienes toda la información para darte de alta en la sección de aceites esenciales de la web.







Únete a la Newsletter para conocer las novedades de cada mes (y más sobre mis...

Esta semana comento una lectura del maestro zen Suzuki Roshi sobre el Nirvana en el día a día. Esta lectura me ha inspirado en unos momentos “incómodos” que he vivido en el regreso a Australia. La llegada ha sido bastante ajetreada, hemos tenido contratiempos con la reforma de nuestra casa y mi expectativas de empezar a anidar en este tercer trimestre han estado bastante alejadas de la realidad.







Este episodio continúo hablando del concepto de liberación en la tradición budista (por supuesto, toma o deja lo que te interese o no) y como podemos aplicarlo en nuestra vida cotidiana.







Suzuki Roshi es el autor del famoso libro Mente Zen, Mente de Principiante







También os hablo de lo que estoy haciendo estos días, el curso de meditación védica al que asistí con una amiga, lo que estoy leyendo ahora y mucha información sobre próximos cursos, incluyendo la III Edición del Curso de Experto en Meditación.







Esto es de lo que hablo en este episodio:







* Mis expectativas y la realidad que me he encontrado en casa* Cómo estamos sobrellevando reformas interminables y dificultosas* Dónde y cómo podemos encontrar Nirvana en el día a día* Las dificultades que siempre encuentro cuando vuelvo a Australia* Lo que he estado leyendo estos días* Curso de meditación védica que he tomado como estudiante en Brisbane* Nueva edición del curso de experto en meditación que comenzará en Septiembre de 2022. El plazo de inscripción ya está abierto y se cerrará el 10 de agosto. Este año tiene como novedad importante 2 talleres intensivos los días 20-21 de enero y 18-19 de febrero de 2023 para profundizar en la teoría, ampliar conocimiento sobre la meditación, responder a dudas y como lugar de encuentro tipo Taller Divina de la Mente.* Curso “Crea tu propia Sadhana”, I Edición de la Formación en Reiki Nivel 2 y III Edición de la Formación en Reiki Nivel 1







Este episodio dura 38 minutos.







**La foto del post es en nuestro garaje/salón/comedor/cocina/tendero…







Otras notas:







* SOLO QUEDAN 3 SEMANAS para contratar tu sesión de coaching conmigo con un 25% de descuento hasta el 15 de julio. Utiliza el código HASTAPRONTO25 al reservar cualquiera de las sesiones que te ofrezco (si no hemos hablado antes, reserva la sesión de Coaching de Descubrimiento).* Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo que te ofrecemos: encuentros mensuales, charlas de mentoría, cursos gratuitos sobre aceites esenciales y mucho más. Tienes toda la información para darte de alta en la sección de aceites esenciales de la web.







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Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible.

Queridos todos, hoy vuelvo al podcast para contaros cómo he llevado este segundo trimestre de mi embarazo y qué he hecho durante estos tres meses que he estado en España. Este es un episodio 100% personal que he querido grabar para no olvidar cómo fue este segundo trimestre, cómo viví el regreso a España después de 2 años y medio sin ver a mi familia, cómo fueron los talleres Divina de la Mente y algún día poder contarle a mi hija lo que hicimos juntas durante este tiempo.







Si mis historietas personales te aburren, este episodio no es para ti. No te preocupes, cambia de canal y ójala en los próximos volvamos a encontrarnos. Pero quería dejar guardado en mis archivos el recordatorio de este viaje, para mí el más especial de vuelta a casa.







Esto es de lo que hablo en este episodio:







* El nombre que hemos elegido para nuestra niña, baby showers y baby-saraos que no son para mí* Cómo me he organizado estos meses, dónde he ido, qué he hecho* Qué formación de meditación he finalizado como estudiante (en lo que llevamos de 2022 he completado 300 horas, para dar un empujón a mi formación en meditación).* Cómo fueron los talleres presenciales Divina de la Mente en Barcelona y Madrid* Poema “Our jeopardy” de Thomas John Carlisle







La catástrofe silenciosa es no vivir de lleno nuestros días.homas John Carlisle







Este episodio dura 30 minutos.







Otras notas:







* Todavía puedes contratar tu sesión de coaching conmigo con un 25% de descuento hasta el 15 de julio. Utiliza el código HASTAPRONTO25 al reservar cualquiera de las sesiones que te ofrezco (si no hemos hablado antes, reserva la sesión de Coaching de Descubrimiento).* Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo que te ofrecemos: encuentros mensuales, charlas de mentoría, cursos gratuitos sobre aceites esenciales y mucho más. Tienes toda la información para darte de alta en la sección de aceites esenciales de la web.







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Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible. Y si quieres dejar un comentario después de haberlo leído, la editorial y yo te lo agradecemos muchísimo.







Gracias por apoyarme siempre.















Escucha aquí el episodio “Segundo trimestre en España”

Esta semana tengo MUUUCHO que contarte. Lo primero de todo, comparto contigo una entrevista con Paula García, bióloga, veterinaria y astróloga evolutiva @sensiblenodevil (sí, débil con V como diablo en inglés) . A finales del año pasado, Paula me hizo una lectura de mi carta natal que me dejó alucinada. Tan alucinada como que al terminar le pedí que participara en el podcast para que pudiera hablarnos en profundidad de estos mundos de las estrellas. Yo desconocía por completo qué es esto de la astrología evolutiva, y lo que aprendí es que es una herramienta muy interesante para profundizar en nuestro autoconocimiento. Paula dio en el clavo en todos los aspectos de mi personalidad, en mis dificultades y desafíos y en aquellas partes en las que fluyo sin dificultad. Me hizo muchas reflexiones y preguntas a lo largo del proceso que a día de hoy sigo meditando. Por cierto, la sesión duró nada más ni nada menos que 2 horas. Además es un amor de chica, ya lo veréis.







En este episodio Paula nos cuenta:







* La evolución de Paula del mundo de las ciencias al mundo de las artes místicas.* Qué es la astrología evolutiva y en qué se diferencia de la predictiva y del horóscopo.* En qué consiste y para qué sirve una lectura de carta natal? * ¿Por qué es una herramienta de autoconocimiento?* Qué es el signo solar, el lunar, el ascedente, las casas…* Algunas cosillas interesantes que salieron en la lectura de mi carta* Lo que Paula nos ofrece y cómo contactar con ella: a través de @sensiblenodevil







Además de todo esto te cuento:







* Como despedida de mis sesiones de coaching, (si mi embarazo continúa progresando positivamente), te ofrezco un 25% de descuento durante los meses que estaré en España. Esta es la última oportunidad para reservar sesiones de coaching conmigo. * En breve anunciaremos una nueva edición del curso de Reiki Nivel 1 en Mayo y posiblemente un curso del Nivel 2 en Septiembre / Octubre* Actualización sobre mi situación personal: embarazo, viaje a España, reflexiones sobre mi futuro, historietas y esas cosas…







Otras notas:







* Ya está subida a nuestra escuela de formación de Aceites Esenciales la última sesión que tuvimos con Elena Brower. Si eres parte de nuestra comunidad, puedes ver esta sesión y la del mes de enero grabadas en Escuela. Además en marzo @anitareiki nos ofrece una masterclass de aromaterapia emocional per-grabada para que puedas escucharla cuando quieras. Para tener acceso a todo esto y mucho más, únete a doTerra con nosotras en la sección de Aceites Esenciales de la web.







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El libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible. Y si quieres dejar un comentario después de haberlo leído,

En esta ” Meditación para la compasión y la autocompasión” comparto contigo una práctica de meditación muy personal que realizo casi a diario y me resulta muy sanadora. Es la visualización de lo que llamo el abrazo de la consciencia.







La meditación de hoy está diseñada para ayudarte cuando te cuesta perdonarte o perdonar a otros, cuando te sientes culpable o avergonzada, cuando el perfeccionismo te consume o simplemente, cuando necesitas un abrazo de oso, un poquito de consuelo.







La práctica de hoy dura 17 minutos, pero incluye una breve charla introductoria sobre las grietas en el corazón y cómo cerrarlas.







La visualización comienza a partir del minuto 5:20 e incluye música para arroparte en tu meditación.







Derechos sobre la música comprados a Epidemic Sound, canción Somewhere In Between, de August Wilhelmsson







Recuerda que la meditación no es sustitutiva de ningún tratamiento médico o psicológico. No dudes en adaptar esta meditación a tus necesidades personales, escuchándote por dentro con cariño y sin juicio.







Si lo deseas, puedes escribirme a hola@divinadelamente.com y contarme qué te ha parecido.















Si esta meditación te ha gustado, quizás esta ” Meditación en el mar que llevamos dentro “ también te ayude. En la web de Divina de la Mente tienes muchas prácticas gratuitas a tu disposición. O la “Meditación para despejar tu mente“.







Y en mi libro “Divina de la Mente” tienes 40 prácticas adicionales de meditación y reflexión para poner en práctica en tu vida cotidiana. Está disponible en librerías de toda España, y a través de La Casa del Libro puedes recibirlo en cualquier país del mundo. También puedes encontrarlo en versión ebook o kindle.







Puedes mantenerte al tanto de las novedades en Divina de la Mente, próximos eventos y cursos suscribiéndote a la Newsletter (no spam, no te preocupes):















Escucha aquí esta Meditación para la compasión (y la autocompasión):