10 episodes

Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, ale wiele pytań nadal czeka na odpowiedzi. Jak obecnie spędzać czas wolny? Jakie nowe kompetencje są niezbędne? Co trzeba zmienić, aby osiągnąć sukces? Jak walczyć ze stresem?

Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w dwóch 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.

Dobra robota Pracuj.pl

    • Society & Culture

Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, ale wiele pytań nadal czeka na odpowiedzi. Jak obecnie spędzać czas wolny? Jakie nowe kompetencje są niezbędne? Co trzeba zmienić, aby osiągnąć sukces? Jak walczyć ze stresem?

Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w dwóch 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.

    Cyberbezpieczeństwo pracy zdalnej - radzi Piotr Konieczny z Niebezpiecznik.pl

    Cyberbezpieczeństwo pracy zdalnej - radzi Piotr Konieczny z Niebezpiecznik.pl

    Praca hybrydowa jeszcze parę lat temu była benefitem pracowniczym, na równi z kartami na siłownie. I to w nielicznych firmach, zwykle międzynarodowych. Pandemia dość hojnie obdarowała nas tym luksusem, więc większość z nas wie, że biuro w kuchni i rozmowy z szefem w piżamie to tylko wierzchołek góry lodowej. Największym wyzwaniem stała się ochrona tajemnicy przedsiębiorstwa i danych chronionych przez prawo w dobie coraz częstszych ataków na naszą prywatność.

    Jak zapewnić bezpieczeństwo w sieci? Na czym polega cyberbezpieczeństwo? Czym grozi utrata bezpieczeństwa danych? Odpowiada Piotr Konieczny, założyciel portalu Niebezpiecznik.pl

    Sprawdź, jakie wątki poruszamy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
    Jak lockdown wpłynął na pracę zdalną? 2:55
    Co można wykraść z naszych komputerów i w jakim celu? 7:41
    Czy pracownicy powinni przechodzić szkolenie z cyberbezpieczeństwa 13:47
    o co trzeba zadbać w pierwszej kolejności w momencie przejścia na pracę zdalną? 18:08
    Czy pracownicy będą chcieli wrócić do pracy stacjonarnej? 22:25
    Czy w Polsce mamy komfort pracy hybrydowej? 27:25
    Najpopularniejsze narzędzie pracy zdalnej w Polsce 31:29
    Co grozi naszemu cyberbezpieczeństwu, kiedy pracujemy zdalnie? 34:49
    Jakich sytuacji musi unikać osoba pracująca zdalnie? 43:38

    • 51 min
    Stres i jak sobie z nim radzić - porady psychologa zdrowia

    Stres i jak sobie z nim radzić - porady psychologa zdrowia

    Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne, żeby „lekarstwo nie było gorsze od choroby”. O tym jak opanować stres, a nawet jak użyć go, żeby nam pomagał, rozmawiamy z Mateuszem Banaszkiewiczem, psychologiem zdrowia, specjalizującym się w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, komunikacji i zmianie zachowań zdrowotnych.

    Sprawdź, jakie wątki poruszamy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
    Dlaczego czujemy stres i jak sobie z nim radzić? 2:36
    Jak nasz organizm reaguje, kiedy stresująca sytuacja mija? 9:43
    Co stresowało nas najbardziej 10 lat temu a co teraz? 12:43
    Jaki sens ma stres związany z pracą? 17:26
    Co daje nam w pracy postawa „co ma być, to będzie”? 21:51
    Jak zachować lub odzyskać work-life balance? 23:34
    Kiedy warto powiedzieć „Dość! Rzucam tę robotę!” 27:41
    Jak bardzo koronawirus zmienił nasze postawy w pracy? 35:44
    Jakie sposoby radzenia sobie ze stresem poleca psycholog? 40:36

    • 48 min
    Czy to wstyd odnieść sukces? Odpowiada Okuniewska

    Czy to wstyd odnieść sukces? Odpowiada Okuniewska

    Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie i nie tylko? Podobno wystarczy go właściwie zaplanować. Większość z nas marzy o sukcesie w pracy, niemałą popularnością cieszą się również poradniki mówiące, jak odnieść sukces w życiu prywatnym.
    Posłuchaj, jaką definicję sukcesu stworzyła Asia Okuniewska, najbardziej znana twórczyni internetowa w Polsce. Mama, copywriterka, szefowa kuchni, managerka klubu fitness i autorka.

    Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu pracuj.pl:
    Bycie „królową polskich podcastów” uznajesz za sukces? 2:05
    Małe sukcesy a kształtowanie charakteru 8:07
    Czy założenie firmy w innym kraju to sukces? 10:30
    Decyzje, które doprowadziły Cię tu, gdzie jesteś 19:05
    Najważniejsze są kwestie finansowe, czy atmosfera i ludzie? 23:00
    Czy warto postawić wszystko na jedną kartę, aby odnieść sukces? 29:49
    Czy work-life balance i poznawanie siebie, to nowe wymiary sukcesu? 36:23
    Na czym się skupić, aby osiągnąć sukces? 41:10
    Praca dla pieniędzy, które pozwalają spełniać się w swojej pasji? 44:24

    • 49 min
    Umiejętności niezbędne w pracy zdalnej. Diagnoza Rafała Ferbera.

    Umiejętności niezbędne w pracy zdalnej. Diagnoza Rafała Ferbera.

    Po wybuchu pandemii, nastała swego rodzaju nowa rzeczywistość, w której każdy próbuje się odnaleźć i normalnie funkcjonować. Jakie umiejętności interpersonalne stały się konieczne? Jakie kompetencje społeczne i zawodowe są niezbędne w nowej normalności?

    Posłuchaj, co mówi na ten temat Rafał Ferber - praktyk pracy zdalnej i konsultant biznesowy, założyciel agencji Runaways oraz fanpage „Mordor na Domaniewskiej”. W latach 2017-2021 prowadził własną agencję social media – Runaways Social Media & More, która od samego początku pracowała w trybie hybrydowym (#ZdalnyWłaścicielBiznesu). Od początku pandemii dzieli się swoją praktyczną wiedzą z zakresu zdalnej pracy oraz zarządzania.

    Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
    Jakich kompetencji i umiejętności wymaga praca zdalna? 3:25
    Dobre praktyki na pracy zdalnej do wdrożenia w firmach 10:54
    Kompetencje cyfrowe, społeczne i inne, przydatne w pracy zdalnej 12:57
    Jak powinna brzmieć encyklopedyczna definicja pracy zdalnej? 18:59
    Czynniki utrudniające pracę zdalną i jak sobie z nimi radzić 26:25
    Sposoby na oddzielenie sfery zawodowej od prywatnej 28:28
    Praca asynchroniczna - największe wyzwanie pracy zdalnej 32:01
    Najważniejsza umiejętność człowieka pracującego w XXI wieku 35:29
    Pozytywne zmiany, które pandemia wymusiła na młodych ludziach 46:25
    Jaka będzie przyszłość pracy zdalnej? 50:38

    • 51 min
    Jak odpoczywa Marcin Prokop? O organizacji pracy i skutecznym wypoczynku.

    Jak odpoczywa Marcin Prokop? O organizacji pracy i skutecznym wypoczynku.

    Pandemia nauczyła nas pracować w domu, ale nadal nie umiemy odpoczywać psychicznie. Jak spędzać czas wolny, żeby regenerować siły i jak może wyglądać planowanie efektywnego urlopu?
    Posłuchaj, jak swoją pracę i wypoczynek planuje Marcin Prokop. Dziennikarz, prezenter, laureat nagrody Wiktor 2013 w kategorii Osobowość Medialna. Redaktor naczelny „Machiny”, „Filmu” i „Przekroju”, dziennikarz prasowy radiowy i telewizyjny oraz autor kilku bestsellerowych książek.
    Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
    Pierwsza praca i początki kariery Marcina Prokopa 2:43
    Jak organizować sobie czas wolny i efektywnie wypoczywać? 9:36
    Prawo Parkinsona - jeden ze sposobów Marcina Prokopa na organizację czasu 10:23
    Czy poświęcanie się pracy i wiara, że kiedyś wypoczniesz, mają sens? 16:45
    Delegowanie zadań i proszenie o pomoc jako umiejętność wygospodarowania czasu w pracy 19:45
    Różnice w organizacji pracy między osobą na początku kariery i w wieku dojrzałym, z zobowiązaniami rodzinnymi 22:25
    Czy urlop jest kluczowy dla zachowania zadowolenia z pracy? 28:30
    Jak uniknąć wypalenia zawodowego? 34:47
    Czy Marcin Prokop stresuje się jeszcze, idąc do pracy? 42:31
    ”Niezwykłe Stany Prokopa” to pomysł na wypoczynek czy na pracę? 48:12
    Co daje planowanie czasu wolnego? 52:40

    • 54 min
    Zmiana branży - start od nowa. O ważnych zmianach rozmawiamy z artystką Mariką

    Zmiana branży - start od nowa. O ważnych zmianach rozmawiamy z artystką Mariką

    Zmiana branży najczęściej jest decyzją indywidualną. Jednak czasem do startu od nowa zmuszają okoliczności. Jak się przebranżować i z jakimi emocjami się to wiąże - między innymi o tym, Justyna Mazur rozmawia z Mariką - artystką, która w listopadzie 2020 postanowiła znaleźć pracę poza branżą muzyczną. Posłuchajcie.

    • 43 min

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To