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台灣時間 04:30am，幾個台灣人在海外生活， 不斷的向前奔跑，還在現實生活中探險。 Powered by Firstory Hosting

  1. قبل يومين

    E82 我們的富養⭐️｜2025W44

    E82 我們的富養⭐️｜2025W44 富養在我們心中是什麼樣子 ◤節目內容時間軸 00:00 01:10 Irene 去超市孩子搞笑的對話 07:29 Claire 學校和游泳課 14:03 Jeane 想像當別人家的小孩、願意成長的父母 17:40 Claire 提到《我們六個》 20:24 Jeane 幸福的樣子 21:44 Irene 相信有些事情孩子要知道 25:24 美好的結局是在那個時刻？ ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  2. قبل يومين

    E87 孩子長好快 ｜2026W44

    E87 孩子長好快 ｜2026W44 小花小草越長越高 細心照顧施肥灑水 偶爾會有想要停一下、休息一下 捨不得他們長得這麼快 ◤節目內容時間軸 00:00 覺得孩子長大好快，是不是上學時間變長更有感 01:30 孩子出生的第一年 05:10 Irene 有感是他正在整理3-4年前的照片 08:35 整理照片，數位人臉辨識時，孩子們的臉會混在一起嗎？ 12:14 人生中，生孩子與不生孩子？（Claire 望向遠方思考） 17:46 小孩 vs 擁有自己的時間 ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  3. ٢٣ أكتوبر

    E81 自己的聲音🔊🎤🎥 喜歡害羞麻痹討厭｜2025W43｜10/24

    E81 自己的聲音🔊🎤🎥 喜歡害羞麻痹討厭｜2025W43 聲音，你的聲音 認得出來，會有熟悉感嗎？ 講電話和平常聊天 你會用不同的聲音或發音方式說嗎？ 太神奇了 ◤節目內容時間軸 00:00 你聽過自己的聲音，有什麼感覺 00:35 Irene 一路趕鴨子到現在的樣子 02:40 觀察大家的狀況，都不想聽自己的錄音 04:00 Claire 去上唱歌課，腹式呼吸法 07:00 現在Claire對聲音的掌控度如何 07:48 觀察澳洲男性講話比較低沈 09:15 韓國人講電話禮儀會坐正，好像面對面說話 11:50 平常用腹式呼吸法說話，用不同聲音的頻率說，很有趣喔 12:45 你也是有經歷無法聽自己錄音檔嗎？快和我們分享 13:20 小福袋🧧Irene的五寶這次全程參與喔～ ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  4. ١٦ أكتوبر

    E80 超好用食農網站、外食帶容器與餐盤衛生｜2025W42｜10/17

    E80 超好用食農網站、外食帶容器與餐盤衛生｜2025W42 了解大自然更多，生活就越踏實 運用食農教育網站（中文且做得簡單明瞭、清晰可愛） 從帶著孩子從日常生活的食物開始認識 過程中對大人來說也是非常啟發的 在外國生活，店員會很驚訝看到不熟悉的容器 會想說有需要這麼驚訝嗎 原來背後是有故事的 還有那些洗碗方式，是你可以接受的？ 到底有沒有洗乾淨呀！ ◤節目內容時間軸 00:00 食農教育資訊整合平台 01:03 以草莓為例子 02:00 培養均衡飲食概念 02:30 有很高的比例，孩子不知道牛奶的來源是牛🐮 03:50 沙威瑪傳說 06:30 臺灣農產地圖，好詳細的飲食方式 12:14 NG片段，Jeane 斷線，其他人無法假裝沒事繼續錄下去 15:00 你們有曾經帶自己的容器買外食嗎？ 17:20 咖啡比較多人帶自己的杯子嗎？大貨車駕駛的故事 19:45 即溶咖啡、濃縮咖啡，Irene 分不清中文如何說清楚名詞 21:40 為什麼Irene蠻害怕駕駛用自己的杯子買咖啡？ 23:20 Claire 回台灣去速食店，是用可回收的杯子，有點驚訝 25:10 海產店的碗盤，會讓你卻步不去吃嗎？ 25:55 觀察到澳洲、英國的洗碗方式？只是泡水🫢 28:15 到國外看到路邊攤，健康測試 29:28 🔎 ◤相關資訊 ● 食農教育資訊整合平台 https://fae.moa.gov.tw/ ● 臺灣農產地圖 先選左側農產品，右側地圖上放有按鈕【認識農產】點下去就會有更詳細的資料 https://fae.moa.gov.tw/map/county_agri.php ● 草莓為例 https://fae.moa.gov.tw/map/food_item.php?type=AS01&id=114 ● 沙威瑪到底怎麼養才能長那麼大？原來是這樣！ https://www.foodnext.net/issue/paper/5111101311 ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  5. ٩ أكتوبر

    E79 數字迷宮，給你一帖轉念魔法｜2025W41

    你有走入數字迷宮過嗎？例如當孩子出生在乎孩子體重 我們談談轉念早睡早起 將「入睡」當作一天第一件事情 早睡就達成了，距離早起就不遠了 ◤節目內容時間軸 00:00 新生兒陪伴我們一起談寶寶 00:40 醫療系統測量小寶寶 03:30 Jeane 跑過寶寶4公斤，發現根本沒有睡過夜。（數據迷思） Irene 是2年孩子戒母乳才睡過夜 05:20 Irene 親眼看到5個星期的神奇寶寶 06:20 如何和當時Jeane說什麼？不要勉強孩子太快長大 09:40 Claire 體會到數據的迷思，身體數字變化、練習感受身體 14:38 Irene 分享轉念，將「入睡」當作一天第一件事情（早睡就達成了），距離早起就不遠了 18:10 Claire 觀察無法早起情況 19:52 Jeane 有觀察到孩子班級老師沒有戴手錶，教室裡面也沒有時鐘 21:00 和我們分享你的數字迷宮 ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  6. ٢ أكتوبر

    E78 全是帥哥美女的早餐店｜2025W40

    E78 全是帥哥美女的早餐店｜2025W40 傳統早餐店點什麼早餐 老闆都非常熱情 進去點餐全喊是帥哥美女 一起相約來吃早餐吧 ◤節目內容時間軸 00:00 失憶片頭的Irene 00:20 早餐點什麼？帥哥美女 00:45 都市傳說，早餐店奶茶～ 02:48 台灣早餐店轉型 04:20 Irene喜歡三明治系列 05:35 Claire會買蛋餅系列 06:25 Jeane多加起士的蛋餅 06:45 Irene長大後，開始選擇自己買一大塊削 07:40 起司Jeane喜歡吃融化的 09:50 Jeane想找高融點起司，澳洲找不到 11:40 漢堡夾蛋價錢 12:00 早餐吃蚵仔麵線，以前高中都是吃乾麵、羹麵 13:10 餵養水煎包寶寶 15:25 自助餐式，自選飯糰 16:21 甜飯糰 17:20 繪本描繪早餐滿漢全席 18:30 早餐店都是用塑膠袋裝 19:10 澳洲還有保麗龍餐具，非常驚訝 20:20 親愛的大家喜歡點什麼早餐～？ ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  7. ٢٥ سبتمبر

    E77 早起蟲兒可以做什麼｜2025W39

    E77 早起蟲兒可以做什麼｜2025W39 自信跟著早起而來 還有什麼無形力量會跟著早起來拜訪你 你想體驗早起魔法嗎？ 給你幾個早起能做什麼的方向 ◤節目內容時間軸 00:18 早起的Claire遇到台灣朋友不理解她要早起 03:26 書籍《The 5AM Club》 一小時能做什麼？ 20分鐘運動 exercise 20分鐘反思 reflection 20分鐘學習 growth 06:50 運動不是只是想要瘦，而是增加個人自信 07:25 影響生活中各方面的自信，感受到改變 09:15 Irene 早起的經驗，充沛自己 11:10 賣早起魔法，讓你充滿能量（自己試試看） 14:10 焦慮不是只有你，是時代副產品 14:25 體驗空白 ◤相關資訊 書籍《The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life.》 ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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  8. ٢٥ سبتمبر

    E76 我的牙齒風暴🦷｜2025W38

    E76 我的牙齒風暴🦷｜2025W38 你有聽過「夜間牙套」嗎？ 是防止夜間磨牙的好夥伴 免得健康牙齒磨到敏感牙齒 這是我最親密的夜晚朋友 ◤節目內容時間軸 00:00 身體各類保養 00:30 在台灣Claire 帶孩子看牙醫 05:25 美國生產的費用 08:55 Jeane 的「夜間牙套」 13:35 磨牙本人真的不知道，夜間會磨牙 14:30 澳洲看牙醫，沒有健保 15:30 Jeane 看的牙醫很驚訝，每顆牙齒照照片，逐一講解 16:38 動物牙齒大奇觀 ◤收聽方式 Youtube：https://tinyurl.com/4szthp2z Firstory：https://tinyurl.com/4a2aufex Apple：https://tinyurl.com/5scyft36 Spotify：https://tinyurl.com/pemm6c9e RSS Feed：https://tinyurl.com/bdjyvxrm ◤出場人物 Irene｜ ① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/ ② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/ Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/ ◤音樂背景 Moonlight Beach Kevin MacLeod CC BY 4.0 incompetech.com Powered by Firstory Hosting

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    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٥
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    ٧٧
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