El Diván de Chus Elena Martín

En este nuevo episodio os contamos por qué hemos decidido iniciar esta serie de directos para hablar de nuestra salud. Lo haremos de la mano de expertas en distintas materias que nos ayudarán a comprender mejor las circunstancias que rodean las distintas etapas por las que atravesamos en nuestra vida y la mejor manera de afrontarlas.

Visibilizar la menopausia es tarea de todos, no solo de nosotras. En este nuevo episodio abordamos las repercusiones físicas y psicológicas de esta etapa de las mujeres, los mitos que han existido y existen, los distintos tratamientos que hay actualmente...etc. Pero, sobre todo, hacemos especial hincapié en que las mujeres somos expertas en adaptarnos a los distintos cambios que experimenta nuestro cuerpo desde que somos unas niñas.
La mujer menopáusica se enfrenta a una etapa maravillosa en la que es más sabia y tiene mucho que aportar.

Piensas que nadie te entiende, que nunca vas a salir de ese pozo, que estás solo, que todo es por tu culpa, que eres un desastre, que todo te sale mal, que lo que te rodea está "fatal" y que en el futuro "nada va a ir bien".

En España seis millones de personas sufren depresión y de nada sirve que empleamos frases como verás que todo va a ir bien, piensa en positivo, anímate que pronto pasará…

Las expectativas son proyecciones mentales, corsés bien ajustados con los que pretendemos ceñir la realidad. Y cuando llegamos al final de un año, nuestras expectativas aumentan de manera considerable. Pero a veces no nos ajustamos a la realidad y esos propósitos que nos marcamos se nos vuelven imposibles.
En este nuevo episodio te animo a tomar decisiones a pesar del miedo que supongan porque recuerda algo importante: perder miedos es ganar.

Interesante cuestión y un tema que abordo de manera habitual en consulta. La parentificación tiene que ver con el papel de niños o niñas, casi siempre ellas, que llevan a cabo cuando sustituyen en distintos ámbitos la labor de los padres.
Un comportamiento que tiene sus consecuencias emocionales y físicas con el paso del tiempo.

Tras una ruptura experimentamos un sinfín de emociones por las que tenemos que pasar. Angustia, ansiedad, miedos, culpas o dolores reales en el cuerpo nos hacen pensar si hemos tomado la decisión correcta.

En este nuevo episodio hablamos de qué hacer tras la ruptura, qué decisiones debemos tomar para gestionar nuestras emociones y seguir adelante sin remordimientos.