El Podcast de Andreamente

Andrea Viso
  • 5.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
El Podcast de Andreamente

En este espacio mi intención es compartir lo que he aprendido y sigo aprendiendo de mi carrera y mi vida REAL: con alegrías, tristezas, subidas, bajadas, cosas buenas y malas. Aquí llamamos a las cosas por su nombre, creo que es vital para afrontar las situaciones con las herramientas necesarias Bienvenido/a a tu espacio, vas a escuchar mis pensamientos en voz alta sobre temas de la vida, herramientas para atravesar situaciones, contenido sobre emociones, sensaciones, experiencias (no quiero que sigas creyendo tonterías como que el estrés es malo), e invitados de mucho valor para este podcast.

  1. Ep. #031 Tu infacia, ¿quedó en el pasado?

    04/04/2023

    Ep. #031 Tu infacia, ¿quedó en el pasado?

    Si estás en Caracas, Venezuela, te invitamos a profundizar mucho más en este tema en vivo con nosotras el día sábado 15 de Abril. Súmate a esta experiencia y conoce más sobre el evento en este enlace: https://andrea-s-school-38de.thinkific.com/courses/criandoconciencia#crianzarespetuosa Aquí puedes dejar tu caso, tu link o cualquier cosa que quieras que opinemos en este espacio: https://forms.gle/687TKkNkL5wVWWWZ8 Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 00:00 Intro 1:56 ¿Qué pasa en los primeros años de vida y por qué son tan importantes? 4:42 ¿Qué es la infantilización? 6:05 ¿Por qué se ha popularizado tanto el "apego seguro"? 11:00 ¿Cómo condiciona nuestro futuro el tipo de apego que tenemos con nuestro cuidador? 17:55 ¿Cómo detectar el tipo de apego y qué hacer como adultos? 28:24 ¿Qué hacer, como padres, en los primeros años de nuestros hijos? 33:24 Diferencia entre validar y abandonar 39:20 Final de episodio

    41 min
  2. Ep. #030 Sal de tu zona de confort

    03/28/2023

    Ep. #030 Sal de tu zona de confort

    Aquí puedes dejar tu caso, tu link o cualquier cosa que quieras que opinemos en este espacio: https://forms.gle/687TKkNkL5wVWWWZ8 Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 0:00 Intro 1:56 ¿Qué es la zona de confort? 3:23 Nos adaptamos a todo 4:50 ¿Qué es la zona de incomodidad? 7:00 Ejemplo de la vida real 8:15 ¿Por qué necesitamos la zona de confort y la incomodidad? 12:30 Ejemplo de la vida real 13:30¿Cómo empiezo a salir de la Zona de Confort? 17:00 No olvides… 18:02 Final del episodio

    19 min
  3. Ep. #029 Detrás de la ansiedad por comer

    02/28/2023

    Ep. #029 Detrás de la ansiedad por comer

    En este episodio explicamos toda la verdad detrás de lo que llamamos “ansiedad por comer”.    El conocimiento es poder, mientras más nos conocemos y conocemos cómo funcionamos; mayor capacidad tenemos de construirnos como queremos.    ¿Qué piensas de este episodio?, ¿tienes más dudas?, ¿de qué tema quisieras que hablara en el podcast?.    Gracias por estar aquí, te abrazo fuerte!! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 00:00 intro  1:21 ¿Qué es la ansiedad y para qué funciona?  2:46 ¿Cómo hace la ansiedad para decir que son potenciales riesgos?   3:40 Respuestas a la ansiedad  4:57 Escenarios reales e imaginarios   6:55 El cerebro aprende constantemente  8:30 ¿Qué es la ansiedad por comer?  13:30 3 pasos para solucionar la ansiedad por comer  16:38 Ejemplo   19:05 Ataques de ansiedad  20:17 Ejemplo de la vida real y final del episodio

    21 min
  4. Ep. #028 Cómo llevar relaciones a distancia

    02/21/2023

    Ep. #028 Cómo llevar relaciones a distancia

    En este episodio conversamos sobre los SEIS PUNTOS más importantes para llevar una relación de pareja a distancia.   ¿Estás o has estado en una relación a distancia?    Te mando un abrazo y nos vemos en el próximo episodio !! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 00:00 Intro 1:53 ¿Crees que es posible tener una relación a distancia?   2:39 ¿Cómo sostener una relación a distancia?  5:52 Mantener una rutina con hábitos que alimenten la relación   7:36 Comunicación abierta y sana  10:08 Mantener la autonomía y aclara límites   13:39 Proyectos claros compartidos   15:13 Mantén apertura a los cambios y el crecimiento   16:46 Suelta el miedo y ve la OPORTUNIDAD  18:12 Resumen y final del episodio

    19 min
  5. Ep. #027 Cómo responder comentarios tóxicos

    02/14/2023

    Ep. #027 Cómo responder comentarios tóxicos

    Me he permitido responder abiertamente a una pregunta que he recibido reiteradas veces: “¿CÓMO HAGO QUE UNA PERSONA DEJE DE HACER COMENTARIOS QUE ME AFECTAN?”   Gracias por permitirme hablar abiertamente como si estuviéramos tomando un café.    Si les gusta que conversemos de esta forma, háganme saber y cualquier otra pregunta que quisieran traer a este espacio, estaré feliz de traerla.    Que ningún comentario siga determinando tu bienestar!    Nos vemos en un próximo episodio!! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 0:00 Intro   4:55 Responsabilidad individual  14:50 Ejemplo personal  16:27 Responsabilidad colectiva  20:10 Reflexión y final del episodio

    22 min
  6. Ep. #026 Adiós, bulimia. Ft. "Luchi"

    02/07/2023

    Ep. #026 Adiós, bulimia. Ft. "Luchi"

    Hablar sobre Trastornos de la Conducta Alimentaria puede ser incómodo, pero es cada vez más importante darle visibilidad a esto que muchas personas atraviesan.    En este episodio nos acompaña “Luchi”, una persona que atraviesa actualmente un proceso de recuperación de bulimia y nos cuenta cómo se dio cuenta que había un problema, cómo pidió ayuda y lo que está viviendo en este proceso.    Compartimos juntas una conversación para visibilizar conductas de riesgo y posibles pasos a dar para sanar la relación con el cuerpo y la comida.    Esperamos que si tú o alguna persona de tu entorno están atravesando algo similar, esta conversación sea el impulso para dar ese primer paso y soltar las cadenas que nos atan en estos comportamientos.    Te abrazo fuerte y nos vemos en un próximo episodio! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 0:00 Intro   2:03 ¿Cómo empezó el TCA?  5:00 Ejemplo de la vida real   6:38 El físico no determina la salud  7:30 El control   10:50 ¿Cuando decidiste perder ayuda?  14:00 ¿Cómo pedir ayuda?  15:40 ¿Qué te ha dado el proceso?  16:04 El balance  18:30 No posponer la vida  23:54 Ejemplo de la vida real   24:27 El autoconocimiento   25:27 Resumen y final del episodio

    28 min
  7. Ep. #025 Cómo superar una ruptura amorosa

    01/30/2023

    Ep. #025 Cómo superar una ruptura amorosa

    Muchos hemos atravesado una ruptura amorosa, y sin duda es un proceso doloroso dejar ir algo que ha significado mucho a nivel emocional.    Solemos escuchar que “el tiempo lo cura todo”, pero el tiempo por sí solo no hace magia, somos nosotros quienes de forma voluntaria decidimos atravesar la situación y de hecho, crecer al hacerlo.    En este episodio quiero compartir contigo lo que, como profesional de la psicología y como ser humano que ha atravesado este dolor, considero que son las claves más importantes para superar una ruptura de forma sana y funcional.    El objetivo no es sólo “superar” la ruptura, sino sanar las heridas para no llevarlas luego “de relación en relación” y reconstruirnos en muchas áreas de nuestra vida. Porque créeme, es posible.    Espero que sea un episodio que te ayude mucho. Te abrazo fuerte! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Link episodio recomendado:  https://youtu.be/yzEpPKStM5M  https://open.spotify.com/episode/4w1B6XHDHlb4k0jl7tOHOX?si=7pQ_4XvzTIiwYmDbgCTFfQ Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 0:00 Intro  3:02 El duelo   6:26 Ejemplo de pérdida 1   7:02 Ejemplo de pérdida 2   8:15 Ejemplo de pérdida 3   9:07 Ejemplo de pérdida 4    10:45 Ejemplo de pérdida 5   11:50 Falsas asociaciones   13:14 2 cosas a detectar para superar una ruptura  14:05 Duelos no resueltos   14:50 Fases del duelo  15:30 1era fase: La negación   15:58 2da fase: La ira   17:02 Herramientas para atravesar las dos primeras fases  18:02 3era fase: La negociación  18:50 4ta fase: La tristeza  20:30 5ta fase: La aceptación  20:58 6ta fase agregada  22:02 Importancia del Sistema Atencional  25:38 El dolor es un gran maestro   26:42 Qué es el shock atencional  29:15 Dolor sin sufrimiento

    30 min
  8. Ep. #024 Antidepresivos y ansiolíticos ft. Dra. Giovanna Muñoz

    01/23/2023

    Ep. #024 Antidepresivos y ansiolíticos ft. Dra. Giovanna Muñoz

    Existen muchos mitos, miedos, desinformación y resistencias con los psicofármacos, particularmente los ansiolíticos y los antidepresivos.    En este episodio conversamos a profundidad junto a la Dra. Giovanna Muñoz (psiquiatra funcional y terapeuta integrativa)  sobre la depresión, la ansiedad, la medicación en estos casos, cuándo es necesaria, cuándo no, qué alternativas existen, qué efectos tienen realmente y cómo impactan en nosotros.    También conversamos sobre red flags (señales de alerta) en procesos de salud mental, para que tengas mejores herramientas para tomar decisiones si estás atravesando de alguno.    Además, al final del episodio respondimos las preguntas que recibimos a través de nuestras cuentas de Instagram sobre medicación en salud mental.   Esperamos que sea de muchísimo provecho y utilidad; cualquier duda o comentario que tengas, queremos leerlo! Recuerda que tu interacción, tu like y tu suscripción al canal son la mejor forma que tienes para apoyar este contenido y seguirlo trayendo a las plataformas.   Fuerte abrazo y nos vemos un próximo episodio! Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ Giovanna Muñoz: https://www.instagram.com/dra.giovannamunoz/   00:00 Intro  04:45 ¿Qué hace la medicina funcional?  06:30 Patologización y uso de etiquetas psiquiátricas   11:15 ¿Qué es la ansiedad en realidad?  14:00 ¿Qué es la depresión en realidad?  15:30 Tipos de depresión   18:00 ¿Cuándo empiezan a ser un problema la ansiedad y la depresión?  21:20 ¿Cómo pueden enfermarnos la ansiedad y la depresión?   22:00 ¿Siempre deben medicarse?   23:10 ¿Hay alternativas para la medicación?   27:45 ¿Cómo afectan nuestros hábitos en la depresión y la ansiedad?  30:40 Red flags en profesionales y procesos de la salud mental   35:08 Resumen de los red flags   35:40 Ejemplo de la vida real   39:48 Preguntas y respuestas sobre medicación en salud mental   40:22 Duración adecuada del uso de medicamentos   42:07 Uso de Topiramato  43:35 Dependencia a medicamentos  47:43 Alternativas a la medicación   49:02 Posibles consecuencias de la medicación  50:32 Medicación para el TOC  52:10 La esquizofrenia sin fármacos  53:12 Consecuenias de dejar los antidepresivos sin supervisión  55:34 ¿Existe la adicción a medicamentos?  56:42 Despedida

    57 min
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En este espacio mi intención es compartir lo que he aprendido y sigo aprendiendo de mi carrera y mi vida REAL: con alegrías, tristezas, subidas, bajadas, cosas buenas y malas. Aquí llamamos a las cosas por su nombre, creo que es vital para afrontar las situaciones con las herramientas necesarias Bienvenido/a a tu espacio, vas a escuchar mis pensamientos en voz alta sobre temas de la vida, herramientas para atravesar situaciones, contenido sobre emociones, sensaciones, experiencias (no quiero que sigas creyendo tonterías como que el estrés es malo), e invitados de mucho valor para este podcast.

Information

  • Creator
    Andrea Viso
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Andrea Viso
  • Show Website
    El Podcast de Andreamente

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