El podcast de Cristina Mitre

Cristina Mitre
  • 4.9 (360)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
El podcast de Cristina Mitre Podcast

Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido! En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales. Instagram @thebeautymail Facebook Cristina Mitre Aranda X @Cristinamitre YouTube Cristina Mitre Web www.cristinamitre.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Good habits forever, with James Clear. Episode 324

    2 DAYS AGO

    Good habits forever, with James Clear. Episode 324

    Who doesn't want, or at least hasn't tried at some point, to change their habits? Eat better, get more exercise, go to bed earlier, meditate, not argue about everything...? And once you've achieved it, you have to keep it up. Does this sound familiar: you start cooking at night to take a lunchbox of healthy food to the office every day, and two months later you go back to the daily sandwich or hamburger? Or you sign up for the gym in January without missing a single abs, legs and butt workout, and then in March you never go back? Why is it so hard for us to banish bad habits, create good ones and stick with them?   Today we are going to launch the eighth season of Cristina Mitre's Podcast with the great guru of good habits, James Clear. The author of Atomic Habits, a worldwide bestseller with more than 20 million copies sold, hundreds of thousands in Spain, is going to reveal for us the keys to his success. A positive, simple, realistic message based on evidence from neuroscience, biology and psychology, which in a nutshell tells us: focus on making tiny but significant changes. And always keep in mind that habits are not a finishing line we have to cross, but a lasting lifestyle. This episode is also available in Spanish. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m
  2. Buenos hábitos para siempre, con James Clear. Episodio 324

    2 DAYS AGO

    Buenos hábitos para siempre, con James Clear. Episodio 324

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM ¡Bienvenidos! Inauguramos la octava temporada de El Podcast de Cristina Mitre y lo hacemos con el gran gurú de los buenos hábitos, James Clear. Autor de Hábitos atómicos, uno de esos libros que se convierten en superventas mundiales durante años, James ha convencido a millones de lectores con un mensaje positivo, sencillo y realista para mejorar nuestros hábitos y lograr la superación personal. En esta entrevista repasaremos algunas claves del libro, que estoy segura que much@s habréis leído. Y si no lo habéis descubierto aún, es muy probable que, al terminar de escuchar el episodio, os apetezca leerlo. Los mensajes de James son aplicables, están llenos de consejos prácticos y tienen base en la neurociencia, la biología o la psicología. El episodio también está disponible en su versión original en inglés. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 3m
  3. Síntomas de cistitis, causas y tratamiento, con Mercedes Herrero. Episodio 323

    AUG 7

    Síntomas de cistitis, causas y tratamiento, con Mercedes Herrero. Episodio 323

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Cistitis es el término médico para referirse a la inflamación de la vejiga urinaria, una patología que nos afecta sobre todo a las mujeres (hasta un 50% o 60% de las mujeres premenopáusicas), siendo muy rara en hombres. Además, para algunas mujeres la cistitis se convierte en una pesadilla porque sufren las llamadas cistitis de repetición, es decir, varios episodios de la infección en un año. Pese a resultar habitual entre nosotras, sigue habiendo mucha duda, mito y desconocimiento en torno a la cistitis. En este episodio extra vamos a consultar a la ginecóloga Mercedes Herrero muchas de estas cuestiones. Por ejemplo: ¿Qué síntomas deben preocuparme? ¿A quién consulto? ¿Cistitis es infección de orina? ¿Qué pruebas necesito? ¿Cómo y dónde me he contagiado? Gracias a Musa por darme la oportunidad de crear este espacio para aprender más sobre la salud de la mujer. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  4. Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad, con Carlos López-Otín. Episodio 322

    JUL 28

    Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad, con Carlos López-Otín. Episodio 322

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    1h 38m
  5. Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia, con Javier Butragueño. Episodio 321

    JUL 21

    Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia, con Javier Butragueño. Episodio 321

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En este episodio vamos a analizar la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso, una asociación que está llena de mitos y falsas creencias. ¿Podemos fiarnos de la báscula? ¿Hay que notar agujetas cuando entrenamos bien? ¿Cuántas kilocalorías quemamos de verdad en la máquina de correr? Las respuestas de muchas preguntas como estas puede sorprenderte porque, como dice el refrán, “no es oro todo lo que reluce”. Este episodio forma parte de la recopilación de Grandes Éxitos que estamos haciendo este verano. En él, Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nos va a hablar de todo esto: El peso: lo que de verdad importaPersonas con obesidadGasto energético y metabolismo basalCómo medimos el gastoLa dosis de ejercicioLa importancia de la adaptaciónPersonalizaciónEntrenar la fuerzaMáquinas: ¿sí o no?Pérdida de peso grasoDietas restrictivasMúsculo y metabolismoObjetivos realistasApoyo psicológicoEducación Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 15m
  6. Por qué hago mal la digestión, con Virginia Gómez. Episodio 320

    JUL 13

    Por qué hago mal la digestión, con Virginia Gómez. Episodio 320

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    1h 1m
  7. Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig. Episodio 319

    JUL 7

    Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig. Episodio 319

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En julio recuperamos algunos de los episodios más escuchados de El Podcast de Cristina Mitre. Empezamos con este, publicado en plena pandemia de covid, y que fue uno de los más escuchados de ese 2020. Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y escritor, nos habló del mecanismo del estrés, de su activación y de los dos tipos que hay: el eustrés y el distrés. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m
  8. Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel Castaño. Episodio 318

    JUL 3

    Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel Castaño. Episodio 318

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Mi invitada al podcast es la ginecóloga Isabel Castaño, investigadora y experta en salud reproductiva. Hablaremos con ella de infertilidad y de cómo nuestros hábitos, desde la dieta pasando por el estrés, junto con otras patologías, como problemas en las trompas o desarreglos hormonales, pueden influir en la fertilidad. ¿Qué papel juega la microbiota? ¿Hay alguna intervención dietética que mejore la fertilidad? ¿Hay que tomar algún complemento alimenticio? ¿Tienen los celiacos más dificultades para conseguir embarazo? ¿Qué pasa con los disruptores endocrinos? ¿Debo preocuparme? Estas son solo algunas de las preguntas que le planteo a mi invitada. Si estás buscando embarazo o te interesa saber más sobre tu salud hormonal no te pierdas esta entrevista. Este es un espacio patrocinado por Kobho Labs, laboratorio de complementos alimenticios de máxima biodisponibilidad, con respaldo científico, y a precios competitivos. Isabel Castaño, nuestra invitada de hoy, forma parte del equipo de expertos de Kobho Labs Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min
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  • Creator
    Cristina Mitre
  • Years Active
    2018 - 2024
  • Episodes
    362
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    © Copyright Cristina Mitre
  • Show Website
    El podcast de Cristina Mitre

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