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Cada sábado por la mañana recibe inspiración para llevar un estilo de vida más saludable en cuerpo, mente y alma.

El podcast de Eva Jordá SanaTuVida Coaching

    • Self-Improvement

Cada sábado por la mañana recibe inspiración para llevar un estilo de vida más saludable en cuerpo, mente y alma.

    Ep. 17 MEDITACIÓN con tu YO FUTURO

    Ep. 17 MEDITACIÓN con tu YO FUTURO

    ¡Y llegamos al último podcast del año… uno de mis favoritos!



    Como cada mes, comparto una meditación y para cerrar este año de la mejor manera, os comparto esta visualización con tu YO FUTURO.



    Es ideal realizarla habiendo escrito las respuestas del audio de la semana pasada, para definir tus deseos pero puedes hacerla directamente también. Para escuchar el audio anterior haz clic aquí. 



    http://bit.ly/CREATU2020EXTRAORDINARIO



    En él, definíamos cuales serán nuestros propósitos, sueños o metas para el 2020. A continuación, acompañarlo de la meditación de esta semana, para que nos sitúe en el estado mental y emocional de lograrlo, a través de nuestra imaginación. El poder de visualización es muy poderoso, utilizado incluso por deportistas de alta competición, para crear la mentalidad y las emociones de éxito, que lograrán sus metas.



    No se me ocurre manera mejor que cerrar este 2019, que dedicando unos minutos a tener una cita con tu YO FUTURO e imaginarte cómo serías habiendo logrado tus sueños, cómo te sentirías, dónde estarías y sobretodo, qué pasos tendrías que dar para lograrlo. Todo ello puedes verlo en tu pantalla mental imaginaria e incluso preguntarle a tu yo futuro todo cuanto necesites saber. Las respuestas llegarán como susurros en el silencio de la meditación. No tienes por qué creerme, sólo te animo a que lo compruebes por ti misma.



    Y para terminar estos 365 días, de todo corazón quiero dar las gracias a todas por escuchar estos audios, es esta primera temporada. En enero volveré a compartir con nuevos contenidos. 

    Os deseo UN PRÓSPERO Y ABUNDANTE 2020 lleno de salud, amor, relaciones, felicidad, economía, trabajo, muchos conocimientos y una vida saludable…. O sino, aquello que siempre soñaste!!!!



    ¡Besosss saludables….Hasta pronto!

    Eva Jordá,

    • 10 min
    Ep 16 CREA TU 2020 EXTRAORDINARIO

    Ep 16 CREA TU 2020 EXTRAORDINARIO

    CREA TU 2020 EXTRAORDINARIO



    A tan solo diez días para terminar el año, te propongo unos sencillos pasos para: parar, reflexionar y crear tus próximos 365 días extraordinarios.



    Todo comienza por crearlo en tu mente, todo inicia con tus pensamientos: ¿Cómo quieres sentirte, qué quieres para tu cuerpo, cómo te gustaría que fuesen tus relaciones, economía, trabajo o estudios?



    Repasamos en este audio, diferentes partes de tu vida, para crear un mapa en tu mente y en tu corazón, que marcarán la diferencia entre vivir un año más o vivir un año... EXTRAORDINARIO!!.



    Nos escuchamos la próxima semana, con el último audio de la temporada: una meditación con tu YO FUTURO, ideal para realizar, tras escribir los pasos y crear tu 2020 extraordinario.



    ¡FELIZ NAVIDAD!

    Besitosss Saludablesss

    Eva,



    Puedes escuchar los anteriores podcast aquí:

    https://www.sanatuvidacoaching.com/el-podcast-de-eva-jorda/

    • 23 min
    Ep 15. CÓMO AMARTE A TI MISMA 4ªParte

    Ep 15. CÓMO AMARTE A TI MISMA 4ªParte

    Cómo amarte a ti misma, cuarta parte.

    Antes de despedir el año, quiero terminar esta Temporada 1, con tres audios muy especiales.

    Uno es éste con la cuarta parte para amarte a tí misma, según las enseñanzas de Louise Hay.

     

    Éste audio tiene 3 anteriores con los pasos anteriores que puedes escuchar aquí y comiences a comprobar por ti misma los resultados de relacionarte contigo de diferente manera más amable y mas amorosa:

    COMO AMARTE A TÍ MISMA

    1ª PARTE

    2ª PARTE

    3ª PARTE

     

    ¡Nos escuchamos la próxima semana!

    Besitosss Saludablesss

    Eva,

    • 26 min
    Ep. 14 CHICASANA EN NAVIDAD Cómo sobrevivir a las fiestas

    Ep. 14 CHICASANA EN NAVIDAD Cómo sobrevivir a las fiestas

    Llegó la Navidad...!!

     

    En mi imaginación os oigo a lo lejos, unas chicas que vitoreáis... ¡¡yujuuuu!!!! y otras... ¡¡Socorrooo!!!!

     

    No sé en que lado estás, pero sí sé que en estas fechas se come mucho, todo se celebra alrededor de una mesa con recetas deliciosas pero muy pesadas, acompañadas de bebidas, licores y postres navideños.

     

    En fin, para disfrutar de todo y sin culpa, pero sobretodo sin que afecte a tu salud, energía, silueta y emociones, quiero compartirte unas claves que te ayudarán a seguir siendo una #chicasana incluso en Navidad. Ah, una de las claves que recomiendo en el podcast es COMPENSAR. En ese caso, te va a venir muy bien el Reto Ensaladas Détox que inicia este próximo lunes 9 de Diciembre. Es gratuito y puedes inscribirte aquí.



    http://bit.ly/RetoEnsaladasDétox



    ¡Feliz Navidad a todas!

    • 37 min
    Ep. 13 Meditacion Matinal del mes, basada en Abraham Hicks

    Ep. 13 Meditacion Matinal del mes, basada en Abraham Hicks

    Una vez al mes, te propongo una meditación.

    Nos toca ya esta semana y la que os propongo, es muy especial para mí porque me encantan los libros de Esther Hicks y su nuevo pensamiento, con ese especial enfoque espiritual. Es una transcripción de una meditación suya, pero la grabé con mi voz, para no estar escuchándola siempre en inglés y con la traducción al español.

    Estoy feliz de que ahora tú la puedas practicar cada mañana.

    ¡Qué gran diferencia entre comenzar tus mañanas deprisa y corriendo, o dedicándote unos minutos a ti misma con frases tan maravillosas como las que incluye este audio!. Son ideales para iniciar el día con poder personal y espiritual.

    La próxima semana terminaremos los pasos de Cómo amarte a tí misma, según las enseñanzas de Louise Hay.

    Date la oportunidad y prueba a cambiar la forma en que ves las experiencias de tu vida, porque cuando lo haces de forma más positiva, amorosa y expansiva, cambian tus resultados. Al elevar tu energía, se eleva tu vibración y por tanto, atraerás como un imán, todo lo que te propongas: salud, felicidad, abundancia, plenitud, paz...

    Me encantaría que compartieras conmigo, qué sientes al practicar esta meditación, qué frases de las que escucharás te han hecho un click interno y si algo mágico sucede en ese día....

    ¡Buenos días y feliz mañana!

    Ah, por último. Sólo recordarte que al suscribirte en mis canales de Youtube, Spotify, Apple o ivoox, éstos te avisarán cada semana de la publicación de un nuevo audio. No tendrás que estar pendiente y en el mismo momento en que estén listos para escuchar, te llegará una notificación. Muchas gracias de antemano por suscribirte!

    Si quieres escuchar los anteriores podcasts, los encocntrarás en este enlace: 

    https://www.sanatuvidacoaching.com/el-podcast-de-eva-jorda/

    • 12 min
    Ep 12. Qué es un Détox y Cómo amarte a ti misma, 3ª parte

    Ep 12. Qué es un Détox y Cómo amarte a ti misma, 3ª parte

    Esta semana fue todo un logro grabar el podcast. En el primer intento, olvidé silenciar el móvil y recibo una llamada. Luego, de nuevo me pongo a grabar y llegan los fontaneros a casa para arreglar una fuga de agua. Y me digo, pues a la tercera va la vencida, pues Coco se pone a ladrar sin parar.

    Pues chicas, fue a la cuarta que pude grabar el audio de esta semana y aquí lo tienes... ¡¡con toda la ilusión!!... porque hablo sobre qué es un détox y en qué consiste realizar un programa depurativo de 10 días. Estoy más que segura, que te encantará el contenido que comparto sobre la importancia que tienen los alimentos para tu salud, para tu belleza y para tener muuuucha energía.

    También te cuento mi experiencia con el primer détox que hice hace años y, en la segunda parte del audio, seguiremos con el tercer paso sobre "Cómo amarte a ti misma", basado en las enseñanzas de Louise Hay. Son 8 pasos para amarte, aunque podríamos seguir con otros autores indefinidamente, ya que el camino del autoconocimiento es como la serie de La Guerra de las Galaxias... no tiene fin!.

    Además, en este capítulo prometí compartir las fotos de Coco (que más abajo podrás ver jajaja), del antes y después de su baño. Ah, y dos enlaces más que te nombro en el podcast con mi email y el Détox de Otoño, aquí te los comparto:

    https://www.sanatuvidacoaching.com/podcast-que-es-un-detox-y-como-amarte-a-ti-misma-tercera-parte/



    MI EMAIL para enviarme tus comentarios y sugerencias para los audios...

    https://www.sanatuvidacoaching.com/contacto/



    Y toda la información o inscripciones al DÉTOX OTOÑO que puedes iniciar de forma grupal este martes 26 de noviembre o por tu cuenta con el ebook del programa. Tu eliges!...

    https://www.sanatuvidacoaching.com/detox-otono/



    Besitosss Saludables,



    Eva Jordá

    • 54 min

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