21 min
Empezar a meditar - Respiración consciente y mindfulness Simplemente Meditación
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- Mental Health
Qué considerar cuando queremos empezar a meditar, la postura, el tiempo y con qué tipo de meditación empezar.
La respiración consciente, el mindfulness también son partes de este capítulo.
El maestro recomendado de hoy es Thich Nhat Hanh.
Qué considerar cuando queremos empezar a meditar, la postura, el tiempo y con qué tipo de meditación empezar.
La respiración consciente, el mindfulness también son partes de este capítulo.
El maestro recomendado de hoy es Thich Nhat Hanh.
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