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Este es un podcast que pretende contar historias en español de mujeres emprendedoras, que trabajan en empresas, y a la vez tienen responsabilidades en su casa: son madres, esposas, hijas, etc.
Queremos defender la idea de que una mujer exitosa puede tener todo: ser una buena madre y tener su empresa, o ser buena en lo que hace y sobresalir con sus responsabilidades. Cómo lograr ese “balance” será un tema esencial en nuestros debates.

Empoderadas Sixela Ametller

    • Education
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Este es un podcast que pretende contar historias en español de mujeres emprendedoras, que trabajan en empresas, y a la vez tienen responsabilidades en su casa: son madres, esposas, hijas, etc.
Queremos defender la idea de que una mujer exitosa puede tener todo: ser una buena madre y tener su empresa, o ser buena en lo que hace y sobresalir con sus responsabilidades. Cómo lograr ese “balance” será un tema esencial en nuestros debates.

    Episodio #60: Ser agradecidos para vivir en abundancia.

    Episodio #60: Ser agradecidos para vivir en abundancia.

    La palabra gratitud viene del latín gratitudo que es fruto de la suma de dos partes claramente definidas: por un lado, la palabra gratus, que es sinónimo de “agradable y agradecido”, y por otro, el sufijo –tudo que es equivalente a “cualidad”.
    El sentimiento de gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y efecto de agradecer. Por lo tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido.
    En la investigación de la psicología positiva, la gratitud se asocia fuerte y consistentemente con una mayor felicidad. Ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de buenas experiencias, mejorar su salud, lidiar con la adversidad y construir relaciones sólidas.
    Piensa en tu mente como tu sistema digestivo: lo que pones en él afecta cómo te siente. Cuando inundas tu mente con un flujo constante de preocupación, envidia, resentimiento y autocrítica (además de las noticias y todo lo que ocurre a nuestro alrededor) impacta negativamente en tu bienestar mental. Es por eso que practicar la gratitud es como un entrenamiento y un plan de alimentación saludable para tu salud mental.

    Artículos mencionados:
    https://www.health.harvard.edu/blog/in-praise-of-gratitude-201211215561
    https://hbr.org/2020/10/use-gratitude-to-counter-stress-and-uncertainty

    "Empoderadas es un proyecto muy humano..."
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    • 17 min
    Episodio #59: De cómo persistir hasta encontrar tu propósito en la vida. Conversación con Ana Laura Vilaragut

    Episodio #59: De cómo persistir hasta encontrar tu propósito en la vida. Conversación con Ana Laura Vilaragut

    Muchas veces creemos que si nuestras familias deciden un camino nos toca seguirlos. Si tomamos una decisión y no estamos felices con ella nos cuesta reconocer que la podemos cambiar. La realidad es que no todo en la vida tiene que ser tan definitivo. Nos podemos equivocar y aprender de la experiencia. Volver a empezar a veces es necesario para encontrarnos y ser felices.
    Mi invitada de hoy es un ejemplo de esto y nos cuenta como ella persistió hasta encontrar lo que realmente se sentía como su camino.

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    • 26 min
    Episodio #58: Cómo ser una persona que toma acción en 5 segundos

    Episodio #58: Cómo ser una persona que toma acción en 5 segundos

    Hoy te hablo de un libro que ofrece una herramienta para tomar decisiones que a simple vista puede parecer simple, pero que funciona.
    The 5 second rule, o el Poder de los 5 segundos, que es como se traduce al español explica el por qué contar de atrás para adelante 5, 4, 3, 2, 1 a la hora de tomar una decisión que nos tiene en duda funciona, y toma referentes científicos que ilustran que no es algo aleatorio.
    Mel Robbins, la autora, es una famosa conferencista norteamericana, New York Times Bestseller author.
    Para comprar el libro en español: https://amzn.to/3t4BAug

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    • 15 min
    Episodio #57: De cómo tienes que perseverar para alcanzar el éxito. Conversación con Yissy Garcia

    Episodio #57: De cómo tienes que perseverar para alcanzar el éxito. Conversación con Yissy Garcia

    Muchas veces vemos desde lejos el éxito de otras personas y nos creemos que ellas son diferentes, y que a la primera lograron ser las mejores... Pero casi siempre detrás de ese éxito hay mucho empeño, dedicación y horas sin dormir.
    Yissy Garcia es una mujer inquieta, excelente músico y que hoy nos cuenta sobre todos los retos que ha tenido en su carrera y cómo ha hecho para pasar cada una de las barreras que le han impuesto.
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    • 35 min
    Bonus: Mis consejos para lograr tus metas este nuevo año

    Bonus: Mis consejos para lograr tus metas este nuevo año

    Que levante la mano todas las personas que hacen una lista de cosas que quieren lograr para el nuevo año y no la miran más hasta el año siguiente...
    En este episodio extra te doy mi opinión y te propongo algunos ejercicios prácticos para poder lograr tus metas del nuevo año.

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    • 12 min
    Episodio #56: Derecho de autor, emprendimiento y maternidad. Conversando con Darsi Fernández

    Episodio #56: Derecho de autor, emprendimiento y maternidad. Conversando con Darsi Fernández

    No encuentro mejor manera de cerrar el año que con esta entrevista a Darsi Fernández, cargada de aprendizajes y buenos consejos. Darsi Fernández es una mujer cubana, abogada, que se ha especializado en temas de derecho de autor y que es hoy muy reconocida en la industria musical cubana. Chiquita de tamaño, pero enorme por sus ganas de crear y de ser auténtica en todos los proyectos en los que se involucra. 

    De lo que hablamos en esta entrevista:
    [00:33] ¿Cómo se define Darsi?
    [03:17] ¿Cómo llegas a especializarte en derecho de autor?
    [09:34] Cómo surge la idea de la revista musical AM:PM?
    [14:53] Cuándo crees que es el momento de parar o salirte de un proyecto?
    [19:00] Qué ha significado para tí la maternidad?
    [27:48] Retos que has tenido que enfrentar por ser mujer
    [33:31] Consejo para aquellas personas que no se atreven a ir a por lo que quieren
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    Support this podcast: https://anchor.fm/sixela-ametller/support

    • 38 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
26 Ratings

26 Ratings

JessFarmers ,

Jessica

Me encanta Empoderadas!!! Siempre aprendo mucho. Esperando más entrevistas. Graciasss

Lianet Fonseca ,

Si se puede

Si la inspiración tuviera una voz, sería la de cada mujer que habla en este podcast. Es un podcast que te hace sentir que no estás sola en la busca de tus metas y los contratiempos que eso trae. Es una plataforma donde de verdad escuchas a la guerrera porque Sixela hace preguntas muy elocuentes.

Eddie Salvador ,

No solo para mujeres

Me han encantado los tres primeros capítulos de este podcast. Es una conversación que ayuda a entender la mujer empoderada del presente y el futuro. Keep the good work!!!!

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