En personlig historie om: Mentalt helbred med influencer Astrid Olsen Hyperfokus

I dagens afsnit har vi besøg af influencer Astrid Olsen, som lever af at dele indhold på TikTok og Instagram. Astrid fortæller os om sin seneste videoserie, hvor hun fokuserer på sit mentale helbred ved blandt andet at skabe struktur i sin hverdag, tage til yoga, reikihealing, få lagt horoskop, spise ude alene og gå i biografen alene - alt sammen for at få et bedre indblik i sig selv og styrke hendes mental helbred. Astrid er også nyligt diagnosticeret med ADHD, og hun deler med os, hvordan hendes udredningsforløb har været og giver råd til, hvad man kan gøre, hvis man ønsker at blive udredt. 
Dagens øvelse handler om, hvordan man kan lære at tænke mindre over, hvad andre tænker om en og deraf være mere sig selv. 
 I dagens afsnit taler vi bl.a. om:
- Mentalt helbred
- ADHD
- Personlig udvikling
- Struktur og planlægning
- Reikihealing
- Horoskoper
- Yoga og motion
- Dårlige dage og hvad man kan gøre ved dem
- At udfordre sig selv
- At lære at tage plads i verden
God fornøjelse!
Links til Astrid:
https://www.instagram.com/astridaeroe/ 
https://www.tiktok.com/@astridaeroe