Entiende Tu Mente Molo Cebrián
-
- Health & Fitness
-
Somos el pódcast de psicología más escuchado en español.
Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día.
No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado.
Dale al PLAY.
Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info.
Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente
-
Darle valor a las pequeñas metas
Cuando somos pequeños, nuestros objetivos suelen ser a corto plazo; sin embargo, conforme nos hacemos mayores y nos acercamos a la edad adulta, nuestras metas son, por lo general, a largo plazo: aprobar un examen de acceso importante, comprar una casa, conseguir un trabajo estable, formar una familia… Y, ¿qué pasa por el camino? Que, muchas veces, se nos olvida celebrar y valorar a esos pasos que vamos consiguiendo hasta llegar al objetivo final.
En tu caso, ¿sueles reforzarte cuando logras esas pequeñas metas? En este episodio, hablamos de ello y compartimos contigo ideas que puedan echarte una mano para aprender a darle valor a los pequeños logros del día a día. Ya sabes lo que siempre decimos: “¡Autocuidado!”
_______
Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto.
Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Amores no correspondidos
Esto de que nos guste alguien, pero ese sentimiento no sea recíproco nos ha pasado a casi todos, ¿no? A veces queremos, a veces amamos… pero, a veces, este amor no es correspondido. En ocasiones como estas, la frustración, la tristeza… son inevitables, pero también necesarias para dejar atrás (algo que, muchas veces, nos resulta difícil).
¿Es mejor el contacto cero? En este episodio, reflexionamos sobre ello y compartimos contigo ideas para lidiar con un amor no correspondido y tratar de cuidar nuestra autoestima.
_______
Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon. Esto nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto.
Nos encantaría que te sumaras. Visita nuestro Patreon y únete con una suscripción mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Llevar una relación a distancia
Tener una relación a distancia no es la situación más sencilla de llevar pero, por supuesto, sí es posible cuando hay equilibrio, comunicación asertiva, respeto, sinceridad, confianza, objetivos comunes y muchas de las que cosas de las que hablamos en este episodio.
¿Es tu caso? ¿Estás en una relación a distancia o lo estarás en el futuro? Acompáñanos estos 20 minutos, en los que tratamos de dejarte ideas que puedan echarte una mano para llevar mejor esta situación.
_______
Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto.
Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Aceptar el pasado
A lo largo de la vida nos suceden muchas cosas. Buenas, malas, regulares… Y, a veces, puede resultar difícil asimilar circunstancias que ocurrieron o errores que cometimos. En momento como estos, empezamos a darle vueltas a la cabeza sobre cómo tendríamos (o no) que haber actuado: “¿Por qué no hice esto en ese momento?", "¿Cómo pude haberme comportado de esa manera?".
¿Es este tu caso? Si sientes que te cuesta pasar página y "desengancharte" del pasado, en este episodio hablamos sobre ello. Traemos de vuelta el pasado, pero esta vez, para reflexionar sobre él y, quizás, aprender a integrarlo en nuestro presente y futuro.
_______
Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto.
Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
"Sobrevivir" a las oposiciones
¿Estás preparándote una oposición (un examen para acceder a puestos de trabajo de la Administración Pública) o concursando para una plaza? Sabemos que este puede ser un periodo duro, de altibajos y de mucho sacrificio. Por eso, precisamente, en este episodio, hablamos de cómo tratar de aceptar esos momentos difíciles que trae consigo este camino y cómo llevarlos de la mejor manera posible.
Si conoces a alguien en tu entorno que está en el camino de las oposiciones, te animamos a que le envíes este episodio. A lo mejor, alguna de las ideas que compartimos le viene bien en este momento.
_______
Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto.
Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
¿Puedo mejorar mi autoestima? | Experiencias compartidas | 324
Si buscas en Internet qué es la autoestima, la definición estrella sería algo así como: “La percepción que tenemos sobre nosotros y nosotras. Nuestra autovaloración”. Pero… ¿qué es la autoestima? ¿puedo trabajarla? ¿valorarse y quererse mucho está relacionado con tener una autoestima saludable?
De todo esto (y más) hablamos en este episodio. Un episodio especial en formato de entrevista, en el que vas a escuchar a Víctor Amat, psicólogo y autor del libro ‘Autoestima Punk’, reflexionar sobre este tema desde un enfoque un tanto distinto a lo que puedes encontrar por Internet. Un enfoque ‘punk’ que seguro que te va a dejar pensando.
Este episodio está producido por el equipo de ‘Activadores de cambios’, el club del Patreon de Entiende Tu Mente. Allí, cada mes, hacemos una experiencia compartida, donde leemos en comunidad, vemos una serie, llevamos a cabo un reto… Y este mes de febrero empezamos nuestro primer Club de Lectura con el este libro de Víctor Amat. Lo leímos en comunidad, compartimos reflexiones y, además, entrevistamos a Victor. Lo que vas a escuchar es el resultado de este viaje en equipo.
Si te apetece formar parte de otra experiencia compartida, únete al apartado de ‘Compartir experiencias’ de nuestro Patreon ¡Nos encantaría que te sumaras! Gracias a ti seguiremos activando cambios.
Más info en: patreon.com/entiendetumente
_______
Si quieres más info sobre Victor y/o acceder a sus cursos, visita su web victoramat.es
_______
Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.
Más info en: entiendetumente.info
_______
Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Customer Reviews
Excelente podcast de superación!
Muy ameno y divertida manera de aprender a manejar las situaciones cotidianas que causan estrés y diversas afectaciones emocionales.
El Club de Toby
No girls allowed. Se deshicieron de la perspectiva femenina. Ya no está Monica. A quien le importa el punto de vista de una ingeniera, coach y speaker internacional si tenemos al estudiantazo de psicología y al veterano terapeuta? Que mal que ante los ojos del mundo esten perpetuando lo que todos pensamos sobre los españoles y el machismo.
Me encanta
Soy terapeuta de salud mental y estoy aprendiendo español. Este podcast es muy útil para aprender cosas sobre terapia y escuchar hispanohablantes.