10 episodes

El hecho de llevar una vida saludable no solo consiste en entrenar y comer de manera equilibrada, sino también en la capacidad de mantener esto durante años y adherir estos HÁBITOS en tu vida para siempre.

Entrena Tu Hábito Alberto Colás

    • Sports

El hecho de llevar una vida saludable no solo consiste en entrenar y comer de manera equilibrada, sino también en la capacidad de mantener esto durante años y adherir estos HÁBITOS en tu vida para siempre.

    Episodio #10: Respondiendo dudas

    Episodio #10: Respondiendo dudas

    En este Podcast nos vamos a centrar a ir contestando todas las dudas que me dejasteis en el instagram (@albertocolas4) sobre entrenamiento, alimentación y hábitos.

    • 7 min
    Episodio #9: El Entrenamiento Invisible, lo más importante del entrenamiento no es entrenar.

    Episodio #9: El Entrenamiento Invisible, lo más importante del entrenamiento no es entrenar.

    ¿Has oído hablar alguna vez del Entrenamiento Invisible? Esto seguro que si, es todo aquello que afecta al entrenamiento, pero que no es entrenar. Alimentarse de manera correcta, tener un buen descanso y de calidad, mantener el estrés bajo... son aspectos que son igual o más de importantes si tu objetivo es mejorar tu físico y tu mente.

    • 6 min
    Episodio #8-EL PROBLEMA que tiene todo el mundo al entrenar

    Episodio #8-EL PROBLEMA que tiene todo el mundo al entrenar

    RIR, intensidad, el ego, la dejadez y falta de conocimientos. Problemas que existen a la hora de entrenar y que nos derivan en no entrenar de la manera más eficiente para conseguir las máximas adaptaciones. ¿Cómo corregir esto y seguir mejorando?

    • 6 min
    Episodio #7: La llave para conseguir el éxito

    Episodio #7: La llave para conseguir el éxito

    Hay un aspecto que relaciona a todas las personas de éxito, y que al final les hace haber conseguido todo lo que han conseguido, valga la redundancia. Y no estamos hablando del talento, la pasión o la suerte, que también. Hablamos de algo que hacen ese tipo de gente que el resto no hace, y por eso se diferencian.

    • 5 min
    Episodio #6: Claves para la vuelta al gimnasio

    Episodio #6: Claves para la vuelta al gimnasio

    Dentro de nada estaremos de nuevo en los gimnasios. Todos tenemos muchas ganas pero hay que tener claras algunas cosas si no queremos que esas ganas se nos vuelvan en contra en forma de lesión, estrés y sobreentrenamiento. Aspectos que se interpondrán entre los beneficios y nosotros.

    • 7 min
    Episodio #5: ¿Entrenar para comer o comer para entrenar?

    Episodio #5: ¿Entrenar para comer o comer para entrenar?

    Mucha gente pone de excusa el entrenamiento para tener más libertad a la hora de comer lo que sea, por otro lado está la gente que rige su alimentación en función de sus entrenamientos y su objetivo. Vamos a comentarlo...

    • 7 min

Top Podcasts In Sports