Ep.268 feat.林萃芬｜冷感世代來了！做什麼都沒勁？五個問題測你是否有「情緒肌少症」

你最近是不是什麼都提不起勁？
明明沒有發生什麼大事，
卻總覺得心裡空空的，
快樂也淡了，連難過都覺得麻木。

明明生活條件不差，
卻總覺得自己像沒電的機器人，
能運作，卻沒有動力。

在這個冷感世代裡，
我們忙著理性應對、壓抑感受，
讓情緒的肌肉一點一點萎縮，
最後失去了感受喜怒哀樂的能力，
只剩下「應付人生」的力氣。

這一集，我們邀請到林萃芬心理師，
一起談談「冷感世代」的心理現象，
並從五個指標，評估自己的「情緒肌力」，
並分享幾個讓心重新安定、恢復感受力的練習步驟。

有時候，生活不是要變得更有衝勁，
而是先讓心有地方可以好好休息。

如果你或你身邊的人，也正面臨這樣的狀態，
願這集節目，能陪你們慢慢找回與生活的連結，
讓心再次有力氣，去感受這個世界。


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