55 min

ep. 44 洞六動動 非晨勿‪擾‬ 跑步不要聽

    • Running

這集我們邀請《下班尬一下》podcast
節目主持人林世奇,他同時也是一位「熱愛馬拉松的物理治療師」(而且還破三)。世奇和我們分享疫情三級警戒下,他自發地展開「早上六點的直播挑戰」,從中得到的體會與成就感。還有經營自媒體與物理師治療師的使命感。魁哥也趁機請教了舒緩肩頸痠痛與跑步時使用髖關節的方法。

本集重點

早晨的習慣
按摩球使用方式
物理治療師推廣的使命感
訓練與生活的平衡
髖關節的運用

請到各大 podcast 平台搜尋《下班尬一下》,給熱血的世奇支持鼓勵!
「Marathon PT 馬拉松治療師」粉絲團 https://www.facebook.com/marathonpt047
❤️ 贊助魁哥買顆按摩球吧 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning

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按摩球使用方式
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