Ep. 72: Síla nebo kondička‪?‬ Každým dnem lepší

Co je to první, do čeho se skoro všichni pustěj jako první, když se sebou chtěj začít něco dělat nebo se začít hejbat?

V drtivý většině případů je to běh, kolo nebo plavání.

Má to svoje pochopitelný důvody - je to časově flexibilní, není to v nízký intenzitě nijak moc náročný (nebo teda nemělo by bejt), na běh a plavání není potřeba prakticky žádný spešl vybavení.

A hlavně - kardio je to nejlepší, když chci zhubnout a bejt fit. Nebo není?

A to je právě ta otázka:

Je důležitější, nebo prospěšnější pro naše zdraví a pro to, abysme byli fit, je lepší se víc zaměřovat na kondičku? Nebo je pro nás důležitá i síla?