EP.87 | 從迷惘到轉念：打造你的「換框思維力」ft.賴婷婷

內容精華簡介：
人生卡關不是因為問題太難，而是思維沒轉動。透過「換框思維力」，讓你學會從過去借勇氣、向未來借力量，重新看見人生的可能性。

本集收聽重點：

1. 思維決定結果：行為改變前，先調整看事情的角度。
2. 時間換框法：從「未來的自己」與「過去的自己」借力量。
3. 選擇相信有解法：改變「沒辦法」的思維，讓問題出現出路。

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• 02:45｜什麼是「換框思維」：從想法開始改變命運
• 03:03｜思維改變行為，行為創造結果
• 04:05｜轉念的力量：打破原生限制的起點
• 06:42｜「時間換框法」：向未來借力量、向過去借勇氣
• 08:58｜心理位移的練習：移動思考層次
• 09:48｜孫治華的日記法：與過去的自己對話
• 11:02 ｜從高中自律學到「給自己一個命令」
• 13:32｜當身體說不：從職場倦怠到人生轉折
• 15:14｜學習堆疊的力量：沒有單一答案，唯有整合思維
• 17:46｜「還」這個字的魔法：相信還有解法，就能前進

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換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角
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