EP01: Több száz tapasztalat 10+ legmeghatározóbb tanulsága (életmódváltás, fogyás‪)‬ FG Nutrition Podcast

FG Nutrition Podcast 1. rész
Tanulságok a való életből - életmódváltás és fenntartható fogyás 
Csatlakozz hozzánk, ahogy gondolatokat cserélünk az életmódváltás és a fenntartható fogyás tanulságairól, merítve a több száz tanítványunkkal való tapasztalatból.
Többek között az alábbiakról lesz szó:
Maximalizmus: Miért fontos az egyensúly megtalálása és hogyan kerülheted el a perfekcionizmus börtönétDiéták közötti ugrálás: A különböző étrendek próbálgatásának buktatóiról és arról, hogyan találhatsz egy hosszú távon fenntartható megoldástElfogadás és konzisztencia: Hogyan fogadd el azt, hogy ez egy folyamat és maradj következetes az utadonMagunknak tett ígéretek: Az ígéretek ereje és azok betartásának fontossága.Szokások összekötése: Praktikus tippek, hogyan építsd be az új szokásokat a mindennapi rutinodba.Edukáció: Miért kulcsfontosságú a tudatos tájékozódás és tanulásSocial media hátránya: A közösségi média negatív hatásai, mint például az összehasonlítgatás (és annak elkerülése)Életszerűség: Miért fontos reális célokat kitűzni?A podcast végén említett ingyenes csomagot itt töltheted le: ⁠https://podcast.fgnutrition.hu/⁠
Ezek várnak rád a letöltés után: rövid, de hatékony videók az életmódváltással kapcsolatban, ízletes és egészséges recepteket különböző étrendekhez, valamint egy e-book, amely új nézőpontokat kínál a diétázásról. Emellett hatalmas bónuszként egy exkluzív előadást is találsz a F&G Nutrition képzésünkből, amely a táplálkozás és az egészség szélesebb körű megértését segíti elő.
Kövess minket instán is: @ferenc_fitness_   @gretira