EP03新的一年新的焦虑：如何把握当下的力量

大家好，2025年已经快要过去两个月，时间过得好快呀，不知道大家有没有觉得被时间追着赛跑，有比较强烈的焦虑感受。本期的小番茄想要通过《当下的力量》这本书，引申出解决我们日常焦虑的方法，希望这期节目可以带给听众朋友们一些新的感悟和帮助~

本期shownotes:

00:50 我们的焦虑来源？

01:31 “焦虑”居然是优点？

03:00  为什么只有我在焦虑？

05:52 如何战胜“焦虑”情绪

07:00 “过去、未来”与“当下”

09:31 运用“当下的力量”摆脱焦虑

11:58 对痛苦“臣服” 也是一种力量

18:02N F人 更易焦虑？

21:32 一首小诗送给大家：《来世 我愿做托斯卡纳的一棵树》

新的一年，希望大家可以短暂回望过往，积极坚定地走现在的路。少一些焦虑与迷茫，做一个内心充满能量的人！

本期书单：《当下的力量》

作者：【德】埃克哈特.托利

对本期节目有想法的听众朋友们，欢迎在评论区留下你们的看法，或者扫描下方二维码加入“一颗番茄”听友群，期待你们的参与~