覺得自己不夠好，是我們都曾經有過的感受，
可能是來自生活的壓力挫折，也可能是內心深處的自我懷疑，
可能是一時的情緒波動，也可能是長期累積的狀態，
來聽聽心理師是如何為自己的不夠好尋找出口，
找到相信自己繼續前行的力量。
【00:56】與生活中扮演的角色和他人期待有關
【06:30】涵覺得自己不夠好是一種情緒狀態
【11:55】不夠好也可能是種骨牌效應
【15:50】恆定的徐噓vs情緒化的涵嘉
【19:50】嘉絕處逢生的重建歷程
【26:05】不夠好有時也是一種有意識選擇的結果
【28:36】承接自己和持續行動是很重要的
*感謝田中先生友情剪輯 YT | @mrtanaka
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر١٧ سبتمبر ٢٠٢٥ في ٤:٠٣ ص UTC
- مدة الحلقة٤٠ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة١٠
- التقييمملائم